Av Kelly Bonyata, BS, IBCLC
en liten prosentandel av mødre rapporterer kvalme under en amming i de første ukene av amming . Det går bort for de fleste (men ikke alle) mødre ved slutten av 6.-8. uke. Hvis kvalme under amming begynner når barnet er eldre, bør du vurdere muligheten for graviditet.
Kvalme som oppstår med nedbremsing av melk kan være relatert til frigjøring av oksytocin. Oksytocin er hormonet som forårsaker melkeutkastningsrefleksen( MER eller la ned), og det bidrar også til å gjøre fordøyelsen mer effektiv og er forbundet med andre tarmhormoner som kan forårsake kvalme. Ifølge Dr. Ruth Lawrence (forfatter Av Breastfeeding: a guide for the medical professional), har kvalme beskrevet blitt sammenlignet med kvalme av graviditet som kommer i bølger. Symptomer ligner på lavt blodsukker: kvalme, hodepine, sult, etc.
Andre symptomer under let-down: Noen mødre opplever kløe (vanligvis av brystet eller underarm området) under letdown; dette kan skyldes økt blodgass eller et svar på oksytocinfrigivelse. Hormon-relaterte hodepine eller følelser av depresjon (eller angst, agitasjon eller sinne) under la ned kan også oppstå på anledningen. Mødre med en historie med seksuelt misbruk kan oppleve ulike symptomer når de ammer.
tips for å bekjempe kvalme
- de fleste mødre opplever at det å få noe å drikke og spise komplekse karbohydrater (som et stykke brød eller en cracker) rett før og/eller under ammingen ser ut til å roe kvalmen.
- da dette ligner på morgenkvalme, bør du vurdere å prøve de ulike forslagene som tilbys for å redusere morgenkvalme.
- Snack ofte for å unngå lavt blodsukker.
- prøv å øke væske-og / eller vanninntaket litt, selv om du allerede drikker for tørst. En mor som allerede drakk andre væsker til tørst, fant at hennes kvalme gikk bort da hun begynte å drikke mer vann.
- Vent det ut. Kvalme bør begynne å forbedre og vil vanligvis forsvinne etter de første ukene av amming.
Kvalme som ikke er forbundet med skuffelse, kan være relatert til mild dehydrering, lavt blodsukker eller utmattelse.
tar du deg tid til å drikke nok væske? Drikke til tørst anbefales for ammende mødre, men mødre opptatt med en ny baby får ikke alltid en sjanse (eller ta deg tid) til å drikke når de er tørste. Hold flere flasker med vann rundt huset på steder der du vanligvis setter deg ned med babyen, slik at det er noe lett tilgjengelig når du er tørst.
Hvordan går det med ernæringen din generelt? Tar du deg tid til å spise? Lavt blodsukker kan oppstå når du ikke spiser godt og kvalme kan være et tegn på lavt blodsukker. I tillegg til å spise noe før amming, ta en titt på hvordan du spiser generelt, og hvis du har «glemt» å spise, vil du kanskje prøve å forbedre kostholdet ditt.
De fleste alle nye mødre opererer på lite søvn, og utmattelse er ofte ledsaget av kvalme. Få så mye hvile som mulig. Se Maksimere søvn for tips om å få så mye hvile som mulig.