Ta beslutninger som fungerer for deg
Noen mennesker føler seg engstelige under hele svangerskapet. Noen bekymrer seg aldri til å begynne med. Andre lærer ikke at de er gravide før et par måneder i. Faktum er at hver opplevelse er og bør være unik for hver gravid kvinne.
etter å ha revidert bøker og vurdert min helse og daglige forpliktelser, bestemte jeg meg for å drikke kaffe en eller to ganger om dagen hvis jeg ikke var for kvalm, at jeg ikke vil amme, og at jeg planlegger å gå tilbake til arbeid noen måneder etter fødselen. (Cue sjokk og ærefrykt!)
Forpliktelse til trygghet gjennom graviditet innebærer å respektere både begrunnelsen og beslutningene du kommer til. Velvillige rådgivere kan skape en kakofoni av tvil. Prøv å samle kilder du finner troverdig, fordøye informasjon i et tempo som du føler deg komfortabel, og ta beslutninger som fungerer for deg. Alle andre kan eller vil gjøre det samme.
bli nysgjerrig på dine kroppslige opplevelser
Mange kvinner begynner å oppleve den misnamed «morgen», dvs.morgen, middag og natt, sykdom i løpet av første trimester. Det slo meg hardt i uke seks, men bare i to uker. Det var en tur for å føle behovet for kjeks midt på natten-hvorfor kunne jeg ikke vente til morgenen? Hvorfor ville jeg ikke ha noe mer deilig som sjokolade? I stedet for å be Om sympati Fra Stan (jeg gjorde det også, og han forpliktet), bestemte jeg meg for å bli nysgjerrig på denne splitter nye opplevelsen.
Å Tilbringe tid med min egen nysgjerrighet var svært lærerikt: siden vi kanskje bare har ett barn, kan det være den eneste gangen jeg opplever disse følelsene. Så vanskelig som de fysiske følelsene kan være, trener jeg på å føle takknemlighet, (og på tøffere dager, aksept) for mine fysiske opplevelser. Symptomene er tross alt et resultat av et voksende embryo som vi hadde ønsket oss og nå har.
I løpet Av denne første fasen av graviditeten hjalp Headspace ‘ S Pain Management pack meg bedre å forstå mitt forhold til ubehag. Jeg fant ut at navngivning og relatert til mine helt nye kroppslige erfaringer var nyttig, særlig ettersom disse erfaringene fortsetter å skifte over tid.