mange ting kan gjøre oss engstelige; politikk, arbeid, sosiale medier, familiespenning, en 24-timers nyhetssyklus. Sporadisk mild angst er sunt og kan også noen ganger være motiverende. En liten bit av angst kan holde oss på tå hev, ved å få oss ut av sengen om morgenen, noe som gjør oss skeptisk til fare og minner oss om vårt ansvar, men hva skjer når dette stress og angst begynner å forstyrre flere aspekter av vårt daglige liv? Hva skjer når vi ikke lenger kan utføre våre arbeidsoppgaver uten å bekymre oss eller ikke lenger kan kjøre barna til skolen uten å bli stresset om trafikkulykker? Den definerende karakteristikken mellom hverdags angst og en angstlidelse er: angst blir en lidelse når den kommer i veien for livet ditt, og hindrer deg i å gjøre de tingene du trenger eller vil gjøre hver dag.
Stress versus angst
Stress Er en normal forsvarsmekanisme for overlevelse. Angst er ofte tenkt på forventning om fremtidige trusler. Angst er overdreven frykt. Det manifesterer seg atferdsmessig. Det er normalt å føle seg engstelig og stresset før et jobbintervju, en stor test eller en stor tur eller flytte, men når du begynner å føle deg stresset om hverdagsoppgaver til det punktet at dette stresset forstyrrer jobben din og / eller ditt personlige liv, begynner dette stresset å bli til atferdsmessige manifestasjoner. Angst kan skape fysiske symptomer som muskelspenning, hodepine, kroppssmerter, diare, brystsmerter, søvnproblemer, tap av appetitt og en rekke andre tegn og symptomer som kan forstyrre en persons livsstil.
Angstlidelser definert
Angst Og Depresjon Association Of America sier at angstlidelser er den vanligste psykiske sykdommen I Usa, påvirker 40 millioner voksne. Angstlidelser spenner fra generalisert angst og sosial angst til panikkanfall og spesifikke fobier. Obsessiv-kompulsiv lidelse og posttraumatisk stresslidelse ble en gang ansett som angstlidelser, men nå er de oppført under sine kategorier I DSM-V, men begge disse lidelsene viser tegn og symptomer som ses i mange angstlidelser. En av de betydelige røde flaggene som du kan være sliter med en angstlidelse er manglende evne til å ta vare på deg selv eller ditt hjem. Kan ikke holde tritt med husarbeid, neglisjere din øvelse rutine, glemme å betale regninger, er alle røde flagg at engstelige tanker og bekymringer kan ta over livet ditt til det punktet at du ikke klarer å fullføre dine daglige oppgaver.
Angstproduserende utløsere
- Overfølsomhet for avvisning
- traumer I Barndommen
- Genetisk predisposisjon
- familiehistorie
- Rusmisbruk
- Spiseforstyrrelser
- Mobbing
- over skranke medisiner
- urte medisiner
- økonomisk stress
- tapet av en kjær
hvorfor meg?
Angstlidelser er ikke din feil. Mange faktorer er helt ute av hendene dine. Det er imidlertid håndteringsmekanismer som kan bidra til å forhindre angst tegn og symptomer, men alle er påvirket av angst i en annen kapasitet, og derfor fungerer forskjellige håndteringsmekanismer for ulike individer. I tillegg, hvis du vokste opp i et stressende miljø som barn, kan du være mer utsatt for angst sammenlignet med noen som vokste opp i en stabil husholdning. Din barndom, genetikk og tidligere traumer er ikke din feil, og det er heller ikke de psykiske helseforstyrrelsene som utviklet seg fra uønskede utløsere.