jeg kommer til å anta at du ganske mye har et håndtak på hvordan du skal ha sex. Hvis du leter etter inspirasjon, skrev jeg en bok om dette emnet. Det kalles Sex Igjen: Lade Din Libido Og du kan kjøpe den på nettet eller plukke opp en kopi i vårt senter.
men i dag vil jeg gjerne svare på et spørsmål som pasientene mine ofte spør: «Er det en riktig måte å ha sex på hvis jeg prøver å bli gravid?»Dette var et emne Dr. David og jeg taklet veldig grundig i vår bok Making Babies: Et Bevist 3-Måneders Program For Maksimal Fruktbarhet. Så for en dypere diskusjon om dette emnet (og mye mer nyttig fruktbarhetsråd), er det verdt å plukke opp en kopi og gi den en lesning.
det som følger, er imidlertid de tingene du virkelig bør vite om sex hvis du håper å bli gravid.
ofte hvis du har slitt med å bli gravid, kan sex føles litt som arbeid, i stedet for den romantiske og energiske forbindelsen det pleide å være. Mitt råd til mine pasienter er å prøve å holde kjønn fra å bli en stressor og husk å ha det gøy; for eksempel, se hvordan det føles å massere hverandre! Seksuell stimulering forbedrer cervical mucus og øker strømmen av hormoner, noe som igjen øker fruktbarheten.
i tillegg fant en studie en sammenheng mellom følelsen slått på for å ha høyere sædkvalitet enn de som onanerte av seg selv. Det er i din beste interesse å ikke gi kjønn kort prosess ved å la det bli for målrettet.
Velg En Nyttig Stilling
misjonærstillingen er den beste å bruke når du prøver å bli gravid. Enhver annen gang bør du selvfølgelig bruke de stillingene du liker.
når du prøver å bli gravid, er det viktig å få sperm så langt langs reisen som mulig. Misjonærposisjonen tillater penetrasjon nærmest livmorhalsen.
Bli Satt
etter sex, bli satt i ti til tjue minutter. Dette er en god tid å ha en kos og føler koblet. Jeg hadde en gang en pasient, en yoga tilhenger, som pleide å stå på hodet etter samleie for å maksimere effekten av tyngdekraften. Jeg er glad for å fortelle deg at dette ikke er nødvendig. Bare ikke gjør sperm kampen tyngdekraften sammen med alt annet. Å sette bena opp mot en vegg postcoitus kommer ikke til å skade noe, men det er heller ikke nødvendig. Bare bli liggende. Hvis du er en av de menneskene som bare dør for en tisse etter at du har hatt sex, vær så snill å ikke holde tilbake urin så lenge at du gir deg en urinveisinfeksjon. Men du vil ha det bra i femten minutter hvis du klarer å holde den.
Velg Et Fertilitetsfremmende Smøremiddel
Seksuelle smøremidler (spesielt duftende varianter) kan forstyrre unnfangelsen. De er generelt for sure for at sæden skal overleve og svømme godt inn. I tillegg kan konsentrasjonen av salter i smøremidlene føre til at sædceller enten krymper eller svulmer utover deres evne til å utføre normalt. Hvis du trenger litt ekstra fuktighet— og mange par gjør på eggløsning eller under stress for å prøve å bli gravid – du trenger ikke å gjøre uten.
Se Etter BabyDance smøremiddel, som er spesielt designet for par som prøver å bli gravide. En Cleveland Clinic-studie av smøremidler publisert i tidsskriftet Fertility and Sterility fant At Pre-Seed var Det eneste kommersielt tilgjengelige vaginale smøremiddelet som ikke reduserte sædmotiliteten eller kompromitterte sperm DNA.
Vær Oppmerksom på noen av de andre vanlige smøreforslagene, som å bruke litt varmt vann. Ikke! Vann kan drepe sæd ved kontakt. Eller hva med å prøve litt spytt? Feil! Spytt inneholder fordøyelsesenzymer som stopper sæd fra svømming. Kanskje du har hørt at egghvite er et godt smøremiddel. Vi anbefaler ikke dem på grunn av risikoen for salmonella i rå egg. (I tillegg har mange pasienter som har prøvd det, fortalt oss at det fikk dem til å føle seg som en omelett!) Noen leger anbefaler mineralolje (seksuelle smøremidler kan inneholde det), men studier viser at det kan begrense spermens evne til å trenge inn i egget. Ingen av disse effektene er kraftige nok til å stole på som en prevensjonsmetode, husk deg, men når ideen er å få sæden opp til egget, vil du ikke gjøre ting vanskeligere for dem enn de allerede er.
Har Mye Sex
Tilgi meg hvis det virker åpenbart, Men jeg tror det kan gjentas. I min erfaring fokuserer pasienter ofte som lasere på den nøyaktige dagen i menstruasjonssyklusen når de skal ha sex for å bli gravid. Jeg har også hatt mange pasienter som har lest på Internett alt om å la sæd bygge opp igjen mellom utløsninger og ende opp med å begrense sex i en slags rasjoneringsinnsats.
her er rådene vi gir våre pasienter her på Yinova-Senteret. Med mindre du har en partner som har blitt diagnostisert med lav sædkvalitet eller lavt sædvolum, kan du ganske mye gjerne ha alt sexet du vil ha. (Det er en god ide å holde det til en gang om dagen.) Ikke bare vil det ikke skade noe, men det vil øke sjansene dine for å bli gravid. (Det kan også redusere stressnivået litt, hvis du gjør det riktig.) Selvfølgelig er det greit hvis du ikke er tilbøyelig til å ha sex hver dag, men annenhver dag rundt eggløsning er viktig.
Forskning har vist at par som har sex omtrent en gang i uken har en 15 prosent sjanse for å bli gravid i en gitt syklus, mens de som har sex hver dag sparker opp sjansene sine til 50 prosent.
hvis du trenger mer dyptgående fertilitetsrådgivning, kan du planlegge en konsultasjon med oss. Alle utøverne her på Yinova-Senteret har mange års erfaring med å hjelpe par med å bli gravide. Vi elsker jobben vår og er glade for å snakke med deg om alle aspekter av fruktbarhet reisen.
Lykke til og ha det gøy!