Hvem vil gjerne ha ideen om å ha en flat mage? Vel, det gjør vi alle. Det er ikke benektes det faktum at magen fett er en av de vanskeligste delene å bli kvitt. Ayurveda har imidlertid noen fantastiske rettsmidler for ikke bare å kutte det stædige fettet fra magen, men tilbyr også naturlige måter å redusere vekten helhetlig. Ayurveda mener at du har en tendens til å få vekt på grunn av faktorer som inkluderer fravær av trening, over-sove, usunt kosthold og livsstil. Alle disse faktorene forbinder med hverandre, noe som fører til denne spesielle tilstanden av fettakkumulering eller fedme, spesielt rundt mageområdet. Ifølge Ayurveda anses fedme som en forstyrrelse av fettvev og metabolisme. I denne tilstanden øker fettvevet og blokkerer alle kanalene i fordøyelsessystemet, noe som ytterligere fører til vektøkning.
Ayurveda foreslår noen naturlige og urte rettsmidler som kan hjelpe i å kutte magen fett. Per Ayurveda Ekspert Ram N Kumar Fra NirogStreet ,» noen urt som kan øke stoffskiftet er nyttig i å kutte magen fett. Faktisk bidrar de fleste krydder som svart pepper og ingefær også til å redusere fett. Det anbefales å drikke varmt vann for å øke fordøyelsen. Folk som drikker kaldt vann har problemer med å redusere fett.»Vi kan ikke understreke nok på det faktum at du må koble disse rettsmidler med øvelser og et sunt kosthold for å sikre vekttap.
(Les Også: Hvordan Kutte Magefett: Hemmelige Mattips For Å Hjelpe Deg Med Å Kutte Bukken)
Vekttap: Ayurveda foreslår noen naturlige og urte rettsmidler som kan hjelpe i å kutte magen fett
Ayurveda eksperter Dr. Ashutosh Gautam og Dr. Ram N Kumar foreslå disse naturlig rettsmidler å kutte flab.
Methi (Bukkehornkløver)
Lastet med mange helsemessige fordeler, bukkehornkløver eller methi har vært kjent for å hjelpe miste vekt effektivt. Den støtter fordøyelsen, som er nøkkelen til å kaste kilo. Galactomannan, som er en vannløselig ingrediens i methi, bidrar til å dempe appetitten og holder deg fyldigere lenger. Videre bidrar det også til å øke kroppens metabolske hastighet. Alt du trenger å gjøre er å steke noen methi frø og knuse dem i en morter og pestle å lage et fint pulver. Innta litt pulver med vann først om morgenen på tom mage. Du kan også suge frøene i vann over natten. Drikk vannet og tygge de fuktede frøene på tom mage.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul er urtemedisin som lenge har vært brukt i Ulike Ayurvediske medisiner. Guggul inneholder en plante sterol kjent som guggulsterone som sies å fremme vekttap ved å stimulere kroppens metabolisme. Videre er det kjent som en naturlig kolesterolsenkende urt også. Guggul te sies å være effektiv på mange måter.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
Vijaysar er et løvtre, hvis bark brukes i Ulike Ayurvediske medisiner for å håndtere diabetes og fedme. Vijaysar sies å ha fettreduserende egenskaper som bidrar til å kaste den sta magefett. Videre brukes harpiks og bark for å sikre et sunt fordøyelsessystem. Du kan drikke en kopp med urtete ved hjelp av vijaysar for å få effektive resultater.
(Les Også: 7 Ayurvedisk Helbredende Farvann Du Må Ha)
Triphala
Triphala bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen og forynger fordøyelsessystemet. Triphala er et gammelt preparat laget med tre tørkede frukter, inkludert amalaki (amla), bibhitaki og haritaki, som alle har rensende og foryngende egenskaper. Ayurveda eksperter anbefaler å ta triphala churna i varmt vann minst to timer etter middag og en halv time før frokost.
(Les Også: Triphala: En Oppstyrfri Måte Å Helbrede Dine Fordøyelsesproblemer)
Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
Punarnava er kjent for å være effektiv i vekttapsprosessen. Dens vanndrivende egenskaper hjelper nyrene og urinblæren til å fungere bedre, noe som ytterligere bidrar til å skylle ut giftstoffer fra kroppen uten tap av essensielle mineraler som kalium og elektrolytter. Det bidrar også til å redusere sjansene for vannretensjon, noe som kan føre til vektøkning. Alternativt kan det også bidra til å håndtere fordøyelsesproblemer som forstoppelse og bidra til å miste vekt på en sunn måte. Du kan drikke punarnava te for å redusere vekten effektivt.
Dalchini (Kanel)
Dalchini eller kanel bidrar til å stimulere kroppens metabolisme, noe som ytterligere bidrar til å kutte magefettet. Ifølge en studie publisert I Journal Of Nutritional Science and Vitaminology, cinnamaldehyd i kanel stimulert metabolismen av fett visceralt vev, noe som betyr at det kan være nyttig i å kutte magefett. Drikk en kopp kanel te første om morgenen eller som foreslått av legen.
Her er noen andre rettsmidler, som du kan vurdere:
Kalonji (Nigella Sativa):
Kalonji har bredt spekter av bruksområder, og en av disse er vekttap og kontrollerende fedme. Det er en rik kilde til fiber. Nigella frø inneholder nigellone, som bidrar til å kontrollere fedme. Du kan ha kalonji, som krydder, i ditt daglige kosthold.
Aloe vera:
denne næringsrike tette planten har noen aktive forbindelser som fremmer vekttap. Det blir vanligvis konsumert i form av aloe vera juice, som er laget for å blande gelen av planten med vann. Aloe vera gel inneholder et komplekst karbohydrat kjent som acemannan, som letter opptaket av næringsstoffer av cellene, nærer dem og bidrar også til å avgifte dem. Det hjelper i å øke stoffskiftet, hjelpe vekttap.
(Les Også: Aloe Vera For Vekttap: Her Er Hvorfor Ghritkumari Kan Hjelpe Deg Med Å Kaste Kilo)
Fotokreditt: iStock
Pepper:
Svart pepper er et lagerhus med helsemessige fordeler og effektivt vekttap og metabolisme er en av dem. Desi super food er fullpakket med vitamin A, K, C og mineraler som kalsium, kalium og natrium. Svart pepper er også rik på sunt fett og fiber som bidrar til å fremme vekttap. Du kan spise svart pepper i flere former. Du kan legge den til i morgenteen din for å gi en sunn start på dagen din.
(Les Også: Hvordan Hjelper Svart Pepper Å Øke Vekttapet?)
Fotokreditt:iStock
Ajwain (Carom seeds):
Ajwain fungerer som en naturlig antioksidant som fjerner giftige oppbygginger fra kroppen, og fremmer vekttap. Dette frøet øker også kroppens metabolisme. Du kan suge ajwain i vann over natten, deretter koke, belastning og har vannet i morgen.
(Les Også: Vekttap: 5 Morgen Drinker Å Kutte Magen Fett)
Fotokreditt: iStock
vær oppmerksom på at resultatene kan variere fra person til person. Det anbefales å konsultere En Ayurvedisk ekspert før du legger til disse naturlige rettsmidler i kostholdet ditt, spesielt hvis du ønsker å konsumere dem i form av kosttilskudd. Diabetikere kan spesielt være oppmerksom på å ta sine doser.