Kjære Frøken Grass, jeg har et merkelig problem. Røyking luke gjør meg * super * søvnig. Som øyelokkene mine blir straks tunge, og jeg må ganske mye bare gå til sengs. Jeg vet at det ikke høres forferdelig, MEN TBH det suger faktisk. Jeg vil gjerne nyte luke måten mine venner gjør-dype tanker, morsomme fniser, sexy vibes-men selv sativa gjør meg helt passere ut! Hva er en weed-girl wannabe å gjøre?
xx,
Søvnig Hode I Venezia, CA
Kjære SH,
ikke slå deg opp! Det er egentlig ikke et så rart problem: Å Sovne etter røyking er veldig vanlig; cannabis—og spesielt cannabinoid CBN-feires for sine rolige forbedrende og søvninducerende egenskaper, og det er mange mennesker som bruker det utelukkende for det. Og fordi alle har en unik biokjemi som reagerer på individuelle stoffer annerledes, er det heller ikke overraskende at noen mennesker, som deg selv, kan oppleve de søvnige effektene av cannabis sterkere enn andre. Miss Grass personlig har mer enn en håndfull knopper som deler denne samme gåten.
Å Eliminere skam, stigma og forventninger fra ligningen er virkelig, veldig viktig når det gjelder bevisst og trygt å konsumere noe psykoaktivt stoff.
Så, i det minste—og før vi kommer inn på hva vi skal gjøre—vær så snill å ta hjertet i det faktum at du absolutt ikke er alene, og det er definitivt ikke «rart.»Å eliminere skam, stigma og forventninger fra ligningen er virkelig, veldig viktig når det gjelder bevisst og trygt å konsumere noe psykoaktivt stoff. Vi får mer inn i det om litt.
men først, la oss snakke om hvorfor du vil bli høy uten å gå ut umiddelbart. Du nevnte noen av grunnene—dype tanker, morsomme giggles, sexy vibes—og de er alle gode. Her er noen personlige favoritter av meg, bare for spark: en forbedret følelse av helhet og tilkobling, økt kroppslig bevissthet, mer medfølelse og selvtillit, og noen ganger enda mer energi og en forbedret evne til å fokusere. (Og selvfølgelig er det alle mulige måter cannabis kan bidra til å berolige visse fysiske plager også.) Så, ja, det er helt fornuftig at du vil oppleve noe og alt det. Livet er kort, og så lenge du ikke bruker cannabis tankeløst-og det høres ikke ut som det er din intensjon, SH—det kan definitivt være en av de mest magiske naturopplevelsene på jorden.
Livet er kort, Og Så lenge du ikke bruker cannabis tankeløst, kan det definitivt være en av de mest magiske naturopplevelsene på jorden.
men som vi alle vet, ønsker å oppleve noe og faktisk å kunne er to veldig separate ting. Det er noe slikt som vitenskap tross alt (i motsetning til hva noen mennesker i den nåværende administrasjonen tror—-og vitenskapen om kroppen kan være en ustadig elskerinne faktisk; bare spør noen som har prøvd å kaste noen uønskede pounds eller sparke en avhengighet. Det er komplisert. Stoffskifte. Homeostase. Etcetera etcetera.
når det gjelder cannabis og søvn, er vitenskapen i et nøtteskall dette: cannabinoider og terpener interagerer med endocannabinoidreseptorene i hjernen vår, noe som får oss til å reagere på bestemte måter avhengig av vår egen biokjemi. «THC kan være nyttig for å berolige aktiviteten i frontal cortex-noe som kan være nyttig for folk hvis sinn ikke kan bremse,» sier Samantha Miller, sjefforsker Ved Pure Analytics. Vi presenterer THC til din spesielle hjerne, SH—HVIS DU er typen som liker å lage mange lister og ikke kan slutte å tenke—høres ut som om det kan være fullt ut slik at du kan slappe av, noe som ikke nødvendigvis er en dårlig ting. Men Det er ikke det du alltid vil ha, Så Miller anbefaler å eksperimentere med EN » CBD-dominerende cannabis for et humørskifte uten døsighet.»
Det kan ta litt eksperimentering for å finne ut hva som fungerer best med din individuelle biokjemi. Øvelse gjelder ikke bare å bli god på piano eller surfing, vet du?
og det viser seg at MENGDEN CBD i en stamme virkelig kan gjøre en forskjell—kanskje mer enn om cannabis du bruker er sativa eller indica. Men det kan ta litt eksperimentering for å finne ut hva som fungerer best med din individuelle biokjemi. For eksempel, i noen studier har høy CBD vist seg å bidra til å indusere søvn, mens LAVDOSE CBD faktisk kan ha stimulerende effekter. Du nevnte at du har prøvd sativa. Det er definitivt sant at sativa markedsføres som mer stimulerende enn indica, men forutsatt at noen indica vil roe stress og noen sativa vil løfte dine ånder, er det ikke en god ide fordi mange andre variabler kan komme inn i spill—som terpener og andre cannabinoider i stammen.
