Leg Pain while Driving

Mange voksne bruker mye tid på å kjøre. Kjører til og fra jobben, kjører ærend, eller går til spesielle arrangementer, bruker vi all den tiden å bli sittende fast i bilen. Og hva kommer med all den tiden som sitter bak hjulene? For noen er det bare moderat smerte, men for de fleste begynner alvorlig bein smerte, spesielt i høyre ben. Hvorfor er det høyre benet? Det er fordi dette beinet gjør alle de heftige løftene når du kjører. Det er derfor noen ganger kan det bli stramt og vondt når du har kjørt i lengre timer uten pause.

du gjenkjenner sannsynligvis de negative aspektene, hvis arbeidet ditt krever mye kjøring, for eksempel, er du en traktor-trailer driver, USPS eller en bussjåfør. Disse består av ubehag, smerter og ubehag i bena og korsryggen som kan oppleves med lengre timer med kjøring. Heldigvis finnes det metoder for å lindre den smerten og bidra til å unngå det uten å se en lege.

Hva Forårsaker Smerter i Beinet Under Kjøring

Smerter i Bena begynner når nervene i ryggen og bena klemmes eller komprimeres i lange perioder. Sitter feil i en stol eller å ha noe presser mot disse nervene for en lengre periode kan utløse nummenhet og smerte. Ditt høyre ben kan spesielt bli forstyrrende siden det gjør alt arbeidet som styrer pausene og akseleratoren mens du kjører rundt, spesielt hvis du ikke har cruise control.

hvis du ikke har cruise control for de lange reisene, vil musklene i bena kramme opp og også bli stive fra å forbli i bestemte stillinger, spesielt ditt høyre ben. Hele beinet kan krampe opp og smerte fra å bli sittende fast i en plassering.

ditt høyre ben vil ta byrden av smerten utløst av kjøring for lange avstander. Kneet holdes i en bestemt vinkel i lengre perioder, noe som skaper spenning i muskelen rundt kneet, samt klemme nervene de omgir. Nerven som lider mest i disse tilfellene er din sciatic nerve.

den vanligste årsaken til bein ubehag hos friske individer er å sette press på nervesystemet ved å sitte stille i lengre perioder uten ulike aktiviteter,som når du kjører. Isjiasnerven er den lengste nerve i kroppen din. Det starter i korsryggen, deler seg i to på hoftene, og går ned begge bena til føttene. Forlenge trykket på isjiasnerven er den fremste årsaken til høyre smerter under kjøring.

Vanlige Symptomer På Smerter I Høyre Ben

de mest typiske symptomene på smerter i høyre ben under kjøring er nummenhet, prikking eller at foten sovner helt. Smerter og tetthet er også utbredt med høyre ben smerte fra kjøring.

vi kan alle være enige om at prikken eller følelsen av nåler i bena er den mest forferdelige, ikke sant? Den uventede frykt som vasker over deg som du innser beinet har gått i dvale. Etter da vil disse følelsene utvilsomt følge når du begynner å bevege deg rundt for å få blodet til å strømme igjen. Dansen du utfører, ansiktene og klagene som følger, vil få alle til å le av smerten din.

Ok, så beinet som sovner er ikke det verste som kan skje, men det virker som det på den tiden. Knesmerter og tetthet er mest definitivt det verste, hovedsakelig hvis det forblir selv etter å strekke seg og gå rundt. Det kan virke som en ballong forblir der inne, sakte utvide og skape mye smerte. Dette kan være spesielt så hvis du for tiden har felles problemer.

Heldigvis er Det mange måter å lindre og forlenge de nærliggende symptomene som vil påvirke høyre ben mens du kjører de lange avstandene. Du trenger ikke å dele ut tusenvis av dollar for dyrt utstyr eller å besøke spesialiserte medisinske fagfolk. Halleluja til moderne medisin og teknologi!

8 Måter Å Redusere Ubehag I Høyre Ben

Gode nyheter! Det er enkle og også rimelige midler for å hjelpe deg med å håndtere høyre ben ubehag mens du kjører. Det er enkle å bruke verktøy som kile pute og mesh tilbake støttesystemer. Du kan kjøpe dem på nettet for å installere på bilseter for å hjelpe deg beseire etappe ubehag.

disse enhetene vil heve smerter i bena ved å gi ekstra hjelp til nedre rygg og hofter, noe som bidrar til å forhindre klemming av skjøre og spesielle nerver.

