jeg er gjennomsiktig i artiklene mine For FamilyEducation, og her går jeg igjen med en bekjennelse: jeg er gal forelsket i døtrene mine, begge under 5 år, men slet med graviditet. Jeg var høyrisiko begge ganger, og selv om jeg forsto og satte pris på at jeg vokste livet, følte jeg meg utrolig selvbevisst om min 80 lb. vektøkning med Baby #2. I de siste ukene av svangerskapet med # 2 våknet jeg hver morgen og ba stille om at i dag ville være dagen min vann brøt. (Hun endte opp med å ankomme på hennes faktiske forfallsdato !) Noen terapi, og se filmen Servitør, om en mor som sliter med å komme til enighet med svangerskapet, fikk meg til å føle meg bedre på dagene jeg hadde» jeg hater å være preggo » blues. (Vel … jeg antar virkelig pinks siden jeg hadde jenter.)
Mer: jeg Har En Vakker Baby. Hvorfor Føler Jeg Meg Så Forferdelig?
jeg følte meg skyldig i at jeg ikke likte å være gravid, uansett tid, spesielt siden mange kvinner sliter med å bli gravide, inkludert kjære venner av meg. I denne funksjonen, jeg konsultert med andre mødre, og en mental helse ekspert, om måter å komme til enighet med «jeg hater å være gravid,» følelser, og akseptere dem som den nye normal-sans mamma shaming.
Moms få ekte
På trykk tid, Utah mamma, McKinzie, er bare uker unna møte Baby # 2. Dette har vært en tøff graviditet for henne som hun kjempet svangerskapsdiabetes, influensa, nyrestein, galleblæren angrep, besøk TIL ER, og andre svangerskapskomplikasjoner. Hun kan ikke vente med å møte datteren sin, men i mellomtiden har hun funnet måter å følelsesmessig komme gjennom denne graviditeten; for det meste ved å holde seg opptatt via en blogg, TodayMommy. «Jeg fant støtte i mamma-relaterte Facebook-grupper, så vel som gjennom blogging. Det var en fin måte å bruke mine utfordrende erfaringer for å hjelpe andre mødre. Det var også katartisk å kunne dele det jeg hadde vært gjennom.»
Ved å prøve å holde seg så positiv som mulig under hennes nåværende graviditet, Sier McKinzie at forbedrende vennskap også hjalp henne, følelsesmessig og holdt henne opptatt, gjennom sengestøtten.
» jeg skrev ut kort til folk i samfunnet mitt. Jeg ville skrive anonyme kort til folk som nevnte hvilke kvaliteter av deres jeg satte pris på, noe de hadde gjort som imponerte meg, eller bare en glad tanke eller sitat,» sier hun. (Hvem elsker ikke å motta et vakkert, håndskrevet kort i posten i motsetning til regninger?) «Etter at jeg droppet det i posten, ville jeg bli spent som jeg trodde hvordan de ville føle seg når de leste kortet sitt. Det gjorde meg glad å vite at jeg kan bli gjort noens dag!»
Du ER OK
Ifølge New York City-baserte psykoterapeut Dr. Robi Ludwig, det er ikke uvanlig at noen kvinner har en rekke følelser (inkludert negative) om graviditet og å være gravid. «Det er denne mytiske ideen og høy forventning, kulturelt, at kvinner vil elske alt som har å gjøre med å være mor—starter ved graviditet—og ha barn, så dette kan gjøre det overraskende å opprøre når en kvinne har sterke følelser som motvirker denne ideen.»Noen kvinner, legger hun til, har det vanskelig å tilpasse seg sine voksende kropper, føler seg » ute av kontroll » av kroppene sine og kan føle seg overvektige og unattractive.
Mer: Du Og Din Nye Kropp Etter Fødsel
hennes råd Til mødre som ikke «forbinder» med graviditet er: «mamma-å-være kan ha noen følelse av at de vil ha om å være gravid-ikke døm deg selv for noen ubehagelige følelser som kan komme opp. Dette er en tid for å ta vare på deg selv, og å gi deg selv litt EKSTRA ‘TLC’ (øm, kjærlig omsorg) både fysisk og følelsesmessig.»
Å Snakke med støttende og forståelsesfulle venner eller gjennomgå kortsiktig, støttende rådgivning er også noe å vurdere, sier hun. Ikke utelukke noen rådgivning hvis du tror du trenger det; mange terapeuter spesialiserer seg på postpartum og kan hjelpe deg med å navigere dine følelser. Spør DIN OB-GYN, eller mamma venner, for noen terapeut henvisninger.
Baby love at first sight
New Hampshire mom-of-two, Dahlia, grunnlegger Av Buckle Me Baby Coats, kan jobbe i en barnrelatert industri, men innrømmer at graviditet var en grov gå.
» jeg likte ikke min andre graviditet i det hele tatt. Nyheten av alle ‘firsts’ var over. Jeg følte meg stor og utslitt, pluss jeg hadde en liten en å stri med.»
Dahlia hadde også en stor, skyldig frykt for at Hun ikke ville elske sitt andre barn så mye som sitt første barn. «Jeg elsket den første så mye at jeg ikke kunne tro at jeg hadde plass til en annen—og det gjorde meg så ulykkelig. Det var nok hormonene også!»
Når Baby # 2 ble født, snudde alt, følelsesmessig. «Jeg ble helt forelsket i hennes «sjøstjerner» hender og søt baby lukt,så det var alt i orden !»
Food for thought
Sier Dr. Ludwig: «Vi har veldig klare ideer om hvordan mødre skal føle seg om barna sine, selv før de blir født. Derfor gir vi ikke rom for ekte reaksjoner eller virkelighet, kulturelt.»
ekte reaksjoner og følelser av mødre, spesielt Hvis de ikke er synkronisert med vårt idealiserte bilde av den perfekte moren, kan være veldig skummelt å ta opp, forklarer hun.
«på grunn av dette er kvinner, som kanskje ikke føler seg så knyttet som de tror de burde være, redd for å diskutere sine ærlige følelser av frykt for å bli dømt—av andre og av seg selv—som»dårlige mødre».
Snakk om dine følelser. Du er absolutt ikke alene.
Legger Til Dr. Ludwig: «Når Vi ikke kan diskutere virkelige reaksjoner på viktige livshendelser, skaper det en kommunikasjonsblokk som veldig lett kan føre til mangel på forståelse av morskap / graviditet som det egentlig kan være.»
Husk, som de internett-memes sier: det er virkelighet-og det er forventninger. Det samme gjelder for graviditet. Finn støtte, og erkjenne dine følelser—du vil VÆRE OK, mamma.
hvis du fortsatt ikke føler deg som deg selv etter fødselen, ta deg tid til å lese Opp På Postpartum Depresjon.