Å Jobbe for lenge eller for hardt kan resultere i ekstremt høye nivåer av stress, spesielt hvis du ikke har nok å gå på i resten av livet for å motvirke det. Korte utbrudd av press hver gang på en stund er bra for å holde oss utfordret og på tærne på jobb, men kronisk, kontinuerlig stress er en annen sak helt. Studie etter studie har knyttet stress til alle slags helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk, infertilitet, fordøyelsesbesvær, allergier, migrene, diabetes, sår, hudsykdommer og depresjon.
Å La arbeid dominere livet ditt betyr også at du sannsynligvis ikke får veldig mye trening, om noen. Trening holder kroppen sunn og hjelper deg å håndtere stress. Det kan også bety at du ikke får nok riktig, uforstyrret søvn som er avgjørende for god helse.
hvis du jobber for hardt, er det også en god sjanse for at du ignorerer kostholdet ditt. Gripe noe fra kontoret kantine, downing endeløse kopper kaffe for å holde det gående og deretter varme opp et klart måltid om natten fordi du ikke har energi eller tid til å gjøre noe bedre er en rask vei til dårlig helse.
så er det helseproblemer knyttet til måten du jobber på. Enten du driver en drill eller arbeider på en dataskjerm, trenger du riktige pauser for å gi kroppen din en sjanse til å komme seg fra å bruke lange perioder i faste stillinger. Overarbeid betyr ofte ikke å ta nok pauser og bruke for mye tid i samme posisjon, og det kan forårsake langsiktige fysiske problemer, inkludert RSI, ryggskader og øyestamme.