en løsning på problemet med midt ryggsmerter som kommer fra nakken
Å Behandle hvor smerten oppstår i midten av ryggen, ville dessverre ikke være nok til å avverge irritasjon på lang sikt. Den eneste måten å løse problemet på lang sikt er å målrette den sanne årsaken. Hvis problemet er forårsaket som følge av muskel tetthet i trapezius, hindre den fra å bli stramt i første omgang er den riktige veien å gå. Det høres altfor enkelt, men det kan være en vanskelig ting å mestre.
muskelen blir mest sannsynlig stram som følge av langvarige episoder med dårlig holdning, for eksempel en lang dag på kontoret, så den eneste måten å fikse det på er å rette opp stillingen. Hvis problemet er i en tidlig fase, deretter bli klar over din holdning på en jevnlig basis kan hjelpe deg å holde i sjakk med kroppens posisjon. Å minne deg selv regelmessig i løpet av dagen kan hjelpe deg med å rette opp stillingen til den blir naturlig instinkt. Dessverre først dette kan være ubehagelig som musklene har svekket over tid på grunn av ikke blir brukt til å holde en oppreist, riktig holdning. Over tid opprettholde god holdning vil styrke musklene og det vil bli mer behagelig, det er bare et tilfelle av å drive gjennom den innledende vanskelig fase.
løsningen hvis midt ryggsmerter er kronisk
hvis problemet har blitt kronisk, mistenker du at det kan være ned til justeringen av ryggraden eller et problem med en ryggplate, for eksempel hvis du lider med andre symptomer som stivhet i nakken eller referert smerte i andre områder av kroppen – du kan kreve en dypere undersøkelse for å undersøke den generelle tilstanden til ryggraden. Din lokale osteopat eller kiropraktor, inkludert Mayfair Clinic hvis du er basert i London-området, skal kunne undersøke ryggraden ved hjelp av fysiske tester, og med røntgenbilder hvis det er nødvendig, for å identifisere det underliggende problemet. Når det er fullført, kan en behandlingsplan dannes for å gi deg en plan fremover for å lindre smerten og løse problemet. Denne formen for problem kan være vanskeligere å løse, men det er sannsynlig at uten behandling vil det bare bli verre.
hvis du har hatt smerte i midten av ryggen, håper vi at denne veiledningen har vært nyttig for deg å finne en løsning. Å løse problemet når det er i sine tidlige stadier, er den beste måten å sikre at du holder ryggraden i toppform når du blir eldre. Hvis du opplever smerte og du er usikker på hva som forårsaker problemet, tilbyr vi undersøkelser som kan komme til bunns i hva som forårsaker smerte – inkludert røntgenbilder hvis du trenger det, en diagnose for trygghet og en behandling i din første økt. For å bestille time eller diskutere saken din med et medlem av vårt ekspertteam, ta kontakt med oss ved å ringe eller fylle ut et kontaktskjema.