Nyfødte skal mates utelukkende av morsmelk i de første seks månedene av livet, og alle moderne helseorganisasjoner er enige. Det er hundrevis av grunner på hvorfor morsmelk er best. En av de niftiest grunn er morsmelk evne til å beskytte mot infeksjoner. Faktisk, hvis et barn har blitt utsatt for et patogen, så snart barnet begynner å sykepleier, begynner moren å produsere antistoffer innen to timer! Videre er det en sammenheng mellom tidlig kumelkeksponering og type 1 diabetes, og risikoen er høyest når melk gis før 4 måneder gammel.
hvorfor amming ikke er så lett….
noen ganger er en mor ikke i stand til å amme barnet sitt som naturen hadde til hensikt. Det er noen grunner til at, for eksempel brystkirurgi eller skade, tar visse medisiner som prevensjon eller antihistaminer, ukontrollert anemi og røyking. Noen mødrehelseproblemer som anemi, hypothyroidisme og hormonelle ubalanser (SOM PCOS) kan få det til å virke umulig å amme.
Laktasjon kan også bli svekket dersom moderkaken ble beholdt etter fødselen, postpartumblødning eller prolaktinmangel. Mer av et problem i utviklingsland, Oppstår Sheehan Syndrom når et stort volum blod gikk tapt i levering og / eller alvorlig lavt blodtrykk etter fødsel. Mangel på oksygen kan skade hypofysen; som til slutt gjør hormoner for melkeproduksjon. Tegn og symptomer På Sheehan syndrom vanligvis vises sakte, etter en periode på måneder eller år. Men noen ganger oppstår problemer med en gang, for eksempel manglende evne til å amme. Noen ganger kan en brystinfeksjon (mastitt) eller annen grunn som bremser eller stopper amming, gjøre Det vanskeligere å gjenoppta amming; spesielt Hvis Mor er stresset. Lær mer om hvorfor amming ikke kan skje, og hva du skal gjøre neste.
Gratulerer Med dagen Baby, tid til å spise….
etter fødselen bør babyer få ubegrenset tilgang til bryst. Dette kan gjøres gjennom hud til hud kontakt så mye som mulig for å lære mating signaler. Dette vil gjøre det mulig for mødre melkeforsyning å tilpasse seg babyens behov. (Det er også en viktig del av bindingsprosessen.) Sørg for å spørre barnelege om å sjekke om ankyloglossi eller tunge slips for abnormiteter. Helse eller anatomiske problemer med baby kan forhindre å fjerne melk tilstrekkelig fra brystet.
hvis melkeforsyning er en bekymring, bør det første trinnet alltid være å sikre at babyen ammer ofte og er i stand til å gjøre det effektivt. (Det er også trinn du kan ta før fødselen for å forberede deg på amming.) Hvis barnet ditt ikke går opp i vekt eller mister vekt, må du holde kontakten med legen din. Ikke nøl med å nå ut til barnelege og/eller kvalifisert ammingskonsulent for veiledning.
Gi barnet ditt bare brystmelk. Unngå alle faste stoffer, vann og formel hvis barnet er yngre enn seks måneder og vurdere å redusere faste stoffer hvis barnet er eldre. Hvis du bruker mer enn noen få gram formel per dag, avvenne fra kosttilskudd gradvis å «utfordre» brystene til å produsere mer melk. Tilskudd av ernæring med andre drikker i tillegg til morsmelk kan sende signaler til hjernen for å slutte å produsere melk. Sykepleie flasker er en annen type suger og kan forårsake klinke problemer eller noen ganger baby foretrekker flaske over brystet. Smokker kan påvirke låsen og redusere tiden på brystet også.
