denne frykten for ormer, kalt vermiphobia eller scoleciphobia, har påført Tucker siden hun var 16. Hun har noen ganger opplevd panikkanfall- «Hvis det er nok av dem,» Sier Tucker. «Hvis det er en eller to ormer, har jeg det bra. Jeg prøver å holde så rolig som mulig, men når de er overalt, jeg bare holde seg innendørs.»
Anslagsvis 19,2 millioner Amerikanere har en bestemt fobi, Ifølge National Institute Of Mental Health. Og mange mennesker har mer enn en bestemt fobi. Enten det er en frykt for høyder, edderkopper eller til og med offentlige taler, stammer den frykten fra et sted, og det er en måte å håndtere det på.
Family affair
Fobier faller inn i en klasse av psykiske lidelser kalt angstlidelser, som inkluderer panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse og obsessiv-kompulsiv lidelse. Forskere er usikre på hva som egentlig forårsaker fobier. Men noen eksperter sier at genetikk, kultur og livshendelser kan utløse dem.
» Disse er lært atferd, vanligvis modellert av motsatt kjønnsforelder eller omsorgsperson,» sier Bruce Cameron, en lisensiert rådgiver I Dallas. «Lettere frykt er vanligvis angst. Det blir en fobi når målstimuli er spesifikke og fryktresponsen er stor. Alle kan muligens utvikle en fobi.»
Fobier vises vanligvis i barndommen eller ungdomsårene og har en tendens til å fortsette i voksen alder, IFØLGE NIMH. Noen bevis har også vist at tendensen til å utvikle dem kan kjøre i familier.
«Mange har trodd at mødre er de primære donorene av fobier, unntatt nål eller blodfobi, som kommer fra menn,» Sier Cameron.
Face your fears
Vanlige symptomer på fobier inkluderer brystsmerter, svette, frysninger, hetetokter, frykt for å dø, kvalme, svimmelhet, frykt for kvelning, kortpustethet, skjelving og risting. Mange fobier kan behandles og kan ofte overvinnes gjennom medisinering, rådgivning eller kognitiv atferdsterapi.
«Kognitive atferdsteknikker kan hjelpe deg med å forme din oppfatning av utløserne til en mer nøytral tilstand,» Sier Cameron. «Gjennom systematisk desensibilisering kan du gradvis bli utsatt og ikke ha en fobisk reaksjon.»
Heather Edwards, en lisensiert mental helse rådgiver I New York City, sier å være i stand til å erobre en fobi, avhenger av hvor lenge det har vært til stede og i hvilken grad det forstyrrer en persons generelle funksjonsnivå.
» noen ganger bare praktisere dyp pusting med en lang puster mens minner deg selv at DET VIL VÆRE OK kan roe sentralnervesystemet nok i øyeblikket for å gjøre mestring enklere, » Edwards sier.
Hun sier, spør deg selv: «hvilken prosentvis sjanse er det at dette verste fallet faktisk vil skje? Gi det et prosenttall. Tall engasjere venstre hjerne, som er sete for logikk og fornuft. Det vil ta deg ut av din emosjonelle hjerne, holde deg fast i frykt.»
Tucker vet ikke om Hun vil være i stand til å overvinne sin frykt for ormer, men hun vil fortsatt styre klar av dem når hun kan.
«Så lenge jeg kan se dem, kommer jeg til å freak out,» Sier Tucker. «Jeg kan ikke la dem få det beste av meg hele tiden, og det er litt pinlig i offentligheten. Men hvis det regner, vil du definitivt høre meg si, ‘ Se opp for ormer!'»