Den Emosjonelle Virkningen Av Å Flytte.
Av Sarah Godfrey
den følelsesmessige effekten av å flytte er i topp 5 mest stressende situasjoner vi opplever over en levetid, det er der oppe med skilsmisse. Folk utvikler vedlegg til sine hus og lokalsamfunn som kan være like sterke som relasjonene med sine familier. Her er noen tips om hvordan du overlever flyttingen:
Vær så psykologisk forberedt som du er fysisk. Bekreft at når du beveger deg, kan du oppleve angst (frykt for det ukjente) og / eller sorg ved å forlate folk og steder bak.
vi motstår forandring fordi det ofte føles tvunget på oss eller er uforutsigbart. Se flyttingen som en overgang. For noen er det en overgang mot en drøm andre kan det være en overgang fra et mareritt. Uansett er flyttingen vanligvis om en beslutning om å søke et bedre miljø, en ny start eller et eventyr.
det er viktig å huske at alt du verdsetter, (opplevelser, mennesker og steder) er minner som beveger seg med deg. På samme måte kan du forlate de minner som ikke har noen verdi bak i murstein og mørtel som du bodde i.
Fokuser på virkeligheten at du ikke forlater venner og naboer bak, bare utvide vennskapsgruppen din når du møter nye mennesker og utvikler nye relasjoner i samfunnet.
Se pakking huset som en sjanse til å kvitte deg med alt rotet (følelsesmessig og fysisk) du har samlet som ikke trenger å følge deg i fremtiden. En sjanse til våren rense sinnet så vel som husholdningsinnholdet. Skap emosjonell plass til nye minner og fysisk plass til nye møbler.
Ta med ditt gamle liv inn i ditt nye liv-Involver familie og venner i flyttingen og resettling.
Start nye minner-Besøk det nye fellesskapet så ofte du kan. Gå rundt i de lokale butikkene, kjøp noen måltider fra området og lag dem hjemme.
Start nye mønstre-Utvikle en rute for å kjøre forbi ditt nye hjem så ofte du kan (på vei til eller fra et sted).
Start nye relasjoner-Snakk med lokale bedrifter og begynn å etablere forbindelser som ligner på ditt gamle samfunn, bli med i grupper og delta på aktiviteter i området.
Introduser deg selv til naboer.
Start nye tradisjoner-Inviter venner og familie til å ha vanlig lunsj eller kaffe i det nye samfunnet før du flytter. Etablere et mønster som allerede kobler deg til den nye plasseringen.
Lag en salongbordbok. Ta bilder av alle dine favorittsteder og folk i vår gamle samfunnet og lage en bok, invitere folk til å skrive noe å sette i boken. Ta med bilder av den nye plasseringen slik at den spenner over gamle og nye som en naturlig progresjon.
Si farvel – Ha en avskjedsfest eller samling før du går for å feire din tid med de menneskene du har skapt minner med.
bli organisert! Planlegg seks til åtte uker før du flytter. Forbered lister over alle tingene du trenger og hvem som skal gjøre det, så begynn å delegere.(removalists, venn og familie hjelp dager, verktøy, postkontor etc).
egenomsorg! Pass på at du hviler, ta deg tid og ikke over gjør det. Det føles alltid som om det aldri vil bli gjort, og likevel blir det alltid gjort.
Tilpass og vær fleksibel. Ingenting hver går nøyaktig å planlegge så forvent noen hindringer og hindringer underveis. Har noen back up planer i tilfelle ting går galt. Hold deg rolig og fokusert-flytting er løsningen ikke problemet.
Forbered deg på den følelsesmessige nedfallet av å flytte. Enten du ønsket å flytte eller er tvunget til å flytte angst og engstelse er knyttet til den ‘ukjente’ delen av å gjøre noe nytt. Mentalt forsikre deg selv hvorfor flyttingen er viktig og hvorfor nå. Minn deg selv på at med alt som er nytt kommer muligheter til å utvikle nye venner, minner og vokse som en person. Godta flyttingen og fokus på fordelene og mulighetene overgangen vil presentere for deg.
Tillat deg selv en kort periode med sorg. Å forlate mennesker og steder bak innvirkning på vårt følelsesmessige velvære. Tristheten og frykten for å bevege seg bort fra sikre steder og folk er ekte, så gi deg litt tid til å justere og slippe.
Husk alt du verdsetter er med deg eller bare en telefonsamtale unna.
(fra et intervju For The Sun Herald).