Dette var ikke det planlagte blogginnlegget for denne uken, men etter å ha snakket med noen fra treningsstudioet om deres brusavhengighet, bestemte jeg meg for at jeg måtte skrive dette fordi det kunne være flere av dere der ute.
begrunnelsen bak tittelen er at ved første øyekast vil de fleste umiddelbart si ‘ øl ‘ er verre for deg, men spørsmålet er hvorfor? Er det fordi du kan kjøpe en cola i alle aldre? Er det fordi vi har kjent alkoholikere eller hørt om fyllekjørere som skader folk? Jeg tror at sukker og alkohol er både giftstoffer og ikke bra for deg, men annonsen til en påvirker dramatisk måten folk oppfatter det på.
jeg tror at folk ikke bør drikke brus i det hele tatt, og drikke alkohol i moderasjon. Synes dumt å være i helse-og treningsindustrien, men nedenfor er få sammenligninger som kan få deg til å se det på samme måte.
Først, la oss starte med helsemessige fordeler av disse produktene:
Brus har NULL helsemessige fordeler. De inneholder null vitaminer eller mineraler. Øl har noen av disse, men ikke nok til å gi en betydelig mengde mikronæringsstoffer for å slutte å ta vitaminer. I 2010 american Heart Association utgitt retningslinjer som sier at det er fordeler med å ha en tolv unse øl hver kveld. Jeg har ennå ikke funnet en som sier dette for brus.
i gjennomsnittlig lagger er det færre kalorier enn i en tolv ounce brus og de fleste lette øl har omtrent femti færre kalorier per tolv ounce kan. Øl har null gram sukker mens brus kan ha førti eller mer i hver boks. Hvis vi teller kalorier og sukker, vil jeg si at noen som drikker to øl om dagen, er mye mindre sannsynlig å få en ølmage i samme takt som noen som drikker to brus om dagen. Mange ganger, folk som kanskje ikke ser overvektige ut og tror de er sunne, innser ikke at effekten av sukker og brus på leveren er like skadelig som noen som er en tung øldrikker. Du kan dø på innsiden og tenke at du er mer sunn fordi du ikke drikker øl og ikke overvektig.
den andre sammenligningen av øl og brus er en rask en:
hvis du trenger å rengjøre korrosjon av bilbatteriet du ikke helle øl på det først, du helle en cola på den.
den tredje sammenligningen er vanedannende egenskaper:
både øl og sukkerholdig brus har vist seg å forårsake frigjøring av endorfiner i hjernen. Jo mer du drikker av heller, jo mer som er utgitt. Jo mer du drikker, jo mer bygger du opp en toleranse for det, og jo mer må du drikke for å få frigjøring av endorfiner igjen. Til sammenligning forårsaker begge det samme. Hovedforskjellen her er jo mer øl du drikker, jo mer beruset blir du. Dette skaper spørsmålet om responstid, dårlige beslutninger og andre problemer som blir svekket kan forårsake. Selv om begge drikkene er vanedannende på samme måte som opioider; bare en kan skape en beruset tilstand.
den fjerde sammenligningen er knyttet til sykdommer:
Noen som er en ivrig brusdrikker, tror at øl er den ‘mer onde’ en av de to i denne sammenligningen, men det er det ikke. Da jeg googlet ‘sykdommer knyttet til alkohol ‘og’ sykdommer knyttet til sukker’, oppstod mange av de samme sykdommene på begge sider, inkludert levers helse, hjertes helse og nyrefunksjon. Men den store aktøren fra sukkerdødsfall ble ikke vist på alkohollisten i det hele tatt, Og Det Er Diabetes.
den primære kampen mot big soda er fordi, Ifølge American Diabetes Association, 40% av alle dødsattester har diabetes oppført på dem. Dette er en betydelig aktør i millioner av dødsfall hvert år, og sukker har vært direkte knyttet til dem. En brus om dagen kan øke sjansene for diabetes med 22% ifølge En Europeisk studie gjort med 350.000 mennesker fra åtte forskjellige land.
den endelige sammenligningen er advarselsetiketter:
Øl og alkoholprodukter er pålagt å ha en advarsel etikett på dem slik at alle som drikker det vet at de drikker et produkt som kan forårsake helseproblemer og svekke sansene. Brus er ikke pålagt av føderal lov å ha samme advarselsetikett på dem, men i noen byer og stater har de eller prøver å passere lover hvor dette vil være tilfelle. Bare basert på noen grunnleggende undersøkelser av helsemessige fordeler av sukker kan man konkludere med at en drink som inneholder over tre spiseskjeer sukker hver bør inneholde en advarselsetikett på den i hver stat og hvert land. Øl – og alkoholfirmaer annonserer ikke til barn på grunn av den juridiske drikkealderen og deres advarselsetikett. Det finnes ingen advarsler, men det finnes ingen advarsler for barn. Virker litt rart?
til sammenligning er begge dårlige for deg. Folk har denne tanken at fordi du kan kjøpe brus i alle aldre, er de tryggere for deg. Begge disse produktene vil drepe deg på et tidspunkt. Begge vil forlate deg verre etter at du har startet dem. Begge er farlige; slutt på historien. Hvis du kan unngå både for resten av livet ditt, vil du leve et lengre sunnere liv.
MEN HVA DU BESTEMMER DEG FOR Å GJØRE ER OPP TIL DEG. DU TAR DISSE AVGJØRELSENE FOR DEG SELV. MEN HVIS JEG SKULLE SPØRRE DEG, VILLE JEG TIL OG MED SI BØNN MED DEG … VÆR SÅ SNILL, IKKE GI BARNA DINE BRUS. GJØR ET RASKT GOOGLE-SØK PÅ NOEN STUDIER AV HVA BRUS GJØR MED BARN. DU KAN MULIGENS OG SANNSYNLIGVIS GJØRE BARNA OVERVEKTIGE, SYKE OG USUNN VED Å MATE DEM DENNE GIFTEN.
CF-L2