jeg pakker aldri ut. Ikke fullt ut. Fordi jeg reiser så ofte, dette er en av mine reise hacks å kutte ned på å forberede seg på en tur.
Blant posene som blir pakket, har jeg:
- en toalettbag fylt med lotion i prøvestørrelse, bomull og tannkrem
- en hårpleiepose som inneholder min favoritt, små sjampo, balsam, stylingprodukter og en reisebørste
- min sminkepose, som jeg jobber ut av selv om jeg er hjemme
- en klar vinylpose med solkrem, insektavstøtende og etterbitt i tilfelle jeg går et tropisk sted eller sunny, eller bug-y, eller…du får det.
og - min medisinsk / førstehjelpsutstyr bag
Som er det jeg vil snakke med deg om akkurat nå. Jeg reiser aldri uten. Over tid har jeg vært på reise, jeg har bukket under for en rekke mystiske sykdommer eller blitt syk. Mens jeg liker å vente utenfor et lukket utenlandsk apotek så mye som den neste personen, hvis jeg kan nippe en sykdom i knoppen, er jeg på den.
min galskap har noen viktige metoder, som jeg skal bryte ned nå med deg. Jeg er en (muligens irriterende) stickler når det gjelder organisasjon. Jeg er seriøst alt om å spare plass og vekt samtidig prøver mitt beste for ikke å handlevogn rundt en pose full av uidentifiserbare, knust, utløpt narkotika.
min steg-for-steg guide til å bygge din egen, liten, lett, reise førstehjelp kit:
Trinn 1
Ta en pose. Jeg elsker Min Flight 001 canvas veske. På 7.875 I X 6in er det en perfekt liten størrelse. Et annet godt alternativ er en pose med vinyl eller vanntett liner for å beskytte dine andre eiendeler i Tilfelle En Kanka eksplosjon eller annen væske i posen din. Denne advarselen kommer fra personlig erfaring.
Trinn 2
Samle stoffene dine (trenger du en sjekkliste? Jeg har satt sammen en for deg-klikk her for å laste den ned!). Reisestørrelse er ikke nødvendig for de fleste produkter. Jeg skal vise deg hvordan du kan ta med dine egne ting hjemmefra i plassbesparende mengder.
Trinn 3
Bryt ut de små Ziploc-posene! Jeg lærte først om disse året jeg trengte å kle min beagle som Jesse Pinkman fra Breaking Bad. Hei – hvordan skulle hun ellers kunne bære rundt blå meth (rock candy) på sin lille skull jumper? Hun har ikke hender!
Trinn 4
F 
gjør opp etikettmakeren. Mine etiketter inkluderer navnet på stoffet, utløpsdatoen og spesifikke retninger hvis det ikke er åpenbart. Ok, jeg vet, på en skala fra en til alle krydder må alfabetiseres, hvor anal-retentiv er dette?
du kan skrive på posene med en sharpie, men kom ikke gråtende til meg når etiketten er flekkete og du vet ikke om du tar en anti-diarrheal eller sovende medisiner. Merk: jeg tar ikke alle stoffene ut av emballasjen, DayQuil, med sine store squishy gel caps er et eksempel. Vanligvis er det noe i bulk.
Trinn 5
Monter settet ditt! Fyll førstehjelpsposen resten av veien med gjenværende nødvendigheter som bandasjer, pastiller og alt annet du personlig finner du trenger ute på veien.
mens vi ikke kan – og bør ikke forsøke å – tenke på alt, har jeg satt sammen en liste over ting selv eller en reisefølge har behov for på et tidspunkt på veien. Vurdere dette en mal av hva du skal pakke i en reise førstehjelp kit, og legge til eller trekke etter behov. For eksempel har jeg ikke kontakter, så øyerelatert omsorg er ikke på listen min, men det kan gjelde for deg.
resultatet er noe som ser slik ut:
Se? Slank, lett og helt bærbar.
Hva Du Skal Pakke I Et Førstehjelpsutstyr
Smertestillende / Allergi
- Aspirin, hodepine og lindring fra en og Annen Ouzo overindulgence
- Ibuprofen, reduserer betennelse
- Anti-histamin kapsler, fordi for noen grunn jeg er allergisk å reise
Førstehjelp
- Hydrokortison, fordi kløe
- Tape, det løser alt
- Blisterbeskyttelse, alt som går!
