du kan knytte en bakrus med alkohol, men det er mulig for marihuana å ha lignende effekter neste dag. Forskjellen mellom en alkohol bakrus og en luke bakrus ligger i symptomene. Mens kvalme, dehydrering og søvnløshet ofte oppleves blant de med alkoholoverhengere, kan bakrusvirkningene av for mye cannabis variere.
her vil du lære alt om årsaker og symptomer på luke bakrus, hva ekspertene sier om emnet, hvordan å behandle luke bakrus, og hvordan du kan hindre dem.
Weed hangovers oppstår når du bruker mer enn din personlige grense for marihuana. Bare du vet nøyaktig hva det betyr for kroppen din som toleranse nivåer varierer sterkt fra en person til en annen. Noen andre faktorer som påvirker om du får en bakrus og hva alvorlighetsgraden vil være inkludere belastningen du konsumert og tetrahydrocannabinol (THC) innhold. Cannabis med høyere NIVÅER AV THC gjør bakrus mer sannsynlig, spesielt hvis du har konsumert utover toleransenivået ditt.
Image lightbox
Videre er du mer sannsynlig å oppleve bakrus hvis du har konsumert edibles som de metaboliserer sakte i kroppen og kan fortsatt være aktiv neste morgen. En pot brownie eller cannabis cookie, da, kan føre til mer bakrus symptomer enn en felles. Hvis du lager mat, må du holde deg til en oppskrift som ikke vil presse grensene dine. Marijuana røyking eller vaping, generelt, er mindre sannsynlig å føre til bakrus, selv om muligheten eksisterer.
Vanlige luke bakrus symptomer kan omfatte:
- hjerne tåke og manglende evne til å fokusere
- Kjedelig, vedvarende hodepine
- Tørre, kløende øyne
- Grogginess eller tretthet
- Cottonmouth (men ikke systemisk dehydrering som oppstår etter å ha drukket for mye alkohol)
- Følsomhet for sterkt lys og høye lyder
- dvelende følelse av å være høy
overforbruk av cannabis, Spesielt stammer høy i humør-altering thc, er den viktigste årsaken Til En Marihuana bakrus. Stammer som inneholder nær 20% ELLER MER THC er de mest sannsynlige skyldige. Noen AV DISSE THC-tunge stammene inkluderer White Fire OG, Sour Diesel, Chemdog, og ikke overraskende, Amnesia Haze.
andre livsstilsfaktorer kan også påvirke hvordan du føler deg dagen etter cannabisbruk. Et dårlig kosthold og mangel på mosjon kan gjøre noen mer utsatt for å føle seg syk etter en natt med overbærenhet. Jo sunnere livsstil, jo mer sannsynlig er det for kroppen kjemi å være i balanse og har evnen til å avverge bakrus.
til Slutt, hvor ofte du bruker marihuana kan påvirke sannsynligheten for en bakrus. Vanlige cannabisbrukere vil kanskje kutte ned på bruken og praktisere moderering. For eksempel kan noen som bruker marihuana daglig, prøve å bruke hver annen dag eller utelukkende i helgene for å holde bakrus i sjakk og potensielt eliminere dem. Endre tidspunktet på dagen du bruker cannabis er et annet mulig eksperiment. Prøv å spise tidlig på kvelden i stedet for sent på kvelden og se om det er noen endring.
en rekke eldre vitenskapelige studier gir innsikt i restvirkninger av røyking og tilhørende biologiske prosesser. For eksempel en 2006 studie publisert i tidsskriftet «Experimental Biology And Medicine» viste at marihuana bruk reduserer spytt sekresjon, noe som kan forklare tørr munn. Mangel på spytt i munnen ikke, derimot, føre til eller bety full body dehydrering, et avvik fra kjølvannet av over konsumere alkohol.
Andre studier har drevet debatt om hvorvidt en luke bakrus er et reelt fenomen eller en fantasi av fantasien. En studie fra 1998 publisert i tidsskriftet «Pharmacology, Biochemistry and Behavior» fant at effekten av å røyke marihuana var minimal med en økning i hjertefrekvensen som det mest signifikante akutte resultatet. Imidlertid var minimale effekter tilstede dagen etter. Forfatterne konkluderte med at røyking av en marihuana sigarett ikke hadde en signifikant innvirkning på kroppen eller hjernen i etterfølgende dager. Spesielt hadde denne studien en liten utvalgsstørrelse på bare 10 personer, som alle var menn, så disse funnene kan ikke vise seg nøyaktige over en bredere og mer variert befolkning.
