Hva Smaker Gurkemeie? Hvor Lang Tid Tar Det Å Jobbe? – Full Guide

Carly James

desember 22, 2020

Gurkemeie gal er overalt!!!

Men For en gangs Skyld Er Gurkemeie faktisk et genuint godt eksempel på en matvare som bare så vidt har begynt å få den respekten Den fortjener på en global skala.

Det har blitt brukt I Ayurvedisk medisin for bokstavelig talt utallige år, men utenfor sitt hjem I Asia, spesielt India, har det lenge vært kjent som bare et krydder som brukes til å lage karri.

kanskje gurkemeiens tilknytning til varm, krydret mat har hindret sin utbredte og velfortjente adopsjon til en mat som faktisk er svært gunstig for den generelle helsen.

Spesielt effektiv for visse medisinske forhold, kan den konsumeres av alle, uavhengig av deres kulinariske preferanser.

Raskt Hopp

Så……… Hva Smaker Gurkemeie?

Gurkemeie Er en veldig nyttig urt som har mange helsemessige fordeler.

det smaker imidlertid ikke veldig bra i det hele tatt, og nesten ingen vil noen gang spise den rå på grunn av sin skarpe smak.

hvis du kan forestille deg at gurkemeie brukes i pickles og sennep, så vel som karriretter slik at du får ideen

Så, hvis du planlegger å gjøre bruk av denne fantastiske, men ganske stygg smaker liten skjønnhet, så du kommer til å ønske å enten ta det som et supplement til raskt frem til oppskriftene vi har under for å fortynne det ned

Les Vår Ultimate Guide Til De Beste Gurkemeie Kosttilskudd Hertilbake til menyen

Hvor lang tid tar det for gurkemeie å jobbe?

etter spørsmålet om smak, er det andre spørsmålet mange mennesker vil ha besvart, hvor lang tid tar det for gurkemeie å jobbe? Det eneste konkrete svaret på dette spørsmålet er «det avhenger». Det avhenger av hvordan du bruker gurkemeie, og det avhenger også av hva du mener med å «jobbe», for eksempel hvis du bare bruker gurkemeie fordi du vil forbedre kostholdet ditt og generelt lede mer av en sunn livsstil, så kan du godt merke en forskjell raskere enn noen som bruker den til å behandle en bestemt medisinsk tilstand.

hvis du fortsatt leser denne artikkelen, antar vi at du i det minste er nysgjerrig på å vite mer om gurkemeie, så vi tar et skritt tilbake og fyller ut noen av blankene.

tilbake til menyen

Grunnleggende Om Gurkemeie

Gurkemeie er et krydder, noe som betyr at Det kommer fra roten til en plante eller, i dette tilfellet, mer nøyaktig, et rhizom. I prinsippet kan du spise gurkemeie rå, det vil ikke gjøre deg noen faktisk skade, men det er sannsynligvis bare et lite antall mennesker som selv kunne tolerere smaken, enn si nyte den.

Rå gurkemeie er bitter, veldig bitter, som i, hvis du er den typen person som gjerne kan spise rå sitron, er det fortsatt en god sjanse for at du vil finne gurkemeie for bitter for din smak. Du kan bruke fersk gurkemeie i matlaging, på samme måte som du kan bruke fersk ingefær, selv om den faktiske muligheten for dette vil avhenge delvis av din evne til å kjøpe fersk gurkemeie der du bor, delvis på matlagingsvaner og delvis på smak i mat.

Utenfor India, Eller I Det Minste Asia, er sannsynligvis de vanligste måtene å konsumere gurkemeie som et pulver (krydder) eller som en tablett / kapsel, i utgangspunktet som et naturlig supplement. Som det vanligvis er tilfelle, er det ingen «rettigheter og feil» om noen av disse, det handler i utgangspunktet om å finne ut hva som passer dine behov, ønsker og livsstil.

tilbake til menyen

fersk gurkemeie

før du kan bruke fersk gurkemeie må du skrelle den og deretter kutte den på noen måte. En vanlig vegetabilsk peeler vil gjøre det bra for gurkemeie, men hvis du ikke har en, kan du finne det best å bruke kanten av en skje i stedet for en paringkniv.

