Arrvev og ankelskader går hånd i hånd. Arrvev kan dannes når du skade friskt vev hvor som helst på kroppen din. Tøffere, fiberlignende vev vokser i stedet for normalt vev som kroppen forsøker å holde alt sterkt.
Arrvev kan ikke bry deg først, men det kan til slutt føre til disse symptomene:
- tap av bevegelsesområde
- Betennelse
- Følsomhet
- Bankende
- Kløe
- Stivhet
- Rødhet
- Smerte
etter hvert som tiden går, Kan Disse Symptomene bli verre og kan til og med påvirke evnen til å gå. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å håndtere ditt gamle arrvev og holde anklene sunne.
Massasje
Arrvev kan holde blodet flyter godt rundt ankelen og massasje kan forbedre sirkulasjonen. Din lege eller fysioterapeut kan gjøre det selv eller sende deg til en massasje terapeut. Du kan til og med gjøre litt selvmassasje hjemme.
Kompresjonsstrømper og wraps
disse elementene kan bli funnet på ditt lokale apotek og kan forbedre blodsirkulasjonen i anklene samtidig lindre smerte. Når de brukes regelmessig, kan de til og med redusere betennelse og bryte ned arrvev i leddet.
Injeksjoner
Injeksjoner som Botox og kortikosteroider kan slappe av musklene dine samtidig som de lindrer ubehag og hevelse rundt det smertefulle området. Snakk med legen din om hvilke alternativer som fungerer best for deg.
Fysioterapi
en kombinasjon av strekker og øvelser kan bidra til å forhindre at mer arrvev dannes og forbedrer ankelmobilitet. Felles mobiliseringsteknikker er tilgjengelige, så vel som andre behandlinger. Snakk med din fysioterapeut og komme opp med en plan som er best for deg.
Kirurgi
hvis du har mye arrvev i ankelen og andre behandlinger ikke har fungert, kan det hende du trenger kirurgi for å reparere området. Artroskopi er en minimal invasiv prosedyre som fjerner arrvev og har en raskere utvinning tid. Rådfør deg med legen din og snakk gjennom det beste løpet av handlingen med din skade.
Lær mer om idrettsmedisinske tjenester som tilbys På Mercy Health.