Deep Tissue Massasje ble oppfunnet Av Dr. Ida Rolf. Hun var forsker som studerte fascia og bindevev. Hun fant at fascia kan endres og manipuleres som det levde. Det handler om å sette press på bindevevet; det trykket vil bidra til å smelte bindevevet litt inn i en mer gelatinøs tilstand. Bindevev har evnen til å bli tett og hardt og bli sittende fast i de andre lagene av bindevev. Ved å bruke trykk, skaper det varme. Og ved å bevege seg i en retning som varme kan føre til at vevet blir mer som en gel i stedet for et hardere, tettere materiale. Dr. Ida Rolf fant ut at vi kan gå gjennom kroppen systematisk og flytende de tette lagene av bindevev og dermed øke sirkulasjon, væskeutveksling, cellulær metabolisme og bevegelsesområde gjennom kroppens og leddets segmenter. Etter at hun kom opp med grunnleggende dypvev, kom hun opp med en systematisk måte å bruke den på.
i Dag tror folk at dypt vev er: «Jo hardere du trykker, jo dypere går du.»Det er klart mer enn det. Du må jobbe med de dypere lagene i kroppen. Hemmeligheten til dyp vevsmassasje er å jobbe langsommere og i en vinkel, slik at du ikke knuser vevet mellom to bein. Du tar det, flytter og forlenger, og endrer den fascia under området du jobber med. Karosseriet tar sikte på å gi en fullstendig forandring som gir vevet et bedre utvalg av bevegelse og funksjon. Det viktigste er å jobbe med fascia og ikke mot det.
Dypvevsmassasje sammenlignes vanligvis med svensk Massasje. Begge former for massasje er svært populære, men begge har sin egen karakteristikk og bruk. Svensk Massasje bruker gliding, feiende slag og rytmisk tapping av kroppen som gir en avslappende følelse. Dyp vevsmassasje bruker derimot sakte, fast og dypt trykk i bindevevet for å forlenge og forandre fascia. Noen av de beste teknikkene som brukes i dyp vev massasje er utdypet i infographic nedenfor så les videre!
Dypvevsmassasje Teknikker
Kryssfiberfriksjon gjøres på stramme stive muskler og lesjoner. Det er en olje-mindre friksjon slag gjort ved bruk av fingre eller tommel. Det du kan gjøre er å bruke dyp friksjon i rette vinkler direkte på muskler, sener eller ledbånd. Mengden trykk kan ikke være behagelig nødvendigvis, men det er veldig nyttig for avslapning av stramme muskler og lesjoner som behandles.
Aktiv Frigjøringsteknikk
Aktiv frigjøringsteknikk (ART) er en kombinasjon av undersøkelse og behandling. Det tar sikte på å identifisere og raskt utarbeide mykvevssykdommer som forårsaker smerte og begrenset mobilitet. Anomale vev behandles ved koordinert trykk fra utøveren mens mottakeren aktivt beveger det berørte området.
Muskelenergiteknikk (MET)
Muskelenergiteknikk er en type strekk som vanligvis brukes av sportsmassasjespesialister, osteopater, fysioterapeuter og velværeeksperter. MET er akseptert for å være spesielt nyttig i å strekke postural muskler, som er tilbøyelige til å forkorte. I MET deltar klienten aktivt i behandlingsøkten ved å motstå bevegelsen som utføres av utøveren.
Triggerpunktterapi
Triggerpunktterapi er spesielt ment å lette kilden til smerten ved å påføre trykk i de smertefulle og følsomme områdene i kroppen. Fordelen med triggerpunktmassasje er å tømme strammede områder i musklene, og dermed lette smerte. Du kan oppleve redusert smerte etter å ha en behandling.
Myofascial Release
Myofascial release er en type terapi som tar sikte på å behandle myofascial smerte ved å slappe av de kontraherte musklene. Teknikken utføres direkte på huden uten å bruke oljer eller lotion, dette gjør at terapeuten oppdager fascial begrensning og bruker riktig mengde trykk for å frigjøre fascia.