en vanlig sykdom for turgåere er fotblærer, og jeg kan tenke meg at flere backpacking turer er kuttet kort på grunn av blærer enn noen annen årsak.
Vanligvis vil jeg bruke et produkt i minst 10 år før jeg anbefaler det. Leukotape oppfyller ikke bare denne standarden, men det er et fantastisk produkt – det beste jeg noensinne har brukt for å forebygge og behandle blemmer.
hva forårsaker fotblærer?
Mesteparten av tiden, for turgåere, er det bare friksjon. Dårlig montering sko, en bunched opp delen av en sokk, som søm eller fremspring i skoen eller støvelen selv er alle typiske kilder for blemmer.
Løsninger jeg har brukt opp gjennom årene
Sokkelinere
Sannsynligvis er Det Viktigste jeg har gjort å «bryte inn» mine tursko/støvler. Før jeg byttet til trail løpesko over et tiår siden, hadde jeg skinn støvler, som virkelig trenger en pause i perioden. Men selv det fungerte ikke alltid. Den beste løsningen jeg fant var å ha på seg en ultratynn sokkelforing laget med silke under ullsokkene mine. Den glatte, nesten glatte overflaten reduserte virkelig potensialet for friksjon mellom foten og skoen eller støvelen.
Å Gjøre Føttene Tøffere
dette er enkelt, men i vår moderne skokledde verden er det ikke praktisk for mange mennesker – bare gå barføtt så mye som mulig hver dag. Myke føtter er mer utsatt for blærer.
Forebyggende Vedlikehold
jeg gjør ikke dette så mye som jeg burde. Så snart du føler et «hot spot» på foten, stopp og ta vare på det. Noen ganger er disse hot spots er forårsaket av en liten stein, litt sand, en bunched sokk, søm i skoen, eller en forskyvning av innersålen.
ofte må det hot spot dekkes for å isolere det fra sokken / skoen. Typiske løsninger som brukes er Et Plaster, et stykke førstehjelp tape, eller til og med et stykke duct tape. År siden ville jeg bruke Et stykke Moleskin, en skum støttet tape.
Førstehjelp
hvis du venter for lenge og hot spot utvikler seg til en blemme, er du nå i riket av førstehjelp. Jeg pleier å tømme blæren, kutte av den skadede huden, legge til litt førstehjelpsalve for å forhindre infeksjon, og dekk deretter blæren.
Før jeg byttet Til Leukotape, ville jeg kutte et hull litt større enn blæren i Et Stykke Moleskin og deretter dekke det skadede området slik at hullet var over selve blæren. Det fungerte vanligvis bra, men forebygging ville vært bedre.
Hva Er Leukotape?
det markedsføres ikke som en løsning for forebygging av blister eller førstehjelp. Det er en fysioterapi tape designet for å gi støtte til forstuinger og stammer-tenk på utøveren som bånd hans eller hennes ankel – som er tiltenkt bruk. Du vil bruke Leukotape » P » da den ikke strekker seg som noen Av de andre Typer Leukotape.
Men det er porøst og pustende (ulempen med løsninger som duct tape), det forblir satt selv når det er vått og det tårer lett for påføring på huden. I tillegg kan det enkelt og smertefritt fjernes. Det er perfekt for behandling og forebygging av blemmer.
Leukotape er ikke på lager på steder Som Walgreens, CVS eller Walmart. Vanligvis må det bestilles online og det er rimelig priset På Amazon. Hvis Du Er Et Amazon Prime-Medlem, kan du få det om to dager med gratis frakt for godt under $10.
den minste størrelsen er 1,5 tommer med 15 meter, som er altfor stor til å bære i ryggsekken. Det jeg pleide å gjøre er å kutte noen små striper og bruke dem på baksiden av glatt papir, for eksempel brukt til adresseetiketter.
Dessverre, etter en periode limet tørket ut gjør båndet ubrukelig. Overraskende ble den store rullen lagret i garasjen min med backpackingutstyret i over ti år, og limet var fint, selv om temps om sommeren kan overstige 120F og komme ned til frysing om vinteren. I dag kutter jeg bare ca 12 tommer fra den store rullen, og ruller den opp i en mindre rulle. Limet varer, selv om jeg erstatter det med en ny en gang i året.
Case Study
for noen måneder siden gjorde jeg mange dagsturer i de lokale fjellene på 5 til 11 miles, og gjorde meg klar for en tur. Jeg hadde på Seg Et Nytt Par Salomon XA Pro 3d sko, etter å ha slitt ut et annet par. Den aller første dagen utviklet jeg et smertefullt sted under en syet søm. I forebyggende vedlikeholdsmodus dekket jeg det med Et Stykke Leukotape. På den tiden var vi fliser på veggen og gulvet på gjestebadet vårt (jeg bærer bare flip flops når jeg gjør byggearbeid rundt huset). Venstre båndet på i nesten en uke-fotturer hver dag, fliser hver dag og dusjer hver dag. Båndet holdt seg trygt. Da jeg bestemte meg for å fjerne den, skrelles den lett av.
Opplysning: dette nettstedet kan kompenseres for å koble til andre nettsteder eller for salg av produkter som jeg lenker til. Det er ingen ekstra avgift for å kjøpe varer gjennom disse linkene.