Gurkemeie er vanligvis revet, men hvis du foretrekker det, kan Du bare kutte det opp i skiver, kuber eller i utgangspunktet hva som helst. I prinsippet kan du bruke fersk gurkemeie på samme måte som du bruker tørket gurkemeie, men det er noen retter der det kan være et bedre valg, avhengig av din smak.

Smoothies og juice (i motsetning til te)

I Utgangspunktet hvis du bare stikker en haug med grønnsaker og / eller frukt i en juicer, kan du finne det lettere å bedømme proporsjoner med fersk gurkemeie i stedet for å legge til pulver, smake, justere og gjenta til du får riktig mengde. En stor ingrediens til partner gurkemeie Er Bananer

Marinader og (salat) dressinger

I Hovedsak fersk gurkemeierot kan se bra ut i en marinade eller dressing, samt smake godt.

Rør frites, eggretter og salte yoghurt

Fersk gurkemeie kan virkelig pep opp disse grunnleggende rettene ved å legge til tekstur og farge samt smak.

for posten kan du bruke pulverisert gurkemeie til alle disse formålene, det er bare at fersk gurkemeie kan gi det litt ekstra noe.

tilbake til menyen

Gurkemeie Tabletter og kapsler

hvis du vil ha alle fordelene med gurkemeie (eller ren curcumin) uten smak, er tabletter og/eller kapsler utvilsomt veien å gå, spesielt siden mange av dem har lagt til svart pepper for å forbedre absorpsjonen. Tabletter og kapsler er også veien å gå hvis du leter etter presisjonsdosering, kanskje av medisinske årsaker. Nedsiden av tabletter og kapsler er at denne bekvemmeligheten og nøyaktigheten kommer til en pris, bokstavelig talt. Når det er sagt, fordi gurkemeie kosttilskudd er enkle og rimelige for bedrifter å produsere, har de en tendens til å være tilgjengelige til rimelige priser.

Les Vår Ultimate Guide TIL De Beste Gurkemeietilskuddene her

tilbake til menyen

pulverisert gurkemeie

det er her livet begynner å bli mer interessant siden pulverisert gurkemeie er en pantry stift som sannsynligvis er tilgjengelig for omtrent alle, omtrent hvor som helst. Det har også en rekke bruksområder i både mat og drikke.

Matvarer

dette er den tradisjonelle bruken av gurkemeie, og når du begynner å bruke den, begynner du å forstå hvorfor. Selv om tørket gurkemeie er bitter, er det ikke på langt nær så bitter som fersk, rå, gurkemeie. Faktisk blir det mer på nivå med ingefær (når det gjelder styrke, åpenbart er den faktiske smaken annerledes) og akkurat som ingefær, kan den brukes til både søte og salte retter.

Med andre ord, hvis du fortsatt holder på ideen om at gurkemeie er karri krydder, er det på tide å revurdere. Du kan sikkert bruke gurkemeie til karriretter, faktisk kan du finne det sparer deg penger for å gjøre det siden ferdige karri sauser (tørket eller i krukker) har en tendens til å komme med priser som er ganske høyere enn ingredienslisten vil foreslå, og selvfølgelig, hvis du lager din egen karri sauser, har du total kontroll over hva som går i det, men vær så snill å ikke peg gurkemeie som bare for karriretter.

hvis du fortsatt trenger overbevisende å våge inn i verden av gurkemeiepulver i maten din, er det noen tips for å hjelpe.

når du bruker gurkemeie, det være seg i en velsmakende tallerken eller en søt, tar sikte på å inkludere svart pepper hvis det er mulig å forbedre kroppens absorpsjon av de aktive ingrediensene i gurkemeie.

