Kremet Lønn Mashed Søtpoteter gjøre for en enkel og oh-så-deilig side for noen natt i uken eller spesiell ferie måltid.
Forbered andre retter å dele rampelyset, fordi denne søte tater parabolen er et show stjeler.
hva tyrkia? Ooooohhhh … det tyrkia! Vi fikk ikke se det der med våre øyne og smaksløkene fokusert På Lønn Mashed Søtpoteter. Med en farge som ber om å bli sett på og smaker som krever andre hjelp rundt, vil du sannsynligvis glemme at denne naturlig søte parabolen faktisk er fullpakket med næringsstoffer(vitamin A, vitamin C, fiber og mer).
Den perfekte sideretten-hele året.
enten Det Er Thanksgiving Day Eller en tilfeldig tirsdag kveld, topp med Våre Ferie Krydret Pekannøtter, og du har deg det perfekte tillegget til ethvert måltid, enten det er en nattkveldsmiddag eller som en del av et velsmakende ferieoppslag. For Å gjøre Det Whole30-vennlig, utelate lønnesirup og bruke ristede pekannøtter i stedet For Ferie Krydret Pekannøtter. Heldigvis, søtpoteter vil gi rikelig med sødme alt på egen hånd.
Kremet Lønn Mashed Søtpoteter gjøre for en enkel og oh-så-deilig siderett for noen natt i uken eller en spesiell ferie måltid. Klikk For Å Tweet
en tidsbesparende make-ahead oppskrift.
vi elsker denne oppskriften fordi du kan tilberede den dagen før den serveres. Alt du trenger å gjøre er å varme opp og spise når du er klar-og det smaker fortsatt utrolig! Vi anbefaler å varme opp søtpotetmosen i en 9×9 glassfat i EN 350º i ca 15 minutter eller til senteret er varmt. Eller hvis ovnen er fullt opptatt av andre deilige matvarer, vær så snill å oppvarme mosen i en sakte komfyr.
for en annen søtpotet siderett som er perfekt for helligdager gi Våre Lønn Bacon Stekt Søtpoteter en prøve.
Sulten På Mer? Abonner for å få vårt nyhetsbrev levert rett til innboksen din! Og sørg for Å holde kontakten På Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.
Ingredienser
- 1½ pund. søtpoteter eller yams (5 medium)
- 1 Ss. kokosolje, ghee eller smør (bruk kokosnøttolje for vegansk alternativ)
- 1/2 ts. bakken kanel
- 1/4 ts. bakken muskat
- 2 Ss. ren lønnesirup
- 1/4 ts. salt
- 1/4 kopp hakkede kandiserte pekannøtter
- 1/4 kopp kandisert pecan, halvdeler
Instruksjoner
- Forvarm ovnen TIL 400º.
- Bake søte poteter i 30-40 minutter eller til søte poteter er myke å berøre. Kan bake søte poteter i mikrobølgeovn for raskere prep eller bake søte poteter opp til 2 dager før.
- fjern søtpoteter fra ovnen og la den stå i 5-10 minutter.
- Fjern skinn og tilsett kokte poteter i en miksebolle og mos til potetene når ønsket kremhet. Kan også bruke elektrisk mikser.
- Brett inn resten av ingrediensene, unntatt hele pekannøtter. Overfør til liten bakervarer. Topp med kandiserte pecanhalvdeler og en støv av kanel. Sett tilbake i ovnen i 5-10 minutter for å varme gjennom.
Merknader
denne oppskriften passer fint sammen med en tregkokt svinestek, stekt kalkun eller bacon innpakket kyllingbryst. Og de er spesielt velsmakende og trøstende i høst-og vintersesongene!
Ernæring
- Serveringsstørrelse: 1/2 kopp
- Kalorier: 143
- Sukker: 8g
- Natrium: 200 mg
- Fett: 4 g
- Karbohydrater: 26 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 2 g
Gi oss beskjed hvis du gir denne oppskriften en prøve!
Pin Nå for å gjøre senere!
Photo Credit: bildene i dette blogginnlegget ble tatt Av Jess Av Spiller Godt Med Smør.
dette innlegget kan inneholde affiliate linker som ikke vil endre prisen, men vil dele noen provisjon.
alle bilder og innhold er opphavsrettsbeskyttet. Vennligst ikke bruk våre bilder uten skriftlig tillatelse. Hvis du ønsker å publisere denne oppskriften, vennligst skriv om oppskriften i dine egne unike ord og lenke tilbake til kildeoppskriften her på Real Food Dietitians.
SaveSave
Om Stacie Hassing
Stacie Er En Lisensiert Og Registrert Kostholdsekspert fra landlige sørlige Minnesota hvor hun, hennes mann og datter bor med sine to valper. Hun er medstifter Av Real Food RDs og innholdsskaper av enkle og sunne oppskrifter. Hun elsker alle typer fitness og har en lidenskap for å inspirere så mange som hun kan leve et sunnere og lykkeligere liv både inn og ut av kjøkkenet-drivkraften bak co-utvikling Av The Real Food RDs merkevare.