- Flytende bandasje for den dumme kutt på knoke som holder bryte åpen
- Fleksible bandasjer i vanlig og butterfly
- Antiseptisk smertelindrende spray fikse det på avstand, amirite?
- Gauze squares for større skraper
- fingersenger for en ekkel skive, eller hvis du ikke vil røre noe grovt eller hvis du kanskje trenger å sortere mye papirarbeid raskt. Jeg vet ikke hva du gjør på ferie.
- Burn Relief Gel i tilfelle av s ‘ mores uhell
- Rehydrering Salter i tilfelle du finner deg selv utvinne fra matforgiftning, for mye anstrengelse eller over-imbibing.
Mage
- narkotika
- Tuggbare antacida tabletter, du vet aldri hvordan utenlandsk mat vil påvirke deg
- Tuggbar Vismut digestive relief, bredere omfang hvis du trenger større våpen
- Anti-diarrheal tabletter for kjernefysiske alternativet
Kald/Influensa
- Dagtid kald medisin, selv utenfor en kald, noen ganger barometertrykk eller merkelige partikler i luften føre mine bihulene å hovne opp og det er ekkel.
- nattkuldmedisin, jeg får kombinasjonspakken på dagtid / natt
Forebyggende
- Pastiller, for hoste og hals kiler. Vennligst ikke pakk ut i et stille teater.
- Tannvoks, dette kan være bare meg (les innlegget mitt da tungen min svulmet opp her), men dette reddet meg da siden av tannen min begynte å kutte tungen min.
- Søvnhjelp, hvis du sliter med jetlag, vil du kanskje ta MED OTC sovepiller med deg. Det er irriterende å være våken klokken 2, når du må gå i kø for den katakombeturen i morgen klokken 7.
- Vitaminer, ta med din favoritt multi, eller doble Ned På Vitamin C. Emergen-C hjalp meg å holde godt når mine klassekamerater i Russland gikk ned en etter en med en kald.
- Velværetabletter, dette er alltid i arsenalet mitt etter at jeg fikk strep hals i Fjor sommer i San Francisco og ikke kunne komme til en lege. De gjør også velvære dråper som er min nye favoritt måte å ta denne potente sykdom fighter. Hvis jeg føler det minste hint av sykdom kommer på, gjør jeg flere av disse hver dag, Vitamin C, gurgled saltvann og mitt hemmelige våpen…
- Oreganoolje, dette er en så sterk det vil brenne huden din så vær forsiktig. Naturens antibiotika, dette sparket strep hals ass i California og banket en kald på sine knær I Midtøsten. Jeg går aldri hjem uten denne lille flasken (sett Den I sin Egen Ziploc – du vil IKKE at dette skal lekke, det er gal sterkt!). Ved første tegn på å føle seg syk, ta fire dråper sammen med en teskje «carrier» olje (som olivenolje) tre ganger om dagen.
- Aktiverte kulltabletter er også et flott element å pakke hvis DU TROR du kan ha et problem med maten eller vannet.
Ansvarsfraskrivelse: som du kanskje vet, jeg er IKKE en medisinsk faglig, så ingen av de medfølgende medisiner er å bli tatt som noen form for anbefaling eller anbefaling. Du tar det som passer for deg, og kontakt alltid legen din eller apoteket når du er i tvil eller blander medisiner. Jeg vet at noen også sverger ved en» z-pak » antibiotikapakke. Snakk med legen din om det, du trenger resept for den. Jeg foretrekker å holde seg borte fra antibiotika med mindre det er absolutt nødvendig, men det er meg. Ser du? Vi tar alle våre egne valg.
Tro det eller ei, Hvis du striper det ned, kan du få alt dette i en liten pose som veier mindre enn ett pund. Du setter det opp en gang, og det er vanligvis godt å slippe inn i kofferten din i minst de neste to årene. Hvis du er heldig, kan du ikke engang å fylle det mye. Det har holdt meg frisk på flere steder enn jeg foretrekker å liste.