Ammingskonsulenter anbefaler ofte å mate på etterspørsel, noe som betyr at hver gang barnet ditt er sulten, spiser du henne/han. Men du må også ta hensyn til din mentale helse, da dette ikke alltid er mulig, spesielt for mødre som jobber utenfor hjemmet eller pleier andre små barn. Men hvis du leter etter et løft, kan feeding on demand være veien å gå. Hvis mulig, bør du vurdere en «sykepleie ferie» for å øke tilbudet. Nei, det er ikke en pause fra amming. Det betyr å ta barnet til sengs og bo der i to til tre dager, gjør ingenting, men pleie, drikkevann og spise.
Moms trenger hvile. Prøv å sove når babyen sover. Slappe. Drikk og hold deg godt hydrert, og spis et rimelig balansert økologisk og friskt kosthold. La venner og familie hjelpe deg med å tilpasse seg livet ditt med en nyfødt. Det er greit hvis en tallerken ikke vaskes, håndklær ikke brettes og et frosset måltid oppvarmes til middag. Ingen bør forvente at Du skal Være Super-Mamma!
noen studier viser, og ammende mødre er enige om, at å lytte til bånd av guidet avslapping og bildeteknikker hjelpe mødre til å produsere mer melk. Craniosacral terapi er utmerket for å behandle søvnproblemer og spiseproblemer hos spedbarn (spesielt i låseproblemer med amming). Babyer reagerer generelt vakkert og trenger bare noen få økter for å se forbedring. Prøv brystmassasje også. Studier viser at å praktisere brystmassasje mens du ammer og pumper, bidrar til å øke melkeproduksjonen med halvparten. Massasje bidrar til å komprimere kanalene og tømme brystet mer effektivt. Mens massasje alene ikke direkte øker melkeforsyningen, vil det hjelpe deg med å tømme brystet mer effektivt som deretter signaliserer hjernen din for å produsere mer.
Vurder å bruke en brystpumpe. Be om anbefalinger som ammende mødre har sine preferanser! Pumper er svært nyttige for å tømme brystet hvis barnet bare spiser på den ene siden eller for å starte en melkestash eller for å opprettholde melkeforsyningen. Så å legge til en pumpeplan, sammen med å fortsette å amme babyen din minst åtte ganger hver 24. time, er en av de beste måtene å få en betydelig økning i melkeforsyningen. Ved hjelp av en varm komprimerer på brystet mens pumping kan hjelpe også.
Hva Med Mamma?
Ammende mødre trenger rundt en ekstra 500 kalorier eller mer per dag. Velg næringsrik mat som gir deg energi, for eksempel proteinrik mat, frukt og grønnsaker. Babyer får essensielle fettsyrer fra morsmelk og bare noen formler inneholder det. Omega 3 fettsyrer er mer rikelig i fisk former og også lett oppnåelig via kosttilskudd som faktisk kan smake godt eller bli svelget. Kolesterol er en forløper til reproduktive hormoner, nødvendig for riktig graviditet & laktasjon. ALA ,DHA & EPA ER de tre viktigste omega 3 fettsyrene, som er svært mangelfull i Det Nordamerikanske dietten. Fødselsleger og barneleger anbefaler kalsium, vitamin d, jern og folsyre som viktige vitaminer og mineraler for ammende mødre. Fortsetter å ta en prenatal vitamin er ofte godkjent og oppmuntret. Ammende kvinner må levere kostholdet med enda mer ernæring som deres baby vil få alle de gode greiene forlate dem på en mangel. Vurdere å konsultere med en ernæringsfysiolog eller mid-kone å sørge for at mat valg og kosttilskudd møte deg og babyens behov. Vi ønsker at brystmelk som næringsstoff tett som mulig og nok til å slukke babyens ønsker.
