de fleste legemidler og planteekstrakter har noe til felles. De trenger leveren for metabolisering.
i denne forbindelse er leverenzymer spesialisert på å oppdage stoffer i blodet og rydde dem.
og en person med funksjonsfeil leverenzymer vil ha to problemer-en overdrevet effekt når de bruker medisiner. Og en farlig hindring i å rydde blodet fra giftstoffer.
Medisiner bruker vanligvis disse enzymene til å metabolisere. Og problemer starter når et annet stoff administreres og bruker samme vei.
men melketistel (Silybum marianum) er et av de få kosttilskuddene som folk bruker til å forbedre leverfunksjonen. Som du vil se i denne artikkelen, er det et utmerket hjelpemiddel for å øke hastigheten og øke leveren til maksimal kapasitet.
Hva er milk thistle?
Melketistel Er det populære navnet På en blomstrende urt Som heter Silybum marianum. Det er en plante fra ragweed familien, opprinnelig Fra Europeiske land.
den finnes imidlertid også i Mange deler Av Nord-Og Sør-Amerika. Denne planten er veldig populær som erstatning for kaffe, og bladene kan brukes i salater.
i vår nåværende-dag, melk thistle ekstrakt har bred aksept over hele verden. Selv leger og spesialister anbefaler melk tistel kosttilskudd i noen tilfeller. Den er basert på naturlige ingredienser, men grundig testet og betraktet som trygt.
den aktive forbindelsen i melketistel er kjent som silymarin. I stedet for å være et enkelt stoff, anses silymarin å være et svært komplekst utvalg av stoffer. Denne gruppen av stoffer i melketistel inkluderer (1, 2):
- Silybin A og B: De er langt de mest kritiske stoffene i melketistel. De fleste studier fokuserer på silybin og dets flere helsemessige fordeler, som du vil se lenger ned.
- Isosilybin A Og B: De har lignende fordeler, spesielt på leveren. Det er imidlertid ikke gjort nok studier for å bekrefte våre funn.
- andre flavonolignaner: Melkdistel har andre mindre kjente flavonolignaner. De har et lignende navn og kjemisk formel. Formentlig kan de også ha en lignende funksjon. Imidlertid er konsentrasjonen mye lavere, og det er ikke nok isolerte studier.
- Taxifolin: Dette er en vanlig flavonoid vi kan finne i bartrær, noen typer eddik og melk tistel. Det har blitt studert for sine kjemopreventive egenskaper. Det kan med andre ord redusere forekomsten av enkelte typer kreft (3).
Hva er de helsemessige fordelene av milk thistle?
Flere studier har blitt gjort, og de støtter bruken av melketistel for disse helsemessige fordelene:
- for å fremme aktiviteten til leverenzymer: som organ er leveren alltid avhengig av enzymer. De er nyttige for å utløse metabolske prosesser, eliminere giftstoffer og mye mer. Noen enzymer bidrar også til å beskytte leverens helse mot disse toksinene, som akkumuleres i dette området. De er potente antioksidanter som hjelper til med leveren detox også (4, 5).
Melketistel har en viktig rolle i å beskytte leveren mot frie radikaler. Det stabiliserer levercellemembranen og kan bidra til å forbedre flere leverrelaterte sykdommer (6). som sådan er det ikke rart at pasienter kan oppleve reduksjon I TGO, TGP og bilirubin. TGO og TGP er leverenzymer, og de skal være på leveren, ikke på blodet. Når de er funnet på blodet i høye konsentrasjoner, betyr det at mange leverceller dør og frigjør innholdet til utsiden. Bilirubin er stablet opp i blodet når det ikke er tilstrekkelige enzymer til å konvertere det og eliminere det. Så, begge problemene kan reduseres ved å øke leverenzymer, som melketistel gjør (7)
- for å reparere leverstrukturer: leveren er alltid utsatt for konstante angrep, og dette kan forårsake leverproblemer. Det er sentrum av kroppen din detox, og mange giftstoffer konvergerer i sin struktur. Derfor er leverreparasjon så viktig. Melketistel stimulerer leverceller til å replikere DERES DNA og skape nye sunne strukturer. Det akselererer den normale prosessen med utvinning etter leverskade. Dermed kan det anbefales etter kjemikalier eller fysiske lesjoner i leveren (8).
- for å beskytte leveren mot giftstoffer: Melketistel øker ikke bare reparasjonsprosesser og leverenzymer. Det har også en avgjørende rolle i å beskytte leverskade mot giftstoffer. Forskere kommenterer at silymarin kan fungere som en barriere mot toksiner. Fordi det er en beskyttende effekt, og celler behandlet med giftige stoffer, utløser ikke akselerert død og andre lesjoner når melketistelekstrakter er rundt (9).
