Alt du trenger å vite Om Vata, Pitta Og Kapha
I Ayurveda, Vata, pitta og Kapha er kjent som de tre doshas, eller regulerende krefter i naturen. Ayurvedisk visdom mener at likevekt eller balanse av disse tre doshas er ekstremt viktig.
Nøyaktig hva er disse doshas? Ayurveda beskriver doshas som tre grunnleggende prinsipper som opererer i ytre natur, men også penetrerer vår menneskelige natur og dermed regulerer alle fysiologiske prosesser.
mennesket i form av dosha balanse
den individuelle fordeling av de tre doshas bestemmer vår grunnlov og Vår Ayurveda type. Den beskriver våre åndelige og fysiske predisposisjoner: vår fysiske bygg, ernæringsmessige behov og metabolisme, samt de forskjellige egenskapene til vår personlighet, vårt temperament, våre liker og misliker, våre styrker og svakheter.
Ayurveda-typer
Avhengig av hvilke dosha eller doshas er dominerende, Ayurveda skiller mellom ulike grunnlov eller ayurvedisk typer: vata, Pitta og Kapha typer samt en rekke blandede typer.
Hvilken Ayurveda-type er du? Gratis dosha quiz (bare 5 minutter)
kjenner du din dosha type ennå? For et førsteinntrykk anbefaler Vi At Du tar Dosha-testen på følgende nettside: Hvilken dosha-type er du?
til dosha test
Vata, pitta, Kapha – måten doshas forme oss
Vata – prinsippet om bevegelse
Vata er ansvarlig for nervesystemet, puste og alle typer bevegelse i kroppen. Elementene i rom og luft er forbundet Med Vata dosha. Balansert Vata gjør at du føler deg full av energi, glad, entusiastisk og kreativ; sinnet er rolig, klar og våken.
pitta-prinsippet om metabolisme
pitta styrer-blant annet-fordøyelse og kroppstemperatur. I sinnets område står det for et skarpt intellekt og følelser. Pitta består hovedsakelig av brannelementet. Når du er i balanse, gir Pitta tilfredshet, energi, flyt i tale, god fordøyelseskraft, riktig kroppstemperatur og et klart sinn.
Kapha – prinsippet om struktur
Kapha gir kroppen fasthet og stabilitet og opprettholder kroppens væskebalanse. Elementene i jord og vann er forbundet Med Kapha. En balansert Kapha gir styrke, utholdenhet, et godt immunsystem, tålmodighet og mental stabilitet.
Distribusjon Av Vata ,Pitta & Kapha i kroppen
selv om alle tre doshaene er til stede overalt i kroppen, beskriver de gamle vediske tekstene et «hjemsted» for hver av doshaene. I Ashtanga Hridayam, Sutrasthan 1: 7 står Det:»Vata er hovedsakelig funnet under navlen, Pitta hovedsakelig mellom navlen og hjertet, Og Kapha over hjertet.»
Opprettholde indre balanse
hvis de tre doshaene er i deres individuelle balanse, betyr dette at alle fysiske funksjoner kan fungere jevnt-ifølge Ayurveda er vi da i perfekt helse og føler oss helt komfortable i vår egen kropp. Men hvis dosha-kombinasjonen er ute av balanse, for eksempel fordi en dosha utøver unødig innflytelse over de andre, kan dette føre til dårlig helse i det lange løp.
derfor forklarer ayurvediske tekster hvilke enkle tiltak som kan tas på et tidlig stadium for å forsiktig gjenopprette en dosha til sin naturlige balanse. Dermed styrkes kroppens egne naturlige selvhelbredende krefter.
Visdom fra gamle tekster –nyter en sunn dosha balanse
den tradisjonelle kildeteksten Av Ayurvedisk litteratur, Charak Samhita, forklarer betydningen av balansert doshas: «kroppen til hvert levende vesen er alltid residensen Til Vata, Pitta og Kapha. Man bør vite om de er i en naturlig (balansert) eller unaturlig (ubalansert) tilstand.»- (Charak Samhita, Sutrasthan, 18.48)
Deretter blir effekten av balansert doshas deretter beskrevet i detalj. For eksempel uttrykker en balansert vata dosha seg blant annet som entusiasme, glatt fungerende vevsmetabolisme og balansert eliminering.
en balansert pitta dosha uttrykkes som god fordøyelse og syn, en balansert kroppstemperatur, balansert sult og tørst og rikelig karisma, lykke og intelligens.
I Charak Samhita, Sutrasthan, 18:49-51 balansert Kapha er beskrevet som å uttrykke styrke, toleranse, tålmodighet og fravær av grådighet.
Ojas – hemmeligheten til vitalitet& styrke
Livet leves bare fullt ut når doshaene er i balanse. Fordi kroppen er sunn og Ifølge Ayurveda produserer Ojas, det fineste sluttproduktet av fordøyelsen. Ojas har en overmåte fin struktur slik at den fortsatt er materiell og likevel også bevissthet.
Ojas er totaliteten av alle de tre doshaene. Egenskapene er beskrevet i detalj i De klassiske Teksten Til Ayurveda: Ojas bringer styrke og vitalitet, god helse, opprettholder fordøyelse og metabolisme, og ungdommelighet, får oss til å tenke positivt og gir oss et proporsjonalt balansert syn på problemer.
en person med mye Ojas føles perfekt lykksalig og utstråler lykke. Eksternt, For Eksempel, er Ojas sett på som sunn, skinnende hud og lyse øyne.
Hva kan vi gjøre for å opprettholde eller gjenvinne balansen i doshas for å produsere Ojas?
på vår side finner du mange tips og informasjon for sunne daglige og sesongmessige rutiner, kosthold, balanse mellom arbeid og liv og mye mer.