Pumpe opp melk gjennom ernæring
En Gammel Kones Fortelling for å øke amming var å drikke et høyt glass Guinness (Alltid Guinness, ikke noe annet øl? Merkelig.. Likevel har forskning vist at alkohol faktisk kan hemme melkeproduksjonen; men denne myten fortsetter og overlever tidene. I sannhet er det faktisk bygg, en komponent av øl som kan være nøkkelen. Beta-glukaner, hvorav bygg og havre er fulle av, har vist seg å øke prolactin, hormonet som trengs for å lage morsmelk. Bygg er et velsmakende fullkorn som kan brukes i mange oppskrifter. Bygg malt sirup kan brukes som søtningsmiddel.
bortsett fra bygg og havre, er hele hvete og brun ris også rik på beta-glukan, men har bare nylig blitt fremmet for å øke amming da forskere antok at de ble konsumert regelmessig. Men med lav carb dietter på vei oppover, disse sunne korn er ofte ignorert av Mange Nordamerikanske kvinner. Det er viktig å merke seg at hvitt mel og hvit ris rett og slett ikke har de samme fordelene.
Laktasjonskaker er kjempebra og kan bakes eller kjøpes og hjelper på en veldig god måte som hele familien kan nyte. De fleste laktasjonskaker er i hovedsak havremelkaker med tilsatt bryggergær (noen spiseskjeer per oppskrift og anses å være nøkkelen til suksess), kokosnøttolje og flak. Deigen kan fryses for rask baking og variasjoner kan legges til som rosiner, sjokoladeflis, nøtter og frø.
Asiatiske kulturer i århundrer spiste både rå og kokt papaya som en galaktogogue. Ammende kvinner kan også bli foreskrevet svarte sesamfrø for å øke amming. Doseringen er rundt 9 til 30 gram og er best oppvarmet til sprengning først deretter knust og spist i matvarer. Det er også noen bevis på at forbruker mer dill, aprikoser, asparges, rødbeter, hvitløk, sesamfrø, valmuefrø, karvefrø, anisfrø, korianderfrø og fenegreek (en vanlig urt I Indisk mat og kan også bidra til å senke blodsukkernivået som kan ligge etter arbeidskraft).
unngå alkohol som kan blokkere frigjøring av oksytocin og dermed resulterer i en nedgang i antall letdowns en ammende mor vil ha i en økt. Koffein kan forårsake dehydrering og forverre angst og søvnløshet. Men ikke slå deg opp hvis du liker en og annen ånd eller krus av joe.
Økende væsker kan også hjelpe med amming og det gjør urter, så hva med å drikke te? Det er mange amming te som kan blandes på egen hånd eller kjøpt i teposer. Mors Melk Te er en kommersiell merkevare sliter ammende mødre kjærlighet! Drikk enten varmt eller iset. Fennikel, anis, leonurus, humulus lupus, fenegreek og Velsignet tistel er andre urter for å fremme amming. Moringa, en nylig populær urt for mange helseproblemer, kan øke melkeforsyningen med 100%. Galega brukes I Europa av for å stimulere melkesekresjon. Disse urter kan blandes og tas i tinktur, te eller kapsler. Som alltid, konsultere en kvalifisert herbalist og / eller alternativ medisin profesjonell før du tar noen supplement eller urt. Alvorlige allergiske reaksjoner som kan oppstå og noen spedbarn kan reagere med kolikk atferd når du tar disse urter. Fenugreek kan også ha bivirkninger hos diabetiske mødre, de med skjoldbruskkjertelproblemer og de som tar visse medisiner.
Homeopathics kan også hjelpe med amming. Homeopatiske medisiner er ekstremt fortynnet og deres mikrodoser vil ikke påvirke babyen. De kan jobbe raskt uten bivirkninger. Rådfør deg med en erfaren homøopatisk leverandør som det er oodles av homøopatiske midler som bare kan hjelpe. De er helt trygge og rimelige. Husk reglene når du tar homeopathics for maksimal suksess(ikke rør pellets, ingenting å spise eller drikke en halv time før og etter å ha tatt legemidlet og ikke lagre medisinflasken i nærheten av en mobiltelefon eller datamaskin).
Alt det beste øker melkeforsyningen din. Kan din innsats bli godt belønnet for både deg og din baby! Og sørg for å vite dine amming rettigheter som en mor I Canada og I Usa.