leter du etter En Nashville psykolog, rådgiver eller terapeut, men vet ikke hvor du skal begynne?
De fleste søker ikke hjelp når de føler seg bra, så når de anerkjenner behovet for litt støtte, vil de ha det så raskt som mulig. Det beste du kan gjøre er å handle raskt, men prøv å være litt tålmodig i prosessen. Ved å gjøre en liten bit av graving i begynnelsen av søket, du kan spare deg en god del ekstra tid senere. For eksempel, hvis du føler deg deprimert og gjør et raskt google-søk etter nærmeste psykolog, som du ikke skjønner, skjer for å spesialisere seg i eksponeringsterapi for obsessiv-kompulsiv lidelse, må du starte søket igjen etter ditt første møte. Eller hvis du er på et veldig stramt budsjett og trenger å finne noen som er i nettverk med forsikringsselskapet ditt, hjelper det å få den informasjonen på forhånd for å spare tid og energi.
her er noen tips for å finne En Nashville psykolog, terapeut eller rådgiver:
- Be om henvisning fra venner og familiemedlemmer.
hvis du har en venn eller et familiemedlem som personlig har vært hos en psykolog, terapeut eller rådgiver I Nashville og har hatt en positiv opplevelse med den personen, er det et godt sted å starte å be om henvisning. Det er viktig å huske at å finne den rette psykiske helsepersonell har å gjøre med passform. Har din terapeut eller rådgiver spesialisert seg på problemet ditt? Gjør dine personligheter mesh godt? Det som kan være beroligende for en person kan være ubehagelig for en annen. En god passform betyr ikke bare at en terapeut eller rådgiver har et visst treningsnivå (minst en mastergrad er nødvendig for lisensavtale i hver stat) og spesialiserer seg på et bestemt område, som angst eller ADHD, men at deres unike egenskaper, (dvs.personlighet, demografi, teoretisk orientering) vil få deg til å føle deg trygg og komfortabel å gjøre arbeidet som er involvert i psykoterapi.
- Spør legen din.
hvis du ikke har venner eller familiemedlemmer som kan hjelpe med en henvisning, eller ikke føler deg komfortabel med å ta opp emnet, kan du nå ut til din primære omsorg lege, ob/gyn, psykiater eller ditt lokale helsevesen for en anbefaling. Leger kan ofte hjelpe deg å finne noen i ditt område som behandler presentere problemet. Du kan også være lurt å spørre legen din om han / hun har pasienter som har sett positive resultater fra terapeuten.
- Søk På Nettet For Psykologer, Terapeuter eller Rådgivere I Nashville.
det neste stedet du kan se er på internett. De fleste terapeuter i disse dager har nettsteder selv, men det er også søkemotorer som har oppføringer og profiler av et betydelig antall terapeuter, slik Som Psychology Today Og GoodTherapy.org. disse søkemotorene er mye brukt verktøy som kan hjelpe deg å finne en hjelpe profesjonell av nabolaget, spesialitet, erfaring, avgifter, kjønn og mer. Men lokalt kan det være organisasjoner som også lister terapeutprofiler. For Eksempel Er Nashville Psychotherapy Institute en nettverksorganisasjon for terapeuter, som gir en katalog og profiler av sine medlemmer. Se på hver profil nøye og kryss-sjekke dem med terapeutens eget nettsted for å se om en bestemt terapeut er noen du kan jobbe godt med.
- Vurder Budsjettet Ditt.
en viktig faktor er kostnader og hvordan du har tenkt å betale for tjenester. Hvis planen din er å betale for tjenester gjennom forsikring, bør du starte på forsikringsselskapets nettside der du kan søke etter leverandører som er i nettverket i ditt lokale område. Når du har utviklet den listen over potensielle terapeuter, kan du begynne å slå dem opp på forskjellige søkemotorer for å se om hva de tilbyr ser ut til å være en god passform for deg. På grunn av kompleksiteten i forsikringsbransjen har mange terapeuter valgt å ikke delta på forsikringspaneler, eller velger i økende grad ut. Det er viktig at hvis du må bruke dine forsikringsfordeler til å betale for terapi, bekrefter du med terapeuten at han / hun er i nettverket.
- Sjekk Inn Med Deg Selv
når du møter terapeuten for første gang, vil jeg ikke anta at søket ditt er avsluttet. I de første øktene får du en bedre følelse av terapeuten. Hvis du er fornærmet, sterkt uenig med noe de sier om deg eller ikke liker deres tilnærming, oppfordrer jeg deg til å gi din terapeut direkte tilbakemelding. Hvis ingenting endres, og du fortsetter å føle deg ubehagelig, har du rett til å spørre din terapeut om en henvisning til en annen terapeut som kan være en bedre kamp. Samtidig, vær oppmerksom på at hvis du hører det samme fra en rekke forskjellige terapeuter, kan det være på tide å ta et skritt tilbake og virkelig reflektere over tilbakemeldingene du hører.
Å Finne en terapeut eller rådgiver for første gang kan være utfordrende, men med riktig tilnærming og litt tålmodighet kan du finne en terapeut som er riktig for deg og til slutt oppleve lindring fra lidelse.
ikke nøl med å kontakte meg på [email protected] eller 615-955-0322 for å planlegge en avtale.
Takk for at du leste.
Ta godt vare på,
Dan