- å bremse ned hepatisk fibrose: Hepatisk fibrose er en komplisert prosess som kan ende opp i skrumplever. Det starter med betennelse, lesjoner i leveren og voksende arr. Med tiden erstattes leverstrukturen med disse fremtredende arrene, kjent som fibrose. Siden normalt vev er erstattet, blir leverfunksjonen til slutt tapt. Men i noen tilfeller kan melketistelen redusere leverfibrose. For eksempel kan pasienter med hepatitt C forbedre livskvaliteten og redusere prosessen med fibrose ved å bruke melketistel (10)
- for å beskytte mot hepatitt: Melketistel påvirker også hepatitt C-viruset. Ifølge studier kan det forebygge og behandle kronisk hepatitt (Viral hepatitt). Spesielt når interferon alfa administreres sammen med. Silymarin hemmer spredningen av viruset og har en anti-inflammatorisk effekt. Begge kan forbedre symptomene og livskvaliteten til disse pasientene (11).
- I tilfeller av thalassemia: Silymarin er ikke bare nyttig for leveren. Det kan også fungere i tilfeller av thalassemia. Denne sykdommen påvirker strukturen av hemoglobin i røde blodlegemer. Disse pasientene har en endring i jernnivået i blodet. Dermed krever de et jernsenkende middel kjent som deferoksamin. Ifølge forskning kan melketistel hjelpe deferoksamin til å normalisere sirkulerende nivåer av jern i blodet (12).
- det kan være nyttig i visse typer kreft: ifølge studier kan melketistel også ha en kreftegenskap. Forskere sier at denne effekten er direkte på kreftceller. Det kan være spesielt nyttig for pasienter med brystkreft, prostatakreft og livmorhalskreft (13). I tillegg til å ha en umiddelbar effekt, er det også en indirekte effekt. Bevisene peker på at melketistel kan hjelpe kjemoterapi i å bekjempe kreft. For eksempel kan det være nyttig å øke effekten av doksorubicin ved brystkreft (14).
i tillegg til dette viser milk thistle løfte om å redusere risikoen for metastase i prostatakreft. Det senker differensieringen av celler som ødelegger beinstrukturer i tilfeller av metastase (15).
- Annet enn dette, tyder andre studier på en mulig rolle i vekttap, leverkreft og andre forhold.
kan melketistel hjelpe fettlever?
for alle de ovennevnte er svaret et absolutt ja. Melkdistel kan beskytte leveren din og redusere utviklingen av fettleversykdom.
et av problemene med fettleversykdom er hvordan leverfett forårsaker betennelse og kronisk skade. Med tiden begynner ikke-alkoholisk steatohepatitt eller alkoholisk leversykdom å forårsake fibrose. Men melketistel kan hjelpe oss med å senke denne prosessen, som nevnt ovenfor.
i tilfelle det er en reduksjon i enzymfunksjonen, kan silymarin også spille en rolle. Det øker levermetabolismen og hjelper oss med å gjenopprette vår daglige funksjon. Denne opprinnelige antagelsen er støttet av bevis. Noen studier viser en betydelig fordel hos pasienter med ikke-alkoholisk fettleversykdom. Ifølge disse studiene inkluderer effektene(16):
- en forbedring i biokjemisk profil
- en signifikant reduksjon i ultralydindekser
- en bedre følsomhet for insulin hos pasienter med diabetes (insulinresistens)
disse forsøkene er laget med høy kvalitet metodikk, og resultatene er pålitelige. Det er imidlertid ikke et endelig ord på den ideelle formuleringen for fett leversykdom.
Noen studier har høyere dose enn andre. I praksis kan dette avviket redusere behandlingseffekter for noen pasienter, mens andre har full nytte av administrering av melketistel. Dermed er det bedre å bruke dette tillegget som en co-adjutant behandling og kosthold, mosjon og medisinske behandlinger (16).
hvordan bruke melk tistel for fettlever
du kan finne melk tistel i ulike presentasjoner. De er alle gode og gir de fleste fordelene beskrevet ovenfor. Noen av dem er imidlertid bedre absorbert enn andre.
i tilfelle av melketistel er de fleste stoffene oppløselige i fettsyrer. Dermed bør det administreres med kjøretøyoljestoffer, som olivenolje. Det kan også anbefales å ta din daglige dose melketistel sammen med maten din.
på den måten, i det minste i teorien, hjelper diettfettet som finnes naturlig i maten, absorpsjonen av silymarin. Av samme grunn anbefales det også i kapsler eller piller i motsetning til infusjoner eller melketistelte (17)
Det kan også brukes med andre ekstrakter og kosttilskudd som kan fungere synergisk for å forbedre leversykdommer:
- Alfa-liposyre: Dette stoffet virker sammen med melketistel i å beskytte leveren mot frie radikaler. Det aktiverer en medfødt antioksidant kalt glutation. Det reduserer også nedbrytningen av antioksidant vitaminer(vitamin E og vitamin c). Videre har dette stoffet antiinflammatorisk potensial. Dermed kan det være nyttig å redusere forekomsten av levercirrhose (18, 19).
