de kern-en heupspieren dragen een groot deel van het gewicht van een rugzak, dus ondersteuning is de sleutel. Voor de beste ondersteuning rugzakken moeten worden gecentreerd tussen de schouderbladen. Om de juiste breedte te meten tussen de ruggen van de schouderbladen en voeg een extra inch of 2.
om de juiste hoogte te vinden meet vanaf de schouderlijn waar de riemen zullen rusten tot aan de taille of navel. Voeg 2 inch toe aan die meting en dat geeft u de maximale hoogte voor de rugzak van uw kind.
een goede ergonomische rugzak moet passen tot 4 inch onder de taille en 2 inch onder de schouders.
invloed van ongepaste rugzakgrootte op de wervelkolom van uw kind.
rugpijn bij kinderen neemt toe.
volgens een studie van de Universiteit van Californië rapporteert een derde van alle kinderen in de leeftijd van 11-14 jaar rugpijn.
een veel voorkomende theorie onder pediatrische gezondheidswerkers is dat Rugzakken een belangrijke oorzaak van deze rugpijn zijn. Waarom is een zware rugzak een probleem?
de kracht op de wervelkolom van een zware rugzak veroorzaakt spierspanning, vervormt de natuurlijke rondingen van de wervelkolom en comprimeert de tussenwervelschijven, de schokdempers tussen de 33 botten waaruit de wervelkolom bestaat.
deze resultaten kunnen op verschillende manieren voorkomen. De eerste is dat ter compensatie van een zware rugzak kinderen naar voren leunen wat leidt tot afgeronde schouders en een curve in de bovenrug leidt tot onnatuurlijke compressie in de bovenste wervelkolom.
het kan ook de kans op een daling vergroten.
vaak dragen kinderen een rugzak met slechts één riem. Deze ongelijke verdeling van gewicht zal leiden tot een leun naar één kant, die de nek en schouder spieren belast en creëert onbalans.
maar er is goed nieuws!
de schade veroorzaakt door een zware rugzak die ten onrechte erger is geweest, is volledig omkeerbaar. Volg de hierboven genoemde richtlijnen en laat uw kind de wervelkolom gecontroleerd op een regelmatige basis door een chiropractor om ervoor te zorgen dat die vervelende Rugzakken niet leiden tot onomkeerbare schade aan de wervelkolom van uw kind!