Hjemmelaget Sunn Crepes / Måte Enklere enn Du tror! * En Søt Ert Kokk

hvis du tror pannekaker er pirkete og vanskelig å gjøre, Vil Denne Hjemmelagde Sunn Pannekaker oppskrift endre det. Pannekaker er faktisk veldig lett å lage, og de slår ut lys og deilig hver gang!

hvis du har vært en troende at pannekaker er pirkete å lage og bare spise dem når du går ut, Vil Denne Hjemmelagde Sunne Pannekakeoppskriften endre det. Pannekaker er enkle å lage, og de blir lyse og deilige hver gang!

hvis du har vært en troende at pannekaker er pirkete å lage og bare spise dem når du går ut, Vil Denne Hjemmelagde Sunne Pannekakeoppskriften endre det. Pannekaker er enkle å lage, og de blir lyse og deilige hver gang!

det morer meg virkelig hvor lett noen ting er.

vel … når jeg skjønner hvor lett de er, er det.

Av en eller annen grunn har jeg alltid tenkt å lage pannekaker ville være super vanskelig.

Men så begynte jeg å se på ingrediensene deres. Hvordan kunne noe være vanskelig som var laget av slike enkle ingredienser?

hvis du er noe som meg, og du elsker pannekaker, men har alltid vært redd for å prøve å lage dem, kan du prøve denne oppskriften. Disse sunne pannekaker er enkle å lage og deilig.

i tillegg til å være super velsmakende og lett å lage, er en annen flott ting om pannekaker hvor allsidige de kan være. Du kan fylle dem med omtrent alt. Som-si-kanel epler, for eksempel!

for å starte opp, passer disse helt scrumptious crepes en ren spise livsstil, og det er en vinn-vinn for meg. For å si det igjen, disse sunne pannekaker er bare de beste!

oppskriften jeg har gitt deg, gjør en søt crepe. Men du kan enkelt endre dem opp. For en velsmakende crepe, utelate lønnesirup og ren vanilje ekstrakt. Erstatt med ¼ teskje salt og noen av dine favoritt urter. Nå har du en velsmakende crepe!

 Oversikt Over ingredienser Til Hjemmelagde Sunne Pannekaker, inkludert egg, usøtet mandelmelk, vanilje, lønnesirup, hvetemel og kokosnøttolje.

Overhead visning av ingredienser For Hjemmelaget Sunn Pannekaker, inkludert egg, usøtet mandel melk, vanilje, lønnesirup, hele hvete bakverk mel, og kokos olje.

HVA ER FORSKJELLEN MELLOM EN PANNEKAKE OG EN CREPE?

Pannekaker er tykkere og tyngre. Fordi pannekaker ikke inneholder natron eller bakepulver for å hjelpe dem med å stige, er de tynnere og mye lettere. Jeg tror på grunn av luftighet av pannekaker, virker de som en mer avansert tallerken. Og rulle dem opp med tillegg som jordbær og keto pisket krem gjør dem enda mer av en godbit.

HVORDAN LAGE HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER

jeg pleide å tenke at pannekaker var vanskelig å trekke av. Du vet, lys, fluffy og luftig-sammen med selskap-verdig. Derfor perfeksjonerte jeg denne enkle oppskriften – for å gi deg selvtilliten til å lage denne spesielle godbiten hvilken som helst dag i uken! Slik gjør jeg det:

  • Kombiner alle de tørre ingrediensene og legg deretter visp i de våte ingrediensene
  • Varm stekepannen til middels høy varme og smør med kokosnøttolje
  • Øs røren i stekepannen og roter pannen for å spre den jevnt over bunnen
  • Kok på lav til middels varme, bla etter behov til pannekakene er tørre rundt kantene
  • på en tallerken, fyll med yummy pålegg, og nyt

Bilde av en glassskål med egg og mandelmelk blir lagt til de tørre ingrediensene For Hjemmelagde Sunne Pannekaker.

