verbetert stressrespons
als een krachtig adaptogeen verbetert ashwagandha het afweersysteem van het lichaam en beschermt het tegen celbeschadiging door vrije radicalen. De biologisch actieve chemische componenten van ashwagandha omvatten alkaloïden, steroïdale lactonen en saponinen, die significante anti-stress eigenschappen hebben en helpen om de immuunrespons te moduleren.
het Indian Journal of Psychological Medicine publiceerde een studie onder 64 chronisch gestresste mensen die aantoont dat ashwagandha wortel extract veilig en effectief de weerstand van een individu tegen stress kan verbeteren door het verlagen van cortisol niveaus, waardoor de kwaliteit van leven wordt verbeterd.
normaliseert schildklierbiomarkers
onderzoek toont aan dat ashwagandha de schildklierhormoonspiegels significant kan verbeteren. Een studie in de Thyroid Research Journal suggereert dat verhoogd schildklier-stimulerend hormoon (TSH) wordt geassocieerd met hoge cortisol. Men denkt dat ashwagandha ‘ s vermogen om schildklierhormoonspiegels te verhogen te wijten is aan zijn vermogen om cortisolspiegels te verlagen.
een andere studie van het Journal of Alternative and Complementary Medicine evalueerde de effectiviteit en veiligheid van ashwagandha-wortelextract bij subklinische hypothyroïdpatiënten. Vergeleken met de placebogroep, toonden de mensen met subklinische hypothyreoïdie die dagelijks met 600 mg ashwagandha-wortelextract werden behandeld hogere niveaus van T3, T4, en TSH na acht weken.