- 18 August 2017
- Newscroll | Kilde: ANI
New Delhi , 19. August (ANI): Ulike studier indikerer at blodgruppen er den viktigste genetiske faktoren som i stor grad påvirker helse og velvære.
det er hovedsakelig fire typer blodgruppe-A, B, O og AB. Det er svært viktig å ta diett i henhold til blodtypen fordi personer med forskjellige blodgrupper fordøyer lektiner på en annen måte.
Noen mennesker har en tendens til å gå ned i vekt lett mens noen av dem finner det som en kamp. Også, noen mennesker lider av kroniske sykdommer ofte mens andre holde seg frisk. Ifølge blodtypen svinger humørsvingninger og temperament av personen også og varierer fra person til person.
For å kaste lys på forholdet mellom blodgruppen og næringsaspektet, Deler Deepika Dua Arora, Dietitian Mutation Diet Clinic, gurugram noen verdifull informasjon.
– Hva Er ‘Blodtype’ Diett: ‘Blodtype’ dietten er basert på å spise bestemte matvarer som gir bedre fordøyelse, øker energinivået og forebygger sykdom & sykdommer, i tillegg til å hjelpe til med å miste vekt. Å spise forskjellige matvarer bidrar til å opprettholde et sunt kosthold som gir forskjellige næringsstoffer til kroppen.
Blodtype, derimot, bestemmer hvordan kroppen håndterer ulike næringsstoffer. Blodgruppe diett er forskjellig fra kroppstypen genetisk, men det er ikke 100% andel teori. Blodgruppen dietten hjelper oss med å kontrollere våre arvelige medisinske problemer som diabetes, nyreproblem, GIT, kolesterol, hypertensjon etc.»
-Vurderer Rh-faktor Mens Du Planlegger Dietter: Rhesus-faktor er en type protein tilgjengelig på overflaten av røde blodlegemer. Personer som Har Rhesus-faktor er rh-positive og som ikke er rh-negative. Rhesus faktor saken mens du planlegger dietter som blodtype rh negativ har mer ige allergi enn RH positiv.
Rh negative reagerer på nøtter, bønner, egg, litt kjøtt, gluten korn og verste allergen er peanøtter! Rhesus faktor saken fordi negative og positive faktorer varierer mye. For negativ blodgruppe er flere stivelser gode i forhold til de positive som brun ris, hveteburger, poha etc.
– Riktig Mat For Din Blodtype: det er anbefalt av ernæringsfysiologer å spise mat som er egnet for din blodtype ellers helseproblemer kan oppstå fordi det er flere næringsstoffer som ikke blir absorbert av ulike blodgrupper.
her er en liste over matvarer på bør konsumere i henhold til deres blodgrupper.
â € ¢ blodgruppe: O
Kjøtt, Fisk, Egg, Grønnkål, Salat, Brokkoli, Løk, Gresskar, Nepe, Rød Paprika, Okra, Hvitløk, Ingefær, Kirsebær, Fiken, Plommer, Svisker, Bringebær, Tyttebær, Stikkelsbær. Mer av animalsk protein, fermentert mat er bra – eggehviter, fisk, kylling, sandwich, dhokla, kulcha, dosa, idli, etc.
â € ¢ blodgruppe: A
Ris, Havre, Rug, Pasta, Gresskar, Frø, Peanøtter, Aprikoser, Fiken, Sitroner, Rosiner, Amarant, Bokhvete. Mer av hvetebasert grovfoderbasert vegetarisk mat er bra, animalsk protein passer ikke-hvetekli , brun ris, hvetepasta, brun poha,soya, besan chilla etc.
â € ¢ blodgruppe: B
Grønne Grønnsaker, egg, Fettfattig Meieri. Mer av havre, melk & produkt og animalsk protein er gode; hvete passer ikke så mye – havrekli, paneer, egg, fisk, havre måltid og quinoa.
â € ¢ blodgruppe: Ab
tofu, Sjømat, Yoghurt, Geitemelk, Egg, Valnøtter, Millets, Havre, Rug, Spelt, Spiret Hvete, Brokkoli, Blomkål, Rødbeter, Agurk, Plommer, Bær. – Flere av kombinasjonsmatene er gode – ris + daal, roti + daal, dalia, khichdi, brun ris (pulav) etc.
Matvarer For Å Unngå I Henhold Til Din Blodtype
Å Spise mat i henhold til blodtypen kan bidra til å redusere vekten uten problemer, forhindrer ulike kroniske sykdommer og visse sykdommer. Det er viktig å unngå flere matvarer som ikke passer blodtype for å unngå helseproblemer, stress og vektøkning eller fedme.
â € ¢ blodgruppe: O
Spinat, kål, mais, blomkål, aubergine, sopp, appelsiner, kiwi, jordbær, bjørnebær, kokos, grønne erter, peanøttsmør. Mer av hvete stivelse er ikke bra.
â € ¢ blodgruppe: A
Banan, Kokosnøtt, papaya, cashew, pistasjenøtter, øl. Unngå animalsk mat-kylling, fisk, egg/ havre passer ikke.
â € ¢ blodgruppe: B
Mais, Bokhvete, tomater, peanøtter, sesamfrø. Unngå animalsk mat-kylling, fisk, egg/ havre passer ikke.
â € ¢ blodgruppe: AB
Koffein, alkohol, helmelk, bokhvete, mais, kokos, bananer, mango, svart te. Sultende og gapet i måltidene passer ikke.
Dos and Don ‘ ts For Din Blodtype
– spis alltid små, sunne måltider hele dagen, da det vil bidra til å kontrollere sult og administrere insulinnivåer, noe som gir deg en konstant energikilde.
– å være aktiv og regelmessig mosjon er nøkkelen til å miste vekt som gir mange helsemessige fordeler.
-folk forveksler noen ganger tørst og sult og ender opp med å konsumere ekstra kalorier når du bare trenger et glass vann.
– Les etikettene på matvarer. Bruk calorie informasjon for å finne ut hvordan en bestemt mat passer inn i kalori kvote på vekttap plan.
Kommenterer helseregimet, Deepika Dua, sier » det avhenger av blodtype hva alle øvelser skal gjøres som folk Med B + blodgruppe skal gjøre behagelig tur, yoga som kraftige øvelser, f. eks. gymming, trening, power yoga, aerobic er ikke bra.»(ANI)