Denne tiden av året er det ingen hemmelighet at de fleste av oss kunne bruke litt ekstra hvile og avslapning. Ferieplaner og familie sammenkomster kan være veldig morsomt, men også veldig utmattende, og tar en ganske betydelig toll på både vår mentale og fysiske helse. Heldigvis, vi kan slå til vår svært nyttig venn, kamille,å gi oss litt ekstra støtte for å takle denne julen!
Men Det er mer Enn En Kamille!
Plant Therapy bærer to forskjellige kamille essensielle oljer og En Kamille CO2, som kan komme ut som litt forvirrende-forståelig. La oss ta litt tid å rydde opp forskjellene slik at du kan ta den mest utdannede beslutningen for deg selv og din familie.
Kamille Roman, Chamaemelum nobile og Kamille tysk, Matricaria chamomilla, er begge aromatiske urter som ofte brukes om hverandre. Du vil imidlertid legge merke til at begge disse «kamilleene» har et annet slekts-og artsnavn; de har også markant forskjellige kjemiske komponenter og kan brukes til forskjellige formål.
Kamille Roman
Chamaemelum nobile er en liten eviggrønn flerårig som vokser lavt til bakken. De hårete stilkene og trådlignende bladene støtter små, levende, tusenfrydlignende blomster, og det skaper ofte et nydelig bakdeksel. Den essensielle oljen har en blek, gul farge og en lys, men intens, søt eple-fruktig aroma. Dette er allment ansett som den mer milde kamilleoljen, noe som gjør den ideell til bruk med små barn.
Det har lenge vært foretrukket å bidra til å roe nervesystemet og gi støtte til følelser av irritabilitet, angst og stress . Kamille Roman er også et fantastisk valg for å forbedre søvnkvaliteten ved å lette fysisk og følelsesmessig spenning i kroppen som kan bygge opp over tid . Denne naturlige humørboosteren kan også bidra til å redusere følelser forbundet med depresjon . Perfekt for ferien, ikke sant?
Kamille Roman er rik på estere, noe som gir denne oljen sine antispasmodiske egenskaper. Dette er ideelt når du arbeider med en mage som føles stram og ubehagelig. Det hjelper slappe av magemusklene, som følgelig kan fjerne gass og støtte fordøyelsesprosesser . Dette er også flott for beroligende menstruasjonskramper, kroppssmerter og ryggsmerter forbundet med en kvinnes menstruasjon .
denne milde giganten av en olje kan også gi beroligende lindring til irritert hud. Det har blitt brukt som et naturlig middel for tørr hud, overfladiske sår og mindre brannsår, blåmerker og utslett . For en fantastisk ansiktsmaske DIY ved Hjelp Av Kamille Roman, sjekk UT denne bloggen!
Kamille tysk
Matricaria chamomilla Er en selv-seeding årlig plante med lange, forgrening, hårløse stammer som kan vokse opp til 24 inches høy. De levende gule og hvite blomstene er dampdestillert for å produsere en sterk, urteaktig aroma som ligner kamille te. Den essensielle oljen er en fantastisk dyp og tydelig blå farge, takket være chamazuleninnholdet. Så vær forsiktig – denne oljen vil etterlate en flekk på stoff og teppe!
Kamille tysk er rik på sesquiterpene derivater. Spesielt er de kjemiske komponentene a-bisabolol og azulene kjent for å stimulere leveren og støtte fordøyelsessystemet ved å lette tarmkramper .
Inhalering Av Kamille tysk har vist seg å redusere oppfatningen av smerte, lette slitne muskler og vondt ledd, og kan også bistå med neseallergi, mindre kutt og overfladiske sår . I tillegg er det følelsesmessig og mentalt beroligende, bidrar til å bosette frynsete nerver og lette spenning etter en lang dag .
Sjekk ut denne bloggen FOR EN DIY krem med Kamille tysk som vil bidra til å gi deg en godt uthvilt natts søvn!
Kamille tysk CO2
CO2 Ekstrakt versjonen Av Kamille tysk har en mykere, mer urteaktig aroma som regnes som «sannere» til duften av blomsten. En forskjell fra dampdestillert Kamille tysk som du kanskje merker umiddelbart, ER CO2S mangel på farge. Det er fordi chamazulene, komponenten som gir Kamille tysk den vakre blå fargen, utvikler seg under dampdestillasjonsprosessen.
i motsetning til dampdestillert versjon inneholder CO2 Matricin, en komponent som er forløperen til chamazulene. Dette er kjent for å være veldig støttende, spesielt for tørr eller rødt hud. Dette er et fantastisk valg for å lindre hudbetennelser, som mindre utslett, insektbitt og brannsår.
husk at DENNE CO2 kan være litt vanskelig å jobbe med fordi den er veldig tykk og viskøs. Bare rull flasken i hånden for å skape varme og la CO2 være litt mer brukbar. Du trenger bare en veldig liten mengde av det også — bare 0,1 – 0,2% for hudblandinger — fordi det er et slikt kraftverk.
Sjekk ut noen gode oppskrifter for hud ved Hjelp Av Kamille tysk CO2 her!
Kilder:
Studien viser kamille kapsler lette angst symptomer. (2015). Nasjonalt Senter For Komplementær Og Integrativ Helse. Hentet fra https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
Amsterdam, J. D., Shults, J., Soeller, I., Mao, J. J., Rockwell, K., & Newberg, A. B. (2012). Kamille (Matricaria recutita) kan gi antidepressiv aktivitet hos engstelige, deprimerte mennesker: en utforskende studie. Alternativ behandling i helse og medisin, 18 (5), 44-9.
Guimarã, R., Barros L., Dueñ, M., Calhelha, R., Carvalho, A., Santos-Buelga, C., Queiroz, M., Ferreira, I. (2013). Næringsstoffer, fytokjemikalier og bioaktivitet av vill Romersk kamille: en sammenligning mellom urten og dens preparater. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122119
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: en urtemedisin fra fortiden med en lys fremtid (Anmeldelse). Molekylær Medisin Rapporter, 3, 895-901.
Butje, A. (2016). Skal Du Bruke Romersk Kamille eller tysk Kamille? Hentet fra https://blog.aromahead.com/2016/05/16/use-roman-chamomile-german-chamomile
Amsterdam, J., Shults, J., Soeller, I., Mao J., Rockwell, K., Newberg, a. (2012). Kamille (Matricaria recutita) kan gi antidepressiv aktivitet hos engstelige, deprimerte mennesker: en utforskende studie. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
Kamille. Nasjonalt Senter For Komplementær Og Integrativ Helse. Hentet fra https://nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm
Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: En urtemedisin fra fortiden med lys fremtid. Molekylær medisin rapporter, 3 (6), 895-901.
Kamille.(2018). University Of Michigan. Healthnotes, Inc. Hentet fra https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2066005
Ford-Martin, P. and Odle, T. G. 2005. Aromaterapi. I J. L. Longe, red. Gale Encyclopedia Av Alternativ Medisin. Andre Utgave, Volum I (A-C). Farmington Hills, MI: Thomson Gale, s. 123.