det første jeg vil si er dette: hvis du liker å amme babyen din til å sove, og har det bra med å gjøre det for sengetid og alle våkne om natten og lur, og det fungerer for deg-det er greit! Det er ikke nødvendig å endre noe.
jeg ammet begge mine babyer i over et år, og begge mine babyer sov helt gjennom natten (11-12 timer rett) uten nattmat før 12 uker gamle. De gjorde alt dette på egen hånd-ingen gråt eller tvunget natt avvenning. Dette innlegget handler ikke om nattavspenning eller fullstendig avvenning fra amming. Det handler ikke om din beslutning om å amme, utelukkende pumpe, formelmating, eller en blanding eller kombinasjon av noen av dem. Det er personlige beslutninger, og det riktige valget for deg er det som fungerer for deg! Jeg er ikke talsmann amming over noen annen type mating. Jeg er en fan av å mate babyer, men du vil mate dem.
dette innlegget er for de mamas som liker å mate sin baby, men ønsker å hjelpe sine babyer å lære uavhengige søvnferdigheter.
Amming eller flaskemating av babyer i søvn er vanlig, og det er også naturlig. Amming (spesielt om natten) frigjør søvnige hormoner til mødre og babyer, og det er en naturlig måte å kose og trøste babyen din på. Jeg har gjort det med mine egne babyer! Og jeg har brukt det som et «hemmelig våpen» for å få dem tilbake til å sove når ingenting annet fungerte eller når sønnen min hadde øreinfeksjoner som spedbarn og ikke kunne roes på noen annen måte. Jeg likte den søvnige melk comas og koser med mine babyer som de ammet å sove kost i armene mine. Det er søtt, jeg skjønner. Men jeg visste også at for meg var det viktig for andre (barnehagearbeidere, ektemann, barnevakter) å kunne sette mine babyer i dvale, og jeg ville ikke at sykepleie skulle sove for å være den eneste måten de kunne sove på.
HVIS du er ok med pleie å sove og det fungerer for deg – DU GÅR! Det er kjempebra. Hvis det ikke fungerer for deg, her er noen tips for å hjelpe:
- Mate babyen ved å våkne i løpet av dagen, i stedet for rett før naps. Jeg spiste ikke bare klokken, men jeg hadde en spise/våkne / sove dagtid rutine med mine babyer, selv fra begynnelsen da de var nyfødte.
- Gjør litt «våken tid» med babyen din etter pleie. For mange nyfødte kan deres våkne tid være svært kort, men sikte på enda noen få minutter våken tid etter pleie. * Merk: du trenger ikke å ha våken tid etter nighttime feedings, men gjør med vilje holde babyen våken for en feeding.
- hvis babyen din er veldig søvnig Og sliter med å holde seg våken for full mating (som er normalt!), prøv å bytte bleen midt i matingen, eller til og med få dem nakne (dette var hva legen min foreslo for å hjelpe min nyfødte å holde seg våken mens jeg spiste).
- Mate babyen minst 30 minutter før sengetid eller naps. Hvis du har matet rett før søvntid, flytt den matingen slik at den er tidligere i sengetid / naptime-rutinen.
- Feed i et rom annet barnets soverom.
- hvis barnet ditt er «beite» hele dagen lang, plass ut feedings i løpet av dagen, slik at barnet får full feedings hver 2-4 timer (avhengig av barnets alder og behov), i stedet for små snacks hver 30-40 minutter og beite hele dagen.
- Husk at klyngemating og vekstsporer er vanlige, og det vil være tider når babyen din kanskje vil mate oftere. Det er også normalt for babyer å ønske å sykepleier for komfort og nærhet til mor. Dette er helt greit.
- når babyen din er gammel nok, bruk en alderstilpasset dagtidsplan etter riktig våkne vinduer. Dette vil hjelpe babyen din til å falle i en rytme med å sove og spise. Feeding vil ikke alltid følge klokken – vær oppmerksom på babyens sultestrekk, men en tidsplan og rutine er nyttig for mange babyer.
- Selv om babyen din sovner mens du ammer til tider, må du sørge for å øve uavhengig søvn minst et par ganger om dagen. Med 5 + naps om dagen for nyfødte, og nattfeeder, har du mange muligheter til å øve uavhengig søvn hver dag.
- Legg din nyfødte baby ned døsig og våken, slik at babyen din kan lære å sove uavhengig.
- for eldre babyer (alder 6 måneder og eldre), legg babyen ned våken (ikke døsig) slik at babyen kan sove uavhengig.
- hvis du deler seng med babyen eller småbarnet, må du flytte dem til sin egen seng. Hvis babyen din deler rom med deg, flytt babyen din til sitt eget rom så snart du er klar og i stand.
- hvis du er en ammende mor, vurdere å ha partneren din sette barnet til å sove.
- hvis du allerede har ammet babyen din til å sove og vil stoppe, start med en plan. Bruk en søvn treningsmetode for å lære barnet uavhengig søvn. Vær forsiktig så du ikke erstatter en søvnprop med en annen. Hvis du går fra å mate til å sove til å rocke/klappe i søvn, vil babyens søvn sannsynligvis ikke bli bedre.
Mating i søvn kan føre til at babyer ikke får full mating, og våkner raskere fordi de er sultne. Når de får full feedings, vil de sannsynligvis sove bedre og lenger fordi de er fulle. Det kan føre til at de våkner mer om natten, fordi når de går over fra en sovesyklus til en annen, er det å sove å sove den eneste måten de vet hvordan de skal sove igjen, så i stedet for å sette seg tilbake i søvn og koble søvnsykluser, gråter de til de blir matet til å sove igjen.
jeg har jobbet med mødre som pleide eller flaske matet til å sove og trodde at deres babyer ville vokse ut av det, og fortsatt i alderen 2-3 år, trengte barnet moren til å amme dem for å sove for hver lur og sengetid, og hele natten. Når en baby har utviklet en feed-to-sleep forening, er det ikke sannsynlig at babyen vil gi den opp og lære uavhengig søvn alt på egen hånd uten å bli undervist, noe som søvnopplæring gjør.
for å bryte barnets forening for søvn, vær forsettlig og konsistent med søvnopplæring, og barnet ditt kan lære å sove helt alene. Hvis du vil fortsette å amme i løpet av dagen (eller til og med holde nattmat hvis babyen din trenger dem), kan du gjøre det så lenge du vil!
jeg har hjulpet mange mødre som hadde matet sine babyer til å sove, og i løpet av vår tid sammen, var vi i stand til å lære sine babyer å sove alene. Tenk å kunne kose babyen og deretter legge dem ned i deres crib lys våken, gå ut av rommet, og se på skjermen som babyen smiler og coos og sovner alt på egen hånd i løpet av få minutter. Den enkleste måten å ikke amme å sove er å aldri starte den vanen – å starte fra dag ett slik at det nyfødte sovner uten å mate (som er det jeg gjorde). Men hvis du savnet det vinduet og det allerede er blitt en vane, er det aldri en tid da det er FOR SENT å bryte den vanen. Du kan begynne i dag. Så lenge du har en plan og forblir konsekvent, kan barnet lære uavhengig søvn! Og hvis du vil ha hjelp, vil jeg gjerne hjelpe deg med dette! Klikk her for å lese om søvnpakkene mine.