deze oefeningen werken en waarom. Mijn verhaal en fitness reis gaat een beetje als dit…
ik was niet altijd de fitness junkie die ik nu ben, maar het was het overwinnen van een blessure en het veranderen van een uitdaging in een kans dat ik besefte fitness werkt! Niet alleen voor mij, maar voor de cheerleading industrie als geheel.
na het scheuren van mijn ACL (de eerste keer) werd mij verteld dat een operatie de enige oplossing was. Echter, Ik kreeg ook de tip dat hoe sterker ik ging in de operatie, hoe sneller ik terug zou stuiteren en maken een volledig herstel.Als je dat gehoord hebt, kun je maar beter geloven dat ik in dat fysiotherapie kantoor en gym was die elke dag de operatie aan het versterken was en voorbereidde! Ik ging in de operatie nog sterker (nog steeds met een gescheurde ACL) dan ik ooit was en ik was klaar om terug te stuiteren als een kampioen!
na de operatie was ik er weer mee bezig om mijn knie te herstellen tot volledig herstel. Het was door deze reis dat ik echt fitness vond. Het was mijn uitlaatklep, mijn go-to..En het werkte! Ik zag de vooruitgang elke dag en ik voelde me goed! Zo goed dat ik zelfs ging terug na slechts 6 maanden van revalidatie (Opmerking: Je moet echt geven het een jaar). Om een lang verhaal kort te maken, in plaats van het volgen van mijn fitness plan – ik ging meteen terug naar volledige juichende modus en was schuldig aan het niet opnemen van mijn cruciale fitness routines 3-4 keer per week.
omdat ik te vroeg terugging en mijn fitnessschema niet bijhield, scheurde ik mijn ACL weer!
deze keer heb ik geleerd! In plaats van het krijgen van een operatie, ik gegraven mijn wekelijkse workouts, favoriete oefeningen en kreeg aan de gang op mijn fitness regime nog een keer. Deze keer vertelde ik de dokter “Ik heb dit” – ik trotseerde de kansen en versterkte mijn knie tot volledig herstel, zelfs zonder operatie.
ik vond mijn liefde voor fitness weer en deze keer bleef het bij! Zozeer zelfs dat ik daarna verder ging met CHEERFIT.
ons doel is om de cheerleading industrie te inspireren met cheer specifieke workouts en fitness plannen die de unieke spieren die we cheerleaders nodig hebben versterken! We gooien geen ballen, we gooien mensen! We trotseren de zwaartekracht en hebben ons lichaam nodig om sterk genoeg te zijn om deze fysieke eisen bij te houden!
ik ben toegewijd aan het maken van het uitwerken van een manier van leven en u kunt ook!