Les Vår Ultimate Guide TIL De Beste Gurkemeietilskuddene her

Gurkemeiepartnere veldig bra med kardemomme, kanel og koriander samt ingefær. Med unntak av koriander, som er best bevart for salte retter, kan alle disse krydder brukes i både salte og søte retter.

nøkkelen til å legge dem til søte retter er å inkludere mange søtere ingredienser for å motvirke dem, honning er det opplagte valget, kokos, ananas og sjokolade blir stadig mer populært, og du kan også bruke plantesirup som lønnesirup.

faktisk kan du bruke hva du vil, det er ingenting som hindrer deg i å bruke, for eksempel en søt fruktjell hvis du vil.

for å ha på superfoods, legg gurkemeie til quinoa. Det er et godt partnerskap når det gjelder smak og tekstur, og næringsverdien er fantastisk.

Søtpotet og saft er også begge gode partnere for gurkemeie som tilstedeværelsen av gurkemeie bidrar til å balansere ut all sødme og gi den litt bite.

Bland gurkemeie med tahini for en enkel, velsmakende og sunn dressing.

Legg gurkemeie til en klassisk linse-og grønnsaksuppe for et øyeblikkelig løft i ernæring og smak.

Dryss litt gurkemeie i vanlig yoghurt for en fantastisk salatdressing

når det gjelder desserter og søte godbiter, se etter oppskrifter som krever ingefær og prøv deretter å erstatte gurkemeie eller blande den med ingefær. Ellers bare bruk fantasien din og legg gurkemeie til alt du føler kan ha nytte av å være mindre søt eller noe som du vil legge til rikdom og kompleksitet på forståelsen at hvis dette gjør det for bittert, kan du legge til et søtningsmiddel.

tilbake til menyen

Gurkemeiedrikker

det er i utgangspunktet tre måter du kan drikke gurkemeie på-gurkemeiete, gurkemeiemelk, også kjent som gylden melk eller gurkemeiejuice. Her er noen tips om alternativene dine.

Gurkemeie te

Ett alternativ er ganske enkelt å kjøpe en ferdig gurkemeie te blanding av internett (eller din lokale helse butikk) og dette alternativet kan seriøst være verdt å vurdere, spesielt hvis du bor i en liten plass med minimal plass til å lagre ingredienser. Hvis du imidlertid vil lage din egen, vil en grunnleggende oppskrift være som følger:

1 krus vann – like ved kjelen (dvs.varmt, men drikkbart)

1 ts gurkemeiepulver

1 klype svart pepper

Sitronsaft (valgfritt, men vil bidra til å rense kroppen din fra innsiden)

Honning (helst rennende)

Legg gurkemeie og sort pepper til varmt vann og tilsett sitronsaft hvis du ønsker det. Smak og tilsett honning for å blidgjøre.

dette er muligens den mest grunnleggende gurkemeie te det er, som alltid, gjerne bruke fantasien. For eksempel kan du legge i en klype (hver) av ingefær og / eller kanel. Du kan også lage gurkemeie te med faktisk te i stedet for vann. Grønn te vil trolig være et bedre valg enn svart te, både når det gjelder smak og lavere koffein, men igjen er det opp til deg.

Gurkemeiemelk aka golden milk

Golden milk er muligens den vanligste måten å nyte gurkemeie som en drink, delvis av tradisjonelle grunner og delvis fordi det er så enkelt (som godt kan være en stor del av grunnen til at det ble en tradisjon i utgangspunktet). For å gjøre det trenger du:

1 kopp vann

½ kopp gurkemeiepulver

1 ts sort pepper

4 ss kokosnøttolje (helst jomfru).

Varm opp vannet og tilsett gurkemeiepulveret og sort pepper, la det småkoke til blandingen blir en pasta. La det avkjøles og tilsett kokosoljen.

NB: for denne oppskriften anbefaler vi sterkt at du bruker standard kokosnøttolje i stedet FOR MCT-olje. Hvis du virkelig vil, kan DU legge TIL MCT-olje til drikken din når du går for å bruke den.

for å lage den faktiske gyldne melken, legger du pastaen til en melkevæske. Vi foreslår at du bruker en halv teskje pasta per kopp væske til å begynne med, og så se hvordan du går, som alltid kan du legge til andre ingredienser til den gyldne melken også, for eksempel sitronsaft, honning og/eller andre krydder.

tradisjonelt gyllen melk er laget med kokosmelk, men du kan bruke en annen mutter melk, soya melk eller vanlig melk.

pastaen holder seg i kjøleskapet i opptil to uker( i en lufttett krukke), slik at du kan lage den i ganske store mengder. Det er egentlig ikke egnet for frysing, men det er så lett å gjøre dette er usannsynlig å være et stort problem (eller et problem i det hele tatt).

