denne sugar free pumpkin spice latte vil få deg til å glemme alt om den $ 5 sukkerfylte versjonen du pleide å kreve …
Seriøst, venner, denne latte er her for å fylle deg med alle de koselige/høstvibene på bare noen få korte minutter. Den har den perfekte kombinasjonen av søtt, dekadens og koffein, noe som gjør det til en fantastisk måte å senke om ettermiddagen eller gi deg et løft for å starte dagen.
September er starten på gresskar sesongen! Dra nytte av å legge det til alle.den.ting. Ikke bare gresskar suppe og en gresskar smoothie, men din latte også.
‘ tis sesongen, la oss starte!
Det Jeg Elsker Om Denne Sukkerfrie Gresskar Spice Latte Oppskriften
denne sukkerfrie gresskar spice latte oppskriften betyr at jeg kan ha en rik kremaktig kaffedrink med alt det tradisjonelle feriekryddet når som helst jeg vil! Og…
- det er helt deilig. Varm gresskar krydder møter rik kremaktig smak. Og det er helt søtt.
- SUKKERFRI, lavkarbo og keto, og alle de gode tingene.
- Klar om 5 minutter. Bokstavelig talt, omtrent samme tid, tar det å brygge en kopp kaffe!
- en brøkdel av kostnaden for den kaffebarversjonen.
Pumpkin Spice Latte Tutorial Video
Beste Ingredienser Å Bruke & Hvorfor
Starbucks pumpkin spice latte er laget av kaffe, kumelk og sukker. Masse sukker. Jeg snakker 50 gram i et medium. Yikes!
så, her er ingrediensene vi bruker til å bytte ting opp litt:
Kaffe – Bruk ditt foretrukne merke — bare gjør Det varmt og sterkt for best resultat. Du kan også bruke en gresskar krydder kaffe for enda mer glede!
Melk-din favoritt lavkarbo melk er bra. Jeg liker å bruke mandelmelk, men du kan bruke kokosmelk, havremelk eller til og med kumelk melk — husk at kumelk melk er høy i karbohydrater hvis du spiser lav carb/keto.
Gresskar – du trenger en spiseskje gresskar puree. Hermetisert er perfekt så lenge det ikke er gresskarpai fylling (som er lastet med sukker).
Søtningsmiddel – Jeg foretrekker Lakanto eller Swerve-de er begge laget av erytritol, en sukkeralkohol som inneholder null-kalori og ikke spiser blodsukker. Begge disse merkene kan brukes som en 1: 1 bytte med tradisjonelt sukker, så hvis du velger et annet søtningsmiddel, husk det.
Erytritol min favoritt av keto søtningsmidler for oppskrifter som denne, men allulose vil fungere bra også!
Serveringsanbefalinger
hvor dekadent føler du deg??
jeg tror denne sukkerfrie gresskar spice latte ER PERFEKT som det er, men hvis du vil ta det opp noen hakk. Vurder å servere den med sukkerfri pisket krem på toppen.
Kanskje en drizzle fo ketp sirup? Kanskje med et stykke sukkerfri gresskarpai?
Du gjør deg.
Oppskriftsvariasjoner
det er noen måter å finjustere denne latteoppskriften på for en ny smakvridning. Her er noen ideer:
- Gjør dette til en frap. Gresskar krydder frappuccino?! Ja, vær så snill! Bare kaste ingrediensene i en blender sammen med litt is – sørg for Å bruke KALD kaffe her.
- Bruk en annen type melk. Som nevnt kan du bruke hvilken som helst type melk du foretrekker her — for bonuspoeng, sjekk ut min hvordan lage mandelmelk eller hvordan lage kokosmelkguider og bruk dem!
- Gjør denne koffeinfri.
- bruk espresso i stedet for kaffe. Sub i 1 skudd.
Flere Gresskar Oppskrifter
Kan ikke få nok av smaker denne tiden av året har å tilby? IKKE JEG HELLER! Her er noen andre sukker gratis gresskar oppskrifter jeg elsker:
- Lav Carb Gresskar Brød
- Lav Carb Gresskar Pai
- Lav Carb Gresskar Muffins
- Lav Carb Gresskar Ostekake
Sukker Gratis Gresskar Krydder Latte
Skriv Ut Oppskriftpin Oppskrift
Ingredienser
- ▢ 1 Kopp Lavkarbo Melk jeg brukte mandelmælk
- ▢ 1 Spiseskje Gresskar Puree
- ▢ 1 Teskje Sving eller Lakanto (se søtningsmiddelnotater nedenfor) mer hvis du foretrekker søtere. Sub for søtningsmiddel av valg.
- ▢ 1 Ts Vaniljeekstrakt
- ▢ 1/4 Ts Gresskarpai Krydder (ELLER, ¼ teskje kanel og en dash muskatnøtt) + mer til topping!
- ▢ 4 Gram Kaffe varm og sterk! Sub for 1 espresso shot
- ▢ Pisket Krem usøtet, valgfritt
Instruksjoner
-
i en liten gryte kombinerer du lavkarbo melk (1 kopp), gresskar puree (1 spiseskje) og erytritol (1 teskje). Varm på middels, bare for å varme og kombinere ingredienser (ikke koke!)
-
Fjern fra varmen, og rør i vaniljeekstrakt (1 teskje), gresskar pai krydder (1/4 teskje) og kaffe (4 gram).
-
Topp med pisket krem, en dash av gresskar pai krydder og nyt!
Fans Også Gjort Disse Lav Carb Oppskrifter:
Lindsey Tips
- Lakanto, Swerve eller Erytritol. Jeg holder Meg Til Lakanto og Swerve som er en 1:1 bytte med tradisjonelt sukker. Hvis du bruker Et Annet Merke Av Erytritol, husk at det er 70% så søtt som sukker, så du må kanskje legge til mer etter smak.
- Melk. Jeg bytter mellom usøtet lett mandel eller kokosmelk.