en enda tidligere studie publisert i 1985 i tidsskriftet «Drug And Alcohol Dependence» fant lignende akutte tegn, som økt hjertefrekvens, sammen med endret ytelse i atferdsoppgaver. Disse oppgavene inkluderte sorteringskort og gratis tilbakekalling. Forskere bemerket at det var noen mulige bakrus indikasjoner, men «den nøyaktige naturen og omfanget av disse effektene, så vel som deres praktiske implikasjoner, gjenstår å bli bestemt.»Fagene, alle menn som i 1998-studien, mottok enten placebo ledd eller marihuana sigaretter som inneholdt et lavt NIVÅ AV THC (2,9%). Resultatene kunne vært ganske forskjellige hvis THC-innholdet hadde vært høyere eller igjen hvis en bredere og mer heterogen utvalgspopulasjon hadde blitt testet.
Det finnes Svært lite mer forskning på dette emnet. Det er helt klart behov for nye studier og perspektiver.
forskning til side, du kjenner kroppen din og du vet om du opplever bakrus. Så, hvis en marihuana bakrus treffer, hva kan du gjøre for å gjenopprette fra det?
selv om du kan bli fristet til å bli i sengen hele dagen, er den mest effektive måten å riste av uønskede ettervirkninger av overflødig cannabisforbruk, å bevege kroppen din. En annen viktig del av gjenopprettingsprosessen er sunn mat, sammen med hydrering, avslapping, og hvis du er så tilbøyelig, meditasjon.
Image lightbox
her er fem sunne hjem rettsmidler for å hjelpe deg å erobre en luke bakrus og føle deg bedre i prosessen.
- Gå ut i frisk luft og ta en rask spasertur. Pust dypt mens du går, flom hjernen og lungene med en ny tilførsel av oksygen, og rydde bort noen mental fogginess. Gå i minst 20 minutter og opptil en time for å maksimere de positive effektene.
- Rull ut en yogamatte og gjør noen milde strekninger mens du fokuserer på rensende, dype åndedrag. Ryggbøyninger som åpner brystet og tillater kroppen å ta inn mer oksygen er spesielt gunstige. En kort fem minutters periode med meditasjon og visualisering kan avrunde din yoga praksis og la deg følelsen oppkvikket.
- Spis en power breakfast, enten det betyr en hjemmelaget kalkun omelett eller en vegansk bolle med stålskåret havregryn og friske bær. Uansett hva du velger, hold det naturlig og nær kroppen din med næringsrik mat.
- et høyt glass vann er en grunnleggende måte å bekjempe enhver bakrus på, men du vil kanskje heve den til neste nivå med en koffeininfusjon. Kaffe eller te kan bidra til å stimulere sinnet og gi kroppen din en sårt tiltrengt energi boost. Hvis hodepine vedvarer, kan sitronvann med to Tylenol eller en annen smertestillende gi rask lindring.
- hvis du ikke kan få deg til å spise eller trene, kan du bare gå inn i en kald dusj og oppdatere sansene dine med beroligende vann. Trykket fra vannet kan ha terapeutiske effekter, massere og lette stramme muskler.
Fortsett å eliminere bakrusen hele dagen ved å praktisere sunne vaner, inkludert balansert spising og moderat trening. Når solen går ned, bør du vurdere å gå til sengs litt tidligere enn vanlig, og avstå fra å konsumere eller røyke marihuana til du føler deg i toppform. MENS DU er på bedringens vei, bør DU vurdere Å bruke CBD-olje på berørte områder som templene eller nakken hvis du føler noe langvarig ubehag. Aktuelle CBD-preparater kan lindre smerte hos enkelte individer.
den beste måten å forhindre en marihuana bakrus på er å kjenne dine personlige grenser og følge dem. Røyking i stedet for å konsumere edibles er en annen strategi som kan fungere. I tillegg, oppsøke stammer som er lavere I THC, Slik Som Euphoria, en indica-dominant variasjon som caps ut på en håndterlig 9% THC. Easy Bud, klokkes inn på rundt 12% THC innhold, er et annet godt valg. Det er mange stammer rettet mot nybegynnere og andre som kan være mer følsomme for effekten AV THC. Jo høyere forholdet mellom cannabidiol (CBD) OG THC, jo mindre sannsynlig er det at du føler deg bakrus.
hvis du bruker marihuana sammen med alkohol og tobakk, kan du prøve å dempe bruken av de to sistnevnte produktene og se om det gjør en forskjell. Hvis du fortsetter å føle deg uvel etter bruk av marihuana, ta kontakt med helsepersonell for å se om det kan være en underliggende medisinsk problem.
til slutt, kjenne og hedre kroppens grenser er den beste måten å hindre marihuana bakrus mens du nyter de mange potensielle fordelene av anlegget.