Kjære Leser,
Gå lett på honking! Gjentatte blåser nesen kan faktisk være skadelig for din nese helse. Blåser nesen kan føre til slim å bli drevet tilbake i sinus hulrom. Videre kan det irritere de små blodkarene i neseborene – en tilstand som kalles rhinitt-forårsaker betennelse og overbelastning. Vanlige symptomer på rhinitt inkluderer rennende nese, nese kløe, nesestopp og nysing. I stedet for hardt blåser nesen, ta disse forslagene i betraktning:
- Hold et vev under nesen for å «fange» det som løper ut. Denne mer skånsom behandling kan hjelpe deg å begynne å tørke opp.
- Sitt i dampbad eller dusj.
- Spis varm og krydret mat(som vil tømme ut bihulene)!
- Hold deg hydrert med ikke-koffeinholdige drikker-dehydrering kan forverre symptomene.
- Bruk en neti pot, som hjelper til med å skylle slim ut av nesepassene(også kjent som nasal vanning).
- Dekk nesen og blås veldig forsiktig gjennom ett nesebor.
Papir vev er mediet av valget her, snarere enn lommetørklær. Selv om lommetørkle kan virke mer miljøvennlige, er de avlsmuligheter for bakterier. Vask hendene når du er ferdig fordi bakterier fra nesen og vevet lett kan overføres til fingrene.
i mellomtiden vil du kanskje vurdere årsaken til din nosy gener. Rennende nese er beryktet i den kalde årstiden, og kan vedvare på grunn av pesky allergener, reaksjoner på sesongmessige endringer, stress, hormonelle skift, og miljømessige irritanter. Du kan lide av rhinitt forårsaket av en av følgende skyldige:
- Allergier kan skyldes en rekke irriterende stoffer, både store og små. Vanlige allergener som utløser rhinitt inkluderer pollen, mugg, dyr dander, husstøv, støvmidd og kakerlakker, og noen matvarer. Din helsepersonell kan også foreskrive steroider (oral eller nesespray) eller antihistaminer hvis symptomene er fra allergi.
- Virusinfeksjoner (som forkjølelse) forårsaker hevelse i nesemembranene og produksjon av tykt, klart slim. Hvis det vedvarer i mange dager og slimet blir gult eller grønt, kan det ha blitt sekundært infisert av bakterier.
for å fikse dette lekk kranen og finne det beste løpet av handlingen, anbefales det at du snakker med helsepersonell. Det er nyttig å diskutere dine symptomer, nasal triggere (inkludert detaljer som hvor tykk eller tynn slim er og fargen), og om eventuelle medisiner som du kan ta. Vær så snill, pust lett og gå forsiktig på nesen din-klare passasjer kommer din vei!