til forsvar for å gjøre absolutt ingenting: 10 grunner til at du aldri burde føle deg skyldig

Å Gjøre ingenting er ofte urettferdig merket som lat, men faktisk er det sannsynligvis det beste du kan gjøre noen ganger.

en nylig studie ledet av forskere ved University College London fant at personer som jobber over 55 timer i uken øker risikoen for å få et slag med 33 prosent sammenlignet med de som jobber 35 til 40 timer i uken.

og en annen studie som spenner over 50 års forskning publisert I American Journal Of Epidemiology, viste at en ti timers eller mer arbeidsdag økte risikoen for koronar hjerterisiko med 80 prosent.

i Utgangspunktet forteller vitenskapen oss at vi skal hvile mer, og vi er glade for å komme ombord med det.

De fleste av oss tilbringer mesteparten av vår tid på jobb, pendler til jobb og tilbake, eller tenker på arbeid.

så hvorfor føler vi det konstante behovet for alltid å gjøre noe, i stedet for å ha en velfortjent hvile?

Hva skjedde med å kunne slappe av uten å føle seg skyldig i det?

her er 10 grunner til at du aldri skulle bli skyldig i å gjøre absolutt ingenting.

1. Det er bra for deg

som vitenskapen har ganske tydelig demonstrert, gjør ingenting faktisk ganske bra for deg.

Pluss, Hva er poenget med å holde deg så opptatt at du glemmer å sette pris på alt du har?

2. Naps = best

Den som forteller deg at naps ikke er det beste på denne planeten, er ganske klart massive løgnere, og sannsynligvis den typen mennesker som forteller barna at Julenissen ikke er ekte.

Seriøst trenger du ikke slike mennesker i livet ditt.

Naps er bevist å øke produktiviteten, og det er noe magisk om å sove midt på dagen.

3. Gjør deg godt avrundet

I Stedet for å snakke non-stop om arbeid, gjør ingenting deg muligheten til å gjøre noe litt mer avslappende, som En Disney stikksag.

Som er obvs en måte bedre å snakke med vennene dine, i stedet for arbeidsgiverens femårige bedriftsstrategi.

4. Hei PJs

Husk alle De PJs som du har kjøpt?

vel, de var ikke akkurat billige var de?

Gjør ingenting, og få pengene dine verdt ved å ha dem hele dagen lang.

du vil aldri føle deg mer koselig i noe annet.

og hvis tilbringe en dag Er PJs er galt, vel, vi vil aldri ha rett.

5. Det er ikke latskap

av en eller annen grunn å bestemme seg for å ikke gjøre noe, blir sett på som noe bare dovne mennesker gjør.

dette er totes ikke sant, fordi for å komme til et sted hvor du klarer å gjøre ingenting, må du ha krysset av gjøremålslisten (mer eller mindre).

Obvs, det er altfor mange uorganiserte hatere der ute.

6. Slå av tid

tenk bare hvor mye bedre du ville føle hvis du brukte litt tid med dine egne tanker, i motsetning til å rulle sosiale medier og føle deg skyldig i alt du ikke gjør?

vi garanterer at å tilbringe dagen i sengen er mye mer spennende enn å posere i et svært ubehagelig utseende antrekk på en brosteinsbelagt gate i kulde.

gå på, slå av telefonen.

7. Meningsfull familietid

Å Gjøre ingenting betyr at du har mye mer tid til familien, og faktisk slapper av med dem i stuen og tar opp viktige emner som Bake Off.

8. Øker kunnskapen

Bli oppdatert med favorittprogrammet ditt ved å se hele sesong 2 i en sittende? Viktig.

9. Det er avslappende

Har du noen gang følt deg avslappet etter å ha tilbrakt hele dagen med å løpe ærend, jobbe og deretter toppe det med å gå på treningsstudioet?

selvfølgelig gjorde du det ikke.

men du vil definitivt føle deg mye bedre å tilbringe dagen krøllet opp på sofaen, med ditt favorittteppe, koselige sokker og en fin kopp varm sjokolade mens du ser på 60-minutters makeover.

10. Thrifty

Best av alt, gjør absolutt ingenting koster absolutt ingenting.

MER: det er offisielt, sjokolade lindrer faktisk stress

MER: 6 rare tegn du er altfor stresset akkurat nå

MER: 10 vitenskapelige grunner din mangel på søvn dreper deg