begrijpen dat ze geen geweten hebben.
zij begrijpen empathie niet. Voor de meeste mensen is het moeilijk voor te stellen dat we geen geweten of empathie hebben, we kunnen er letterlijk ons hoofd niet omheen. Dat zal je nooit doen, maar om intellectueel te waarderen dat dat het verschil is tussen jou en hen, en dat dat is wat hen in staat stelt om te handelen zoals ze met jou doen, is het enige startpunt op de weg naar herstel.
boeken lezen.
Markeer alinea ‘ s die een akkoord raken. Onderstreept. Laat je troosten door de theorie en het empirische bewijs. Deze mensen bestaan.
geloven dat eerlijkheid zal zegevieren.
zelfs als je denkt dat de leugens invloed hebben. Eerlijkheid zal zegevieren. Geloof het maar. Hoe ongelooflijk dat ook is.
zoek iemand die je volledig steunt.
dit kan je moeder of zus of beste vriend zijn, maar veel beter om een nieuwe vriend te zijn — iemand die niet is opgelicht door de oplichter. Iemand die geen quasi-loyaliteit aan hen heeft. Iemand die niet in hun harem zit. Iemand die niet meer van dezelfde schok is als jij. Iemand die je onlangs ontmoette-een collega op het werk of iemand online-iemand die verder langs in een soortgelijke reis naar de jouwe. Deze persoon moet er 24/7 zijn. Deze persoon moet ervoor zorgen dat u niet reageert op e-mails en teksten. Deze persoon moet helpen je weer op te bouwen.
sereen blijven.
sta erboven. Sereniteit is vanaf nu je doel. Doe alsof je sereen bent als al het andere faalt.
wees voorbereid op pogingen om een wig tussen u en uw binnenste cirkel te drijven.
ze zullen je in diskrediet brengen bij je vrienden en hun maximale charm offensief gebruiken om ze aan hun kant te krijgen. Je vrienden zullen beseffen wat ze doen, maar mogelijk niet meteen. Blijf kalm en sereen tot ze het krijgen. Dit kan ook je kinderen zijn. Ze zullen het weten. Ik beloof het.
vertel jezelf elke dag, dat mensen slechter doorkomen.
dus je bent helemaal belazerd? Al je dromen verbrijzeld? Verraden op de meest onvoorstelbare manier? Je moet jezelf eraan herinneren dat sommige mensen hun kinderen verzorgen door middel van kanker en toch sterven hun kinderen. Eerlijk gezegd, Er is altijd iemand slechter af dan jij. Zeg tegen jezelf dat wanneer je het hellend vlak afdaalt…
daarover gesproken, ga daar niet heen.
laat je gedachten niet gaan naar wanneer je gelukkig was met de persoon. Op voor het verraad. Op voor de leugens. Op de gelukkige familie. Tot voordat je wist van zulke pijn. Als je geest daarheen gaat, sleep het terug, hoe hard dat ook is, ga terug naar de toekomst.
weet dat alles uiteindelijk in orde zal zijn.
als het niet allemaal right…it dit is niet het einde. Dat heb je ergens gelezen. Nou, het is waar.
troost uw aanhangers.
laat hen u helpen. Laat ze je advies geven, geld, een huis, een auto. Je zult ze terugbetalen, ze helpen je omdat ze van je houden en je geloven.
bereid je voor op een schok.
elke dag kan er een andere beschuldiging zijn. Nog een leugen. Negeren negeren negeren! Bel je iemand als er een communicatie is. Reageer niet totdat je iemand gesproken hebt.
gun uzelf momenten van verdriet.
krullen in de foetale positie. Blijf daar. Maar niet langer dan vier uur. Zet je telefoon uit en gebruik de tijd om jezelf weer sterk te praten. Laat ze je niet breken. Jij bent sterker dan zij manipulatief zijn. Ik beloof het.
LAAT ZE U NIET BREKEN.
laat dit uw mantra zijn. Je bent sterker / beter / groter / meer geliefd / slimmer / vriendelijker dan ze ooit zullen zijn.
heb vertrouwen in uzelf en uw vriendelijkheid.
laat ze je niet doen geloven dat je niet zo aardig bent.
streef naar geen contact.
alle boeken zeggen geen contact. Je kunt dat niet doen als kinderen betrokken zijn, maar als ze sturen u willekeurige e-mails die niet te maken hebben met regelingen voor de kinderen, maar te maken hebben met uw ‘situatie,’ niet reageren. Hoe verleidelijk het ook is om jezelf te verdedigen, reageer niet. Neem voldoening van hoeveel je hen zal opwinden door niet te reageren.
boven alles …
zoals mijn 82-jarige mummie tegen me zegt: ‘don’ t let the bastard take your smile away.”