Bilde av en glassskål med egg og mandelmelk blir lagt til de tørre ingrediensene For Hjemmelagde Sunne Pannekaker.

KAN HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER GJØRES FREMOVER?

Pannekaker kan definitivt gjøres fremover. Du kan også forberede røren natten før og lagre i kjøleskapet. Når du er klar til å lage pannekaker, la røren sitte ved romtemperatur i en time. Dette sikrer super lett og luftig tekstur du forventer med pannekaker.

hvis du lager pannekaker om morgenen, si til dessert den kvelden, lagre dem i kjøleskapet til du er klar til å spise. La dem avkjøles, og lag deretter mellom pergamentpapir slik at de ikke stikker. Legg dem deretter i en gjenbrukbar plastpose.

HVORDAN LAGRE OG OPPVARME HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER

hvis du har laget nok pannekaker til å ha mer i morgen ← alltid min plan, legg dem deretter mellom pergamentpapir og legg i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil to til tre dager. For oppvarming, mikrobølgeovn i 10 sekunder. Eller du kan bare la dem stå ved romtemperatur i en time og nyte dem på den måten!

 Overhead bilde av å blande ingrediensene sammen med en visp for Å Lage Hjemmelagde Sunne Pannekaker.

Overhead bilde av å blande ingrediensene sammen med en visp for Å Lage Hjemmelagde Sunne Pannekaker.

KAN HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER FRYSES?

for å fryse pannekaker, stable dem mellom plastfolie eller pergamentpapir, det samme som du ville lagre dem. Sett dem i en lufttett beholder og sett i fryseren i to måneder. Når du fjerner pannekaker fra fryseren for å tine, håndtere nøye fordi de vil være skjøre og kan bryte lett.

 Nærbilde av En Hjemmelaget Sunn Crepe som blir vendt i en skillet mens den er matlaging.

Closeup bilde Av En Hjemmelaget Sunn Crepe blir snudd i en stekepanne som det er matlaging.

GLUTENFRITT MEL ERSTATTER HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER

jeg lager mine pannekaker med hvetemel. For de med glutenintoleranse, velg et mel uten hvete. Sørg også for at det glutenfrie produktet du kjøper ikke er laget i et anlegg som behandler hveteprodukter. Prøv disse melene:

  • Ris mel
  • Mandel mel(med mindre du trenger mutter-fri)
  • Kassava mel
  • Kikert mel
  • Sorghum mel
  • Amaranth mel
  • Arrowroot mel

Overhead bilde av to Hjemmelagde Sunne Pannekaker på en hvit plate, toppet med epler og kanel og med en servering av ren lønnesirup ved siden av den.

Overhead bilde av to Hjemmelagde Sunne Pannekaker på en hvit plate, toppet med epler og kanel og med en servering av ren lønnesirup ved siden av den.

HVORDAN LAGE HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER VEGANER

for å lage disse smakfulle pannekaker veganer, erstatt bare eggene. Følg disse metodene:

  • Aquafaba: Aquafaba er væsken der belgfrukter (som kikærter og hvite bønner) er tilberedt. Væsken kan brukes som egg erstatning. Tre spiseskjeer av aquafaba vil erstatte ett egg.
  • Chia frø: Chia frø kan fungere som en erstatning, også. For å lage et chia egg, ta en spiseskje chia frø, legg dem i en bolle, og tilsett 3 ss vann. Vent 5 minutter, og du har et chia egg.

Overhead utsikt over en hvit plate som inneholder to foldet Over Hjemmelagde Sunne Pannekaker som er toppet med gronne epleskiver og kanel.

Overhead utsikt over en hvit plate som inneholder to foldet Over Hjemmelagde Sunne Pannekaker som er toppet med gronne epleskiver og kanel.

FORESLÅTTE TOPPINGS for HJEMMELAGDE SUNNE PANNEKAKER

dine pålegg vil avhenge av om du har laget en smakfull eller søt crepe. Denne sunne crepe oppskriften går så bra med disse friske og uimotståelige tilleggene.

