Luis Trigo veide en gang 400 pund. Hans kroppsfett var på 65 prosent. Han mistet jobben som lagersjef fordi han ikke fysisk kunne håndtere arbeidet. Hans liv besto av selvmedlidenhet, latterliggjøring og et daglig inntak av hurtigmat og alkohol. Til slutt nådde han det marerittet av vekt-nærmere et kvart tonn enn noe menneske burde være. Trigo ble rushed til sykehuset i 2011 med hjertebanken. Det var den virkelige wake-up call.
«Da jeg ble rushed til nødhjelp som veide 400 kg,» Sa Atlanta-beboeren Til Sun-avisen, «det var et vendepunkt for meg.»
Før han tok fatt på sin kropp og helse transformasjon, Hver dag Trigo ville typisk gå gjennom hauger av fast food til frokost, lunsj og middag, inkludert pizza, stekt kylling, dobbel cheeseburgers, og, selvfølgelig, brus. Alt som pakket ham inne i en 52-tommers midje.
å forvandle seg til mannen han er i dag kreves mye innsats og en endring ikke bare i hans matvaner, men også i hans tenkning og holdning. For å takle fitness tok Trigo opp vekttrening og HIIT (high intensity interval training). «Jeg ga opp all fastfood, og så kuttet jeg ut bearbeidede karbohydrater som brød, pasta og ris. Jeg har også sluttet sukker fra nonfruit kilder som brus og fruktjuicer.»Han til slutt vedtatt en ketogen (høy fett, lav carb) diett.
Innen få måneder mistet Trigo mye av sin overvekt, men det tok ham noen år å miste de siste 45 pundene.
nå, noen 245 pund senere, tilbringer han sine dager som personlig trener og har trukket en jevn følge på sosiale medier, hvor han ofte legger inn oppmuntrende, ærlige meldinger som følgende:
» på denne lange, grusomme kampanjen mot fitness … jeg hadde ganske få øyeblikk jeg ville bare være den 400lb fyren, bare kaste inn håndkleet, lage en unnskyldning, være offeret.
» Ensom … kutte meg selv fra omverdenen, fysisk og følelsesmessig i smerte på grunn av å holde fast på fortiden min. Mitt sinn fortalte meg å drikke alkohol igjen for å dumme tankene, spise til jeg var fylt for å falle i en dyp søvn. Mann, det var fristende.
«Men det var da gjennombruddene skjedde. Det var da skudd ved innløsning kom. Det var da jeg overvant og ble sterkere; da jeg fortsatte å bevege meg fremover.
» Bare ta det første skrittet, melding meg hvis du må.»
«jeg føler at jeg allerede lever ut drømmen gjennom personlig trening og gjør en forskjell i andres liv hver eneste dag», sier Trigo.
Det legges Stor vekt på folk som bor i rampelyset og gjennomgår massivt vekttap-ofte med fordel av høye innsatser, monetære belønninger eller lag av profesjonelle motivatorer bak dem. Derfor er det forfriskende å se vanlige folk som Luis Trigo snu livet rundt slik han gjorde. Gitt hvor han startet, og hvordan han kom til hvor han er i dag, tror vi ikke det er en strekk å tro at noen andre kan gjøre den samme forandringen.
Les mer Fra Yahoo Style + Beauty:
-
Josh Bartosz Mistet 141 Pounds: ‘Heve Mine Standarder Og Sette Nye Mål Holder Meg Motivert’
-
Brud Som Mistet 113 Lbs. på Instagram Før Hennes Bryllup :’ Jeg Vil Ikke Sugarcoat Min Reise’
-
Mama juni Snakker Vekttap Kirurgi Med Dr. Oz: ‘Du Må Sette Arbeid I Det’
Følg Oss På Instagram, Facebook Og Pinterest for nonstop inspirasjon levert fersk til din feed, hver dag. For Twitter-oppdateringer, følg @ YahooStyleand@YahooBeauty.