Jeg har virkelig likte å praktisere På CorePower Yoga I MOCKINGBIRD Station (CPY) denne måneden! Jeg pleier å gå på de dagene som begge barna mine er i skolen. Jeg har også deltatt i klassen i helgen. Det er minst 4 klasser å velge mellom som er i den «skoledag» tidsluke. Perfekt for travle mødre…eller noen for den saks skyld, som ønsker å passe yoga i sin aktive livsstil. Den første klassen av dagen PÅ CPY starter vanligvis på 6am, og den siste klassen starter på 8:30pm, så det er flere alternativer som fungerer for omtrent hvilken som helst tidsplan. Med selskapets ekspansjon I Dallas håper jeg at Det snart vil være Et CorePower Yoga studio i nabolaget mitt (hint, hint)!
Denne uken fokuserer Jeg På Hot Power Fusion.
her er beskrivelsen av denne klassen FRA CPY-siden :» denne klassen blander kraftige elementer Av CorePower Yogas Hot Yoga og Power Yoga klasser. Den omfatter meditative og avgiftende kvaliteter Av Hot Yoga med intensiteten Av Power Yoga. Praktisert i et oppvarmet, klimakontrollert miljø, fokuserer denne klassen på å åpne skuldre, hofter og ryggrad, samt styrke kjerne og overkropp. Satt til musikk, er denne klassen energigivende og morsom og appellerer til alle som setter pris på en sunn svette. 100 grader) med rundt 40% fuktighet.»
Før dette hadde Jeg ikke opplevd en veldig «hot yoga» eller Bikram klasse, så jeg visste at jeg ville være i for noe annet. De oppvarmede yogaklassene jeg har tatt har vært ca 90-98 grader, så dette var litt varmere og høyere i fuktighet. Assisterende leder AV CPY Mockingbird Station, Abby, lærte klassen. Jeg snakket med henne før klassen som jeg logget inn, og innrømmet at dette var en klasse på planen som hørtes skremmende for meg. Hun forsikret meg om at jeg ville ha det bra … noen ganger trenger du bare en liten pep talk! Abby er veldig engasjerende og oppmuntrende, og hennes undervisningsstil gjenspeiler dette. Elsket klassen hennes!
Abby og Jeg gjør noen positurer Fra Hot Power Fusion (HPF)
hva jeg likte Om Hot Power Fusion:
- som beskrivelsene sier, er Det En kombinasjon Av Power Yoga og Hot Yoga. Så, du har bevegelsene knyttet til pusten, men til tider holder du posene litt lenger som du ville i en tradisjonell power / vinyasa-klasse.
- posene ble tilbudt i » lag.»Det var endringer som ble tilbudt å gjøre det mer eller mindre vanskelig, avhengig av hvor du er i din praksis.
- HPF er faktisk nybegynner (og skulderskade) vennlig som du ikke gjor noen chaturangas. Ikke misforstå, jeg elsker chaturangas, men det var fint å skifte fokus til andre stillinger/stillinger i denne klassen.
- jeg følte meg veldig avslappet etterpå, men også energisk! Fordi vi holdt noen av posene lenger, la jeg merke til at jeg var i stand til å fokusere mer på hva jeg gjorde i øyeblikket, og tok tid før jeg gikk videre. Jeg følte at jeg fikk en treningsøkt i, men fikk mer av mind-clearing fordelene med yoga også.
- varmen! Først virket det veldig varmt og fuktig da jeg gikk inn i studioet, men når vi begynte å flytte, føltes det bra. En god svette økt gjør en kropp bra!
hver gang JEG har besøkt CPY, har detaljhandel fanget mitt øye (overraskelse, overraskelse!)
Denne gangen så jeg CPY lærer, Emily, iført dette nydelige antrekket Fra Onzie. Jeg elsket det så mye, jeg spurte henne om jeg kunne ta et bilde for å dele med dere alle! Hun ser vakker ut! DU kan finne disse brikkene PÅ CPY studios (de går raskt!), eller gjennom mine linker nedenfor på nettet. Bronse / gullmynter samlingen er så perfekt for høsten!
HANDLE UTSEENDET: BRONSE + GULLMYNTER AV ONZIE
GÅ: CorePower Yoga, 5319 E Sangfugl Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
Følg På Facebook for å holde deg oppdatert med alt det siste PÅ CPY: CorePower Yoga Dallas / Ft. Verdt
hva jeg hadde på seg: Kul Racerback Tank + I Flytavlinger + Fri Til Å Være Vill Bh (alt fra lululemon)