i Tillegg tror Noen eksperter også at det kan ta flere forbruksøkter for å få endocannabinoidreseptorene slått på og jobbe full gass. Hvis det er sant, betyr det jo flere ganger du forbruker, jo bedre å oppleve og analysere de ønskede effektene du får. Øvelse gjelder ikke bare å bli god på piano eller surfing, vet du? Det er en grunn til at noen såkalte «stoners» er så høyt fungerende—de «praktiserte» mye og fant ut hva som fungerer for dem.
hvis alt dette høres ut som mye motstridende info, er det forståelig. Bunnlinjen er at det bare ikke er massevis av forskning på hvorfor folk reagerer på røyking luke annerledes enn andre, og det er ingen harde og raske regler. Men vet du hva det er mer forskning på? En liten ting som heter set and setting. Og for hva det er verdt, mistenker jeg personlig at sett og innstilling kan være like viktig som – om ikke viktigere enn-et stoffs kjemiske egenskaper.
Sett og innstilling kan være like viktig som—om ikke viktigere enn-et stoffs kjemiske egenskaper.
uttrykket, som ble laget på 60-tallet Av En av De viktigste pionerene innen psykedelisk terapi, Timothy Leary, refererer til hvordan kombinasjonen av to faktorer-den mentale tilstanden du bringer til opplevelsen, som tanker, humør og forventninger (sett); og det fysiske og sosiale miljøet som opplevelsen faktisk oppstår i (innstilling) – kan påvirke en psykedelisk opplevelse for bedre eller verre. Og nyere forskning tyder også på at sett og innstilling kan helt endre hvordan en person opplever et stoff. (Bare google placebo-effekten for å gå ned det kaninhullet.)
SH, du nevnte ikke hvor mange ganger du har røkt luke eller i hvilke situasjoner, men jeg anbefaler å holde sett og innstilling i tankene neste gang du forbruker. Ikke for å forenkle, men hvis du forventer å sovne hver gang du bruker ugress, kan du faktisk sette deg opp for å gjøre nettopp det. Selvoppfyllende profeti, ikke sant? Så sett noen nye intensjoner for din erfaring, og sørg for å sette deg i en innstilling som ikke er din vanlige røykesituasjon. Endre tiden på dagen, stedet du røyker, folkene du røyker med, hva du gjør mens du røyker (noen mennesker liker å toke og trene!) og selv hva du har på deg kan ha en større effekt enn du kanskje skjønner. (Det er en grunn til at shamaner gjør at alle bærer hvite før en seremoni ! Dette er viktig.)
Cannabis og andre psykoaktive stoffer løfter sløret av hverdagsbevissthet, som har potensial til å bringe tanker, minner og følelser til overflaten som du av en eller annen grunn ikke er villig til å håndtere.
også, kanskje viktigst, vet dette: fordi cannabis (og andre psykoaktive stoffer) løfter sløret av hverdagsbevissthet, har det potensial til å bringe tanker, minner og følelser til overflaten som du av en eller annen grunn ikke kan være villig til å håndtere. Det er fullt mulig at, uten at du selv innser det, ditt ego eller intellekt er ikke slik at du kan være fullt til stede for hele cannabis erfaring, og derfor søvnighet er det viktigste du føler. (Dette kan også være grunnen til at noen mennesker føler seg mer engstelige eller paranoide etter å ha røyket ugress.) Det er som en fysiologisk, selvbeskyttende kukblokk, om du vil. Det kan være verdt å utforske (ideelt med hjelp av en terapeut) hvorfor det kan være-spesielt hvis det er tidligere traumer i livet ditt du ikke har behandlet fullt ut.
fordi det til slutt er utfordrende tanker og ubehagelige følelser som gjør røyking og bruk av andre psykotropiske stoffer så helbredende—og hvorfor de har blitt grunnlaget for mange virkelig lovende typer nye behandlinger og terapier i rikene AV PTSD og depresjon. Å håndtere disse typer følelser med hjelp gjør at vi kan bevege oss forbi dem, slik at vi fullt ut kan nyte alt annet i våre liv—inkludert de fulle effektene av cannabis, hvis det er det vi velger.
I Learys The Psychedelic Experience understreker Han viktigheten av å overgi seg til stoffet :» når du er i tvil, slå av tankene dine, slapp av, flyte nedstrøms, » skriver han. Han refererte SELVFØLGELIG TIL LSD, men det er ingen grunn til at råd ikke kan gjelde for røyking. Og morsomt faktum, disse ordene ble til slutt tekster i Beatles sangen Tomorrow Never Knows, så der går du.
her er å bo våknet mens du røyker.
Med Kjærlighet + Bud,
Miss Gress
Miss Gress XXX – Hamp + Urt Mini Pre-Ruller For Nytelse, $26