Hva skal jeg gjøre Hvis Mine Eldre Foreldre Ikke Vil Spise
Tap av appetitt og endringer i appetitt er en naturlig del av aldring, men det er fortsatt viktig å sørge for at eldre får nok næringsstoffer.
Dårlig appetitt indikerer ikke nødvendigvis et problem, men det er noen advarselsskilt å passe på, og noen enkle ting du kan gjøre for å hjelpe dine kjære med å få riktig ernæring.
Eldre kostholdsproblemer kan skyldes en rekke forskjellige faktorer: mangel på interesse for mat på grunn av skiftende smakløk, depresjon eller ensomhet; mangel på energi til å lage mat; tap av appetitt på grunn av helsemessige forhold; og medisinering bivirkninger, for å nevne noen få. Det er også normalt at appetitten endres med alderen.
Hva er En Normal Eldre Appetitt? Hva Skal Jeg Være Bekymret for?
aldringsprosessen bringer med seg en rekke fysiologiske, perseptuelle og andre endringer som kan føre til redusert appetitt hos eldre. En lavere metabolisk hastighet og redusert fysisk aktivitet betyr at eldre generelt trenger færre kalorier, og det er normalt. Tannproblemer eller gastrointestinale endringer (som laktoseintoleranse) som går sammen med alderen, kan også påvirke appetitten. Endringer i luktesansen, smaken og til og med hørselen kan påvirke nytelsen av mat-også normalt.
men hvis dine kjære gjør dårlige matvalg på grunn av deres skiftende smak, eller hvis de ikke får nok å spise, så er det grunn til bekymring. Det er viktig for eldre å få riktig ernæring for deres endrede diettbehov, fordi vitamin-eller næringsdefekter kan forårsake betydelige helseproblemer.
Endringer i smak eller appetitt forekommer også i forbindelse med noen alvorlige sykdommer, inkludert hode-og nakkekreft, spyttkjerteldysfunksjon, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, munn-og halsinfeksjoner eller periodontal sykdom, Parkinsons og Alzheimers. eventuelle uforklarlige endringer i dine kjære kostholdshelse, inkludert uventet vekttap, vektøkning eller generell ulempe, bør sjekkes ut med en lege.
Hvordan Kan Jeg Stimulere Appetitten hos Mine Eldre Kjære?
hvis du er bekymret for mangel på appetitt hos dine eldre kjære, er det noen praktiske ting du kan gjøre for å hjelpe dem med å få nok ernæring:
- Øk næringsdensiteten, ikke porsjonsstørrelsen. Øk næringsdensiteten til maten de tjener ikke volumet. Du kan ofte legge til sunne ekstra kalorier i form av olivenolje, litt peanøttsmør eller avokado.
- Sett en vanlig spiseplan. «Kroppene våre har en tendens til å trives av regelmessighet, som gjør vår sult og tørstsignaler, så når vi går bort fra våre vanlige mønstre, gjør det også vår appetitt,» Starter sakte, legger til en liten drikke og/eller matbit under en vanlig måltidstid. Dette kan bidra til å få kroppens sult signaler går igjen.
- Oppmuntre sosiale måltider. For folk i alle aldre, kan bare muligheten for å spise alene redusere appetitten. For eldre, tilgjengelighet og tilgjengelighet av sosial kontakt kan være enda mer av et problem. Å sjekke ut måltidsmulighetene på eldresentre, templer/kirker og samfunnssentre, samt måltid «datoer» med venner, familie eller omsorgspersoner kan legge til store fordeler. Selv måltid levering tjenester kan hjelpe.
- Vær oppmerksom på bivirkninger av medisiner. Hvis problemet er tørr munn, «tygge sukkerfri tyggegummi, børsting ofte, eller ved hjelp av en oral skylling før måltider kan forbedre smak sensasjon, og til slutt næringsinntak. Hvis kjøtt smaker » av » —og en vanlig klage er at noen medisiner gjør mat smak metallisk – så prøv andre kilder til protein som bønner eller meieri. Hvis vann ikke smaker riktig, prøv å legge til urter, eller skiver frukt eller grønnsaker som sitron eller agurk.
- Vurder å bruke et appetittstimulerende middel. Noen eldre har hatt suksess med reseptbelagte appetittstimulerende midler. Først, skjønt, konsultere en helsepersonell for å sikre at det er riktig.
Har Du fortsatt spørsmål om dårlig appetitt hos eldre? Gi oss beskjed via e-post oss på [email protected] og vi vil svare på eventuelle spørsmål du måtte ha.