Sjokolade
Dette er trolig en av de vanskeligste tingene å gi opp, spesielt når du blir sliten og på slutten av din tjore, men å gi det opp mens du ammer vil gjøre andre aspekter av å ha en ny baby mye enklere.
Sjokolade inneholder koffein, og ikke bare kan koffein gjøre babyen rastløs, men det har også en lakserende effekt.
Inntak av store mengder sjokolade kan ha en effekt på babyen gjennom brystmelken.
Krydder
Kanel, hvitløk, karri og chili vil ikke føre til at du eller barnet ditt noen skade mens du ammer, men de kan gjøre din melk smak morsomt.
det siste du vil, er at babyen din nekter å mate fordi den ikke liker smaken av melken din fordi du ikke kunne motstå karri.
Sitrusfrukter Og Juice
syren i appelsiner, sitroner, lime og grapefrukt kan forstyrre babyens mage, men ikke i alle tilfeller.
Jordbær
hvis en allergi mot jordbær går i familien, bør du vurdere hvilken effekt det kan ha på babyen din.
Frukt med avføringsvirkninger
Kirsebær og svisker, for eksempel
For mye kaffe/koffein
koffein kan gjøre babyen rastløs, du kan ha en kopp eller to om dagen, men noe mer er sannsynlig å holde babyen våken.
Koffein kan også bli funnet i brus, over-the-counter medisiner og te.
For mye alkohol
du kan ha en, men å drikke for mye mens du ammer er en dårlig ide som det kommer inn i melken din.
Ikke mer enn to fiskepartier i uken
en del fisk er 140g, og du bør begrense mengden fisk du spiser mens du ammer til to porsjoner i uken.
Fisk kan inneholde kvikksølv som er skadelig for den lille babyen.
Vanlige allergener
Hvete, soya og egg eller noe et familiemedlem er allergisk mot.
hvis babyen din har en dårlig reaksjon, kan det være noe du spiste de siste to til seks timene.