1. Minne Skum Puter er et flott alternativ som de er veldig behagelig og myk, men vil sikkert fortsatt gi den nødvendige hjelpen hoftene trenger for de lange kjøreøkter. Minne skum puter bidra til å skape en buffer mellom nervene i bena og setet under deg. Dette bidrar til å hindre dem fra å bli presset så mye.

ved å utvide kompresjonen som oppstår i nervesystemet i bena, kan du sitte i lengre perioder, noe som er utmerket for de langrennsreiser eller lange perioder som sitter fast i rushtidstrafikk.

Setepute Memory Foam hvis du har brukt mesteparten av arbeidstiden din, er denne enheten for deg! Sannsynligvis, etter en lang produktiv dag, kan du føle ubehag i ryggen og rumpa. Slik at du kunne falt enorm og har ingen smerter, kan du bruke Vår Setepute Minne Skum. Det gir ikke bare komfort på den vanskeligste overflaten, men korrigerer også stillingen og hjelper med sciatic nerve smerte, leddgikt eller skoliose.

2. Å ta pauser gjennom lange bilturer er en annen fantastisk tilnærming til nedre høyre ben smerte mens du kjører. Du kan strekke på beina og gå rundt mens du får gass eller treffer opp en rasteplass underveis. Hit salgsautomater eller gå rundt og ta noen one-of-a-kind vise bilder. Kanskje resten området har noen merkelige statuarer samt kunstverk.

3. Pre-drive stretching er en annen metode for å hindre smerter i bena på de lange kjøreøkter. Det vil gi musklene sjansen til å bli klar for en lengre periode med spenning. Dette vil utvilsomt være varig som du kjører. Det vil fungere på samme måte som om du er i ferd med å gjøre noen hard trening eller aktiviteter.

4. Post-drive stretching vil hjelpe musklene slappe av og opprettholde dem i mye bedre tilstand generelt. Stretching vil bidra til å lindre noen bygget opp stress fortsatt dvelende i musklene fra kjøring. Dette vil bidra til å holde smerten unna.

5. Mesh Ryggstøttesystemer kan også hjelpe med smertelindring i bena og nedre rygg. De gir ekstra hjelp for ryggen, minimere nerver press fra langsiktig sittende.

6. Bruk muskelavslappende salver for å opprettholde musklene relaced som stasjonen din og bidra til å lindre smerte som oppstår på lange turer. Du kan også ta Advil for å holde smerten i sjakk.

7. Bruk løstsittende klær som passer og vil ikke begrense dine aktiviteter eller bruke mer press på bena mens du sitter. Tettsittende klær legger unødvendig press på lårene når du sitter. Noen bukser kan også legge mer press på knærne. Så fortsatt med løsnet klær for å fjerne den ekstra faktoren.

8. Ward og kaldpresser er en annen praktisk tilgjengelig og effektiv terapi for smerte. Begge bidrar til å variere i fysiske effekter. I tilfelle av bein ubehag, som følge av gjentatte aktiviteter eller muskelsmerter fra kjøring, vil bruk av varme sikkert hjelpe mesteparten av tiden. Ikke desto mindre tyder det ikke på at kaldkompress eller isbehandling ikke har noen verdi. Hvis du ikke er klar over når du skal bruke en varm eller kald kompress, sørg for å vite forskjellen.

Gi Bena Samt Nerver En Pause Fra Smerte Og Trykk

Tilbyr nervene en pause fra trykket av sittende vil stoppe det fra å få for uutholdelig i fremtiden. Dette vil også gjøre turen mindre krevende og enda mer herlig. Tenk på alle de fantastiske minnene du kan gjøre ved å stoppe og se deg rundt.

Smertefri Kjøring er Mye Morsommere

Forebygging av Ubehag i nedre rygg og ben under kjøring vil utvilsomt gjøre turene dine mye mer herlige. Hvis du elsker å kjøre rundt og ta reiser, men forakter smerter og ubehag du avtale med å sitte stille for hele den tiden, så hvorfor ikke gi disse metodene en sjanse. Se forskjellen de vil gjøre. Hvis du allerede har dine egne strategier for å gjøre kjøring lange avstander mye mer behagelig, inkludere nye og prøve dem ut.