  • Jordbær
  • Bananer Og Honning Stekt Peanøttsmør
  • Blåbær
  • Sunne Kanel Epler
  • Vanlig gresk yoghurt
  • Keto Pisket Krem
  • Chia Syltetøy
  • Pærer med geitost eller ricotta
  • gruyere med skinke og vårløk
  • Sopp, Asparges Og Jack Ost
  • Skinke Og Hollandaise Saus
  • Ost, Som Cheddar, Provolone, Og Swiss

Sidevisning av ren lonnesirup som helles pa en tallerken Med Hjemmelagde Sunne Crepes toppet med epleskiver og kanel.

 Nærbilde av en hvit tallerken som inneholder Hjemmelagde Sunne Pannekaker brettet over og toppet med epleskiver og kanel.

FLERE SUNNE PANNEKAKEOPPSKRIFTER

nå, med alt dette snakk om pannekaker for en søt matbit, lett lunsj eller dessert, vedder jeg på at du vil ha pannekaker til frokost! Her er mine favorittoppskrifter:

  • Protein Pannekaker
  • Sunn Diner Stil Pannekaker
  • Banan Havre Blender Pannekaker
  • Sunne Gresskar Pannekaker
  • Sitron Blåbær Høy Protein Pannekaker
  • Sunne Sjokolade Pannekaker
5 fra 2 stemmer

hvis du har vært en troende at pannekaker er pirkete å lage og bare spise dem når du går ut, Vil Denne Hjemmelagde Sunne Pannekakeoppskriften endre det. Pannekaker er enkle å lage, og de blir lyse og deilige hver gang!

Hjemmelaget Sunn Crepes / Måte Enklere enn Du tror!
Forberedelsestid
5 min

Koketid
10 min

Total Tid
15 min

hvis du har vært en troende at pannekaker er pirkete å lage og bare spise dem når du går ut, Vil Denne Hjemmelagde Sunne Pannekakeoppskriften endre det. Pannekaker er enkle å lage, og de blir lyse og deilige hver gang!

Kategorier: Frokost
Vanskelighetsgrad:Lett
Søkeord: pannekaker, hjemmelaget sunn pannekaker
Porsjoner: 4
Kalorier: 107 kcal
Forfatter: Lacey Baier Av En Søt Ert Kokk

Ingredienser
  • 2store egg
  • 1 / 2cupusøtet mandelmelkeller melk av valg
  • 1 / 4cupwater
  • 1tspvanillaekstrakt
  • 1tbsur lønnesirup
  • 1/4 kopphele hvetekakemel
  • 1tbspkokosoljesmeltet, pluss mer til lett fettpanne
Instruksjoner
  1. I en stor bolle, visp sammen alle ingedients.

  2. Varm griddle eller skillet over middels høy varme, og smør lett med kokosnøttolje.

  3. Øse ¼ av røren på den varme pannen, og forsiktig rotere pannen for å få røren å spre tynt over hele bunnen av skillet. Tykkelsen skal være en tortilla, ikke en pannekake.

  4. Kok på lav til middels varme, bla etter behov til kokt.

  5. Legg den kokte crepe på en tallerken, legg til dine favorittfyllinger, og rull opp som en burrito eller brett i kvartaler. Ekstra pålegg kan plasseres på toppen også.

Næringsfakta
Hjemmelaget Sunn Crepes / Måte Enklere enn Du Tror!
Amount Per Serving
Calories 107Calories from Fat 54
% Daily Value*
Fat 6g9%
Saturated Fat 4g20%
Cholesterol 82mg27%
Sodium 73mg3%
Potassium 69mg2%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 1g4%
Sugar 3g3%
Protein 4g8%
Vitamin A 119IU2%
Calcium 58mg6%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Previous post TOYOTA 4runner 5TH GENSTEALTH RACK * Multi-Lys Oppsett * INGEN SOLTAK
Next post Dekke Opp Arr Med Den Beste Makeup For Pitted Akne Arr