Gurkemeiejuice og smoothies

i Disse dager er internett fullt av oppskrifter for gurkemeiedrikker hvis du vil ha litt inspirasjon for å komme i gang, eller hvis du er i humør for eventyr og eksperimentering selv, så er retningslinjen å sørge for at det er nok søthet i drikken din fra andre ingredienser for å gjøre det velsmakende for deg (med mindre du virkelig liker drikkene dine bitre).

Ananas og kokos er begge gode partnere for gurkemeie som gulrøtter. Appelsinjuice kan være bra, det trenger bare å være på søtere side, i stedet for mer sitrus. Bananer er et flott tillegg til enhver fruktdrikke eller smoothie og spesielt til de som inkluderer gurkemeie, da deres smak er veldig mild og mer kremaktig enn søt, slik at de legger til mye kropp og tekstur (så vel som godhet) og bidrar til å skape en bro mellom bittere smaker, som gurkemeie og søte, som frukt.

Kiwi frukt går også bra med gurkemeie, og kanskje overraskende kan kale settes i søte drikker, så vel som mer salte, vegetabilske baserte. Så, selvfølgelig, kan du legge til alle de andre ingrediensene du ønsker.

Bonus forslag-gurkemeie varm sjokolade

Ta en titt på noen butikk som selger en rekke varm sjokolade og du vil se at sjokolade er ofte samarbeider med krydret ingredienser, faktisk chile varm sjokolade er en populær favoritt, så dette kan være en velsmakende måte for deg å få din helse-gi gurkemeie.

Les Vår Ultimate Guide TIL De Beste Gurkemeie Kosttilskudd her

Bestselger Gurkemeie Supplement

#	Forhåndsvisning	Produkt	Vurdering	Pris
1		Urte Rettsmidler Og Naturlig Hjem Cures: Bruk av 4 Super Healing Urter Og En Liste over 161 Urter og…	ingen vurderinger ennå	£2.16	Klikk For Mer Informasjon
2		Vegan Savvy: ekspertens guide til ernæring på en plantebasert diett	59 Anmeldelser	£9.75	Klikk For Mer Informasjon
3		100% Ren Svart Frø Olje-200ML (6.76 oz) – Premium Kvalitet, GMP Sertifisert, Grusomhet Gratis, Kosher…	211 Anmeldelser	£11.99	Klikk For Mer Informasjon
4		De Åtte Udødelige Healere: Taoistisk Visdom For Strålende Helse	Ingen karakterer ennå	£8.99	Klikk For Mer Informasjon
5		Si Nei Til Leddgikt: den påviste drug free guide for å forebygge og lindre leddgikt (Optimal…	284 Anmeldelser	£11.99	Klikk For Mer Informasjon
6		NUTRAURIC-Urinsyre Støtte-Inneholder Naturlig Kirsebær & Nettle-40 Innhyllet Teposer-by…	23 Anmeldelser	£11.99	Klikk For Mer Informasjon
7		Hemochromatosis Cookbook: HEMOCHROMATOSIS DIET GUIDE MED ENKLE OG SUNNE OPPSKRIFTER FOR NYBEGYNNERE…	Ingen rangeringer ennå	£2.89	Klikk For Mer Informasjon
8		Behandling Av Leddgikt: Stoffet Gratis Måte (Overvinne Vanlige Problemer)	330 Anmeldelser	£3.99	Klikk For Mer Informasjon
9		Hellenia Torskeleverolje Kapsler Høy Styrke 1000mg / 180 Fiskoljekapsler – 6 Måneders Forsyning | Rik…	88 Anmeldelser	£9.45	Klikk For Mer Informasjon
10		Nutri Avansert Curcumin Megasorb 60 Tabletter	11 Anmeldelser	£30.35	Klikk For Mer Informasjon