-
Større tekststørrelsestor tekststørrelsevanlig tekststørrelse
Hva får musklene til å rykke?
– Sean*
muskelrykninger er forårsaket av at musklene strammer seg opp («kontraherer») ufrivillig — med andre ord når vi ikke faktisk kontrollerer dem.
muskelrykninger kan skje for mange grunner, som stress, for mye koffein, et dårlig kosthold, mosjon, eller som en bivirkning av noen medisiner.
Mange mennesker får rykninger i øyelokk, tommel eller leggen. Disse typer rykninger vanligvis gå bort etter noen dager. De er ofte relatert til stress eller angst.
selv om de fleste rykninger gå bort i et par dager, og er ingenting å bekymre seg for, kan noen rykninger være forårsaket av nerveproblemer eller andre medisinske tilstander. La legen din vite om:
- du har en rykk som ikke går bort
- du merker svakhet, prikking, eller nummenhet i området der du får muskelrykninger
- det ser ut som muskelen blir mindre
Å Få nok søvn, unngå for mye koffein, og spise sunn mat (som masse frukt og grønnsaker), kan bidra til å forhindre noen muskelrykninger. De er også gode måter å holde seg frisk generelt!
* Navnene er endret for å beskytte brukerens personvern.