- Gurkemeie: Dette Er også et viktig antioksidant og antiinflammatorisk middel. Det har lignende effekter på leveren og fungerer synergisk med melketistel urt (20, 21).
- n-acetylcystein: Dette er et veldig trygt stoff som er kjent for hostebehandling. Det har imidlertid også en betydelig effekt på leveren. N-acetylcystein er nyttig for å behandle acetaminophen overdose, noe som forårsaker betydelig skade på leveren. N-acetylcystein beskytter leveren og forhindrer skade på celle DNA (22).
er det sikkerhetsproblemer?
melketistelplanten er et av de sikreste kosttilskuddene vi kan prøve. Det er ingen studier så langt som viser signifikante bivirkninger ved standard melketisteldosering. Alle grupper av individer tolererer den vanlige dosen-bare noen få opplever gastrointestinale problemer.
blant vanlige gastrointestinale problemer kan det ha en mild avføringsvirkning eller forårsake kvalme. Imidlertid er disse symptomene vanligvis sett i overdrevne doser. I hvert tilfelle forbedret symptomene etter at tillegget ble avsluttet eller dosen ble senket.
selv gravide kvinner kan bruke melketistel. Det anbefales for kvinner som har intrahepatisk kolestase. Det skader ikke fosteret og kan administreres til barn (23, 24).
Det er enda en studie som evaluerte svært høye doser melketistel. Forskerne brukte høyere og høyere doser for å teste for toksisitet og fant ingen signifikante effekter for et omfattende utvalg.
Mellom 10-20 gram per dag (mer enn 10 000 mg) var det en økning av bilirubin og leverenzymer, men det var asymptomatisk. Dermed er det et omfattende terapeutisk område uten å nå giftig dose (25).
den eneste kontraindikasjonen av melketistel ville være for allergiske reaksjoner. Alle med en allergi Mot Asteraceae planter bør ikke bruke melk tistel, enten. Vurder også at dette tillegget ikke skal brukes til hormonfølsom kreft uten legenes tilsyn. Det har noen ganger en hormonell effekt som kanskje ikke passer til noen tilfeller.
Er det noen interaksjoner med medisiner?
ifølge undersøkelser om melketistel er de fleste interaksjonene med medisiner positive. Faktisk kan melketistel brukes til å forbedre fordelene med andre medisiner.
spesiell vekt bør gjøres med kjemoterapi medisiner, for eksempel. I prosessen kunne vi tro at de negative effektene av kjemoterapi også ville øke. Men det er ikke tilfelle. Ifølge studier beskytter melketistelen friske celler mens disse stoffene målretter kreftceller (26).
Annet enn det, kommer den vanligste interaksjonen fra moduleringen av leverenzymer. Disse enzymene er ansvarlige for metabolisering av andre stoffer. Hvis de stimuleres av melketistel, kan organismen håndtere medisiner annerledes. Det anbefales derfor å overvåke kroniske medisinbrukere hvis de begynner å konsumere melketistel.
Doseringshensyn for Melketistel
Det er ikke noe endelig ord om bruk av melketistel, hvilken dose som fungerer best,og andre hensyn. I hvert fall ikke publisert av helsemyndighetene.
Det er ikke en fast melk tistel dosering for fettlever eller andre leveren tilstand. Vi kan imidlertid bruke et melketisteltilskudd i henhold til bevis. Ved å se på de vitenskapelige studiene ovenfor, kan vi vurdere en god dose for daglig administrasjon.
en typisk dose er 420 mg daglig, vanligvis konsumert oralt. Andre studier viser fordeler med lavere konsentrasjoner av 140 mg daglig, og atter andre med 800 mg daglig (27, 28, 29).
Som du kan se, er det en stor variasjon. Men alle disse studiene er enige om at melketistel bør konsumeres kontinuerlig for å nå betydelige fordeler. Ellers vil det ikke være nok blodnivåer, og det vil ikke gjøre noen forskjell. Men hvis du bruker i minst 12 uker, vil effektene begynne å dukke opp på leveren og andre organer.
Studier har vist at du kan ta denne typen supplement i opptil 41 måneder uten noe spesielt problem (30).
Konklusjon
Melk tistler er en urtemedisin som har en rekke fordeler. De fleste av dem er relatert til leverfunksjon. Det beskytter leveren mot giftstoffer og oksidativt stress og kan bremse utviklingen av flere sykdommer. Det er også nyttig å forbedre effekten av spesifikke kjemoterapi midler og har andre applikasjoner.
Melketistel kan brukes trygt, selv ved ekstremt høye doser. Det er imidlertid ikke en retningslinje med anbefalt dose. Alt vi kan gjøre er å se på bevisene og bruke dosene som fungerte for en gitt sykdom. De er vanligvis mellom 150 mg og 800 mg daglig.
Mer enn det anbefales ikke, men det er fortsatt trygt å nå høyere doser. Gravide kvinner og barn kan også bruke melketistel uten bivirkninger.