det kan være mange grunner til at man krever søtsaker. Vanligvis har folk som spiser mye karbohydrater som ris, brød, potet, bagels, muffins, pasta, brus og desserter en tendens til å ha svært høye blodsukkernivåer. De får en trang til å spise noe søtt når blodsukkernivået faller.
Bukspyttkjertelen er et organ i kroppen din som frigjør sukker-senkende hormon insulin når du spiser noe. Dette hjelper overflødig glukose fra maten som skal brukes som energi eller lagres i kroppen.
for personer med diabetes reagerer kroppen ikke på insulinet, overskytende glukose forblir i blodet og blodsukkernivået stiger. Siden kroppen din ikke får den nødvendige mengden energi, begynner du å føle seg sløv. Som et resultat, begynner du craving sukker som kroppen begynner å se på sukker som en rask kilde til energi.
når du bruker insulin og legemidler som bidrar til å senke blodsukkernivået, kan blodsukkernivået også falle under normalt (dvs . under 70 mg per desiliter 70 mg / dl) som kan forårsake sug etter sukker. Dette skjer oftere hvis du er følsom overfor disse legemidlene.
i dette tilfellet, sammen med et sug etter sukker kan du også oppleve:
* Shakiness • Svimmelhet
• Forvirring
* Økt svetting
det er viktig å unngå å gi inn sukker cravings som det kan felle deg i en ond sirkel. Du kan ta følgende trinn for å hjelpe dine ønsker:
* Tygge maten riktig, som tygge hjelper maten å bli blandet med spytt og dermed forbedrer fordøyelsen.
* Spis et sunt, balansert kosthold• Spise mye grønne grønnsaker kan bidra til å holde deg mett for en lengre tid.
* Hold blodsukkeret i sjakk, da sukkerbehov oppstår fra svingninger i blodsukkernivået.