Navn: Bret Baier
Hjemby: Washington, DC
Yrke: Tv Nyhetsanker
Alder: 42
Høyde: 5’11»
Vekt Før: 245 pounds
Vekt etter: 197 pounds
Duration: 7 Months
Tenk Deg Å Ha Ansvaret For Å Avsløre Alle De Siste Nyhetene, Hjerteskjærende Tragedier Og Oppløftende Triumfer Til Nasjonens Største Prime Time Cable News-Publikum, Samtidig Som Du Er en kjærlig EKTEMANN og FAR til to små sønner. Det er den daglige virkeligheten til 42 år Gamle Bret Baier (@BretBaier), anker Av Fox News ‘ ratings powerhouse, Special Report (@SpecialReport). Gitt disse ansvarene, er det forståelig hvordan han nesten oversett sin egen helse.
For å slappe av etter en intens dag, Ville Baier ofte finne seg å spise steker, ostepizzaer, søtsaker eller stekt og panert mat. Kanskje ikke overraskende ble han diagnostisert med høyt kolesterol og gitt resept for Crestor. Denne situasjonen bekymret sin kone. «Vi har en sønn som måtte ha et par åpne hjerteoperasjoner – på grunn av medfødte hjertefeil da han var baby– og min kone vendte seg til meg en dag og sa:» jeg vil ikke ha to hjertepasienter.»Baier, en yo-yo diett veteran, sier,» jeg hadde nådd et punkt i mitt sinn at dette skulle bli en livsendring.»
etter råd fra venner bestemte han seg For Å prøve Eat Right for Your Blood Type app kjent for å klart definere mat til gunstige, skadelige og nøytrale lister. «Jeg er En O blodtype, heldigvis for meg, som er en av de blodtyper som jeg tror er mest håndterbare fordi det er i utgangspunktet mye kjøtt og fisk og grønnsaker,» forklarer Baier. Velger et glutenfritt kosthold, sier han at han snart ble nesten avhengig av grillet fisk (spesielt laks og mahi-mahi) og grillet kylling, blant annet sunn mat. Han indikerer: «etter en stund blir du vant til det som er i din fordelaktige liste, og du gjør det ditt valg. Mens kaffe og brød ble tatt av menyen, innrømmer Baier at Han noen ganger ville jukse ved å spise en mørk sjokoladebar (en o-blodtype nøytral mat), eller ha et «glass vin nå eller da» og noterte at han ville øke sin løp for å kompensere overbærenheten.
Spis Etter Blodtype>>>
i treningsstudioet, Enten I Washington, DC, eller reiser på oppdrag, var det ingen snarveier. Allerede en ivrig golfspiller, Baier økt sin fysiske aktiviteter og dermed fullføre sin livsstil endring. Ved begynnelsen eller slutten av hver dag hoppet Baier flittig på elliptisk eller tredemølle i 30 til 45 minutter. Han indikerer at denne nye tilnærmingen var » en stressende ting — det var ikke et glass vin, det var en løp og jeg følte meg bra.»Og hvis tusenvis av gratis seer-e-poster som spør hvordan han gjorde transformasjonen, er noen indikasjon, ser han så godt ut som han føler.
Baier sier Det er viktig å aldri » komme deg ned fordi du kan komme rett tilbake på sporet.»Når han reflekterer over transformasjonen, tilskriver han 70% til kosthold og 30% til trening som forklarer at» da jeg kjørte hver dag og svettet, la jeg merke til mange endringer raskt.»På bare syv måneder mistet Baier en utrolig 48 pund. Det er imidlertid klart hva han har oppnådd er langt viktigere. Hans kone ikke lenger bekymrer seg om hans helse, han er mer energisk, han er av Crestor som følge av hans redusert kolesterol, og, han sier, ifølge hans siste fysisk, » alt Er A-Ok.»
Suksesshistorie: På Rett Spor>>>
for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonnere På YouTube!