Vi alle streber etter å få god holdning og har en sterk kjerne. Vi har overlevd Flere Pilates og yoga klasser for å forbedre oss selv, men har vi gjort det riktige arbeidet med våre babyer for å sikre at de også oppnår en solid kjerne?
Hvorfor Det Er Viktig Å Styrke En Babyens Kjerne
en sterk kjerne er viktig for babyer å lykkes med å møte sine utviklingsmessige milepæler, for eksempel: uavhengig sitte, trekke-til-stå, krype og gå. En sterk kjerne gjør det også mulig for våre babyer å opprettholde en holdning mot tyngdekraften, noe som vil bidra til utvikling av deres fine motoriske ferdigheter (små muskler i hånden), perceptuelle ferdigheter og kommunikasjon.
det er mange stillinger som fremmer kjerne-eller» trunk » – styrking, og som forelder er det viktig å identifisere alle disse mulighetene for å maksimere babyens styrke. Den beste delen av å gjøre dette «trene» med babyen din er at det dobler som flott tid for liming, fremmer språk, kommunikasjon, gjensidig øyekontakt, og gir deg tonnevis av tid Til ros Og kyss Når du arbeider Med trunk styrking, er det avgjørende at: 1. babyens hode er rett og 2. babyen din ser på deg. Denne riktige hodeposisjonen gir mulighet for utvikling av babyens muskler på riktig måte.
ikke-støttet sitting begynner vanligvis rundt fem måneder i en håndfull sekunder. Når babyen din er seks måneder gammel, bør han kunne opprettholde en sittende stilling på gulvet i omtrent 60 sekunder. Som fysioterapeut som har jobbet med mange fantastiske babyer, har jeg lagt merke til at mange av våre babyer har svake trunker-svake flexorer (muskler foran kroppen) og extensorer (muskler på baksiden av kroppen.)
Noen Eksempler På Hvordan Du Kan Styrke En Babyens Kjerne
når babyen er omtrent fire måneder gammel, sitte i en» V » posisjon på gulvet, og har babyen sitte vendt mot deg, mellom bena, med innsiden av lårene demping sidene av kroppen hans. På denne måten kan du hindre ham i å falle til forsiden, siden eller bakover. Tross alt har babyer til det første år av livet å fullt ut utvikle sine beskyttende reaksjoner, eller kanskje bedre sagt, deres evne til å legge hendene ut for å unngå å falle på hodet. Mens i denne «V» posisjon, introdusere leker, rangler, ringer fra en ring stabler, og formet blokker foran babyen eller til hver side-bare noen få inches ut fra babyens kropp. Du må kanskje først stryke babyens hånd for å få ham til å ta tak i leketøyet. Når han begynner å slå eller ta tak i disse lekene, øker avstanden for å utfordre babyens kropp. Også oppmuntre barnet til å vri og nå for å kunne hente leker.
En annen aktivitet for å fremme styrking er å legge babyen på ryggen, og flytte føttene opp til munnen og ned igjen. Din baby vil begynne å aktivt gjøre dette selv, noe som vil bidra til å styrke hans underliv – som omvendt baby crunches!
under magetid, oppfordre babyen til å presse opp på underarmene eller hendene. Dingle et leketøy foran babyens kropp og oppmuntre ham til å nå for det. På denne måten jobber han ikke bare med å nå sine ferdigheter, men jobber også med ryggmuskulaturen.
En annen flott posisjon er å legge babyen på ryggen på lårene med føttene støttet opp på stuebordet og du sitter på sofaen. Ha babyen din til å sitte litt etter litt fra den posisjonen. Du kan til og med leke med vinkelen kroppen din gjør; en brattere vinkel med lårene dine er lettere og jo mer horisontale lårene dine er til gulvet, jo mer utfordrende. Oppmuntre en liten «sit-up» selv om babyen beveger hodet / nakken og brystet litt. Denne lille bevegelsen kan oppfordres igjen ved å ha babyen hente et leketøy.
På ingen måte ber jeg deg om å få babyen din til å utføre En «Solhilsen» eller » 100-tallet.»Men det er så verdt innsatsen for å dra nytte av alle de spesielle bindingsmomentene du allerede må bidra til å legge ned det sterke grunnlaget for at babyen din skal ha en kjerne som muligens er sterkere enn din!
]
Les Neste | Coparenting Gjort Riktig: Etablere Partnerskap
Amanda Math MPT, er en rektor fysioterapeut Ved Jumping Jax NYC. Hun ble uteksaminert Med En Bachelor Of Science I Kinesiologi fra Indiana University og En Master Of Physical Therapy fra Rutgers University/UMDNJ. Hun har lang erfaring med å jobbe med barn i alle aldre. Hun har evaluert og behandlet spedbarn, småbarn og barn med et bredt spekter av utviklingsmessige, nevrologiske, muskuloskeletale og medfødte funksjonsnedsettelser. Hun har behandlet i hjemmet, spesialundervisning førskoler og vanlig utdanning skoler. I tillegg har hun jobbet som primærevaluator For Tidlig Intervensjon (alder 0-3) og CPSE Førskole (alder 3-5), samt screener for CSE-Skolealderen (alder 5-21) som bestemmer grovmotorforsinkelser.
Amanda inkorporerer sin lidenskap for fysioterapi med sin kjærlighet til friidrett og har gjennomført omfattende kurs arbeid I Sensorisk Integrasjon, NDT (Neuro Developmental Training,) Pediatrisk Ortopedisk Rehabilitering, DIR / Floortime, Og Kommunikasjonsforstyrrelser.
Liker du det du leser? BLI Med I mommybites-fellesskapet for Å få det siste OM GRATIS online-klasser, foreldreråd, arrangementer, barnepassoppføringer, avstøpningsanrop & raffles, Og Våre Foreldre Med Nannies Facebook-gruppe. REGISTRER DEG NÅ!
Lei En Barnepike I New York Metropolitan Area
Manhattan Nannies
Westchester Nannies
Brooklyn Nannies
Queens Nannies
Staten Island Nannies
Bronx Nannies
Long Island Nannies
Connecticut Nannies
New Jersey Nannies