Boerenkool appelgroene Superfood Smoothie

boerenkool appelgroene Superfood Smoothie vereist slechts 5 ingrediënten en 5 minuten om te bereiden. Zelfs de kinderen zullen dol zijn op deze heerlijke smoothie.

elke slok van deze smoothie is zooo goed voor je. Een lekkere dosis antioxidanten, ontstekingsremmende, zacht ontgiftende en voedende allemaal tegelijk !!

deze rauwe veganistische smoothie is levendig en kleurrijk. En het is de meest verse, snelste manier om je groenten te eten.

als voedzame bewuste moeder ben ik altijd op zoek naar gezonde en gezonde maaltijden die perfect zijn voor ons drukke en “on the go” doordeweeks schema.

mijn kinderen verlaten het huis vóór 07.00 uur voor school. Ze zijn niet geïnteresseerd in het eten van uitgebreid ontbijt zo vroeg in de ochtend.

naast de grab and go bliss balls en energy bars, maak ik vaak verschillende smoothies. “Breakfast of the Champions”, dit zijn echt de ochtend redders voor ons.

Stay tuned voor de verscheidenheid van onze favoriete, voedzame smoothie recepten op de site.

deze groene superfoods smoothie combineert heerlijke vruchten en heerlijke portie groenten.

de kiwi en de groene appel zijn zoet en zuur genoeg om de bitterheid van de boerenkool in deze smoothie te maskeren. Gember en limoensap voegt perfecte schil en pop van frisheid.

u zult genieten van dit eenvoudige recept, zelfs als u geen grote fan bent van smoothies. Ik was ook niet totdat ik experimenteerde met een paar verschillende permutaties en combinaties van wat ik leuk vind.

laten we eerlijk zijn….. niemand is zo enthousiast over het eten van een kopje rauwe boerenkool in de ochtend. Je weet dat het erg goed voor je is als je dat deed; maar kauwen kan eeuwig duren en de kans is groot dat je het waarschijnlijk niet doet.

dat is wanneer rauwe Smoothies in het spel komen. Als het eten van een van de rauw voedsel voelt ontmoedigend, probeer het mengen in smoothies. Met pop van smaken, zult u het geweldig vinden.

Hoe maak je een Smoothie

Smoothies zijn super eenvoudig te maken. U kunt een of veel van uw favoriete ingrediënten gebruiken om smoothies te maken.

fruit / groenten en vloeistoffen: u mengt in uw keuze van fruit en of groenten met wat vloeistof om de basis smoothie te maken. U kunt verschillende vloeistoffen gebruiken, waaronder gearomatiseerd water, kokoswater, melk ( zuivel of niet-zuivel ) of vruchtensap.

nutriënten: Om de voedingsstoffen te versterken, kunt u eiwitpoeder, probiotica, tarwegras enz. toevoegen.

smaakstof: ik meng en combineer vaak gemberwortel, kurkuma, verse kruiden zoals munt. Soms extra zoetstof zoals dadels en rozijnen werken goed.

verdikkingsmiddelen: als u van een dikkere textuur houdt, voeg dan notenpasta, chiazaad of yoghurt toe.

voeg als een goede smoothie-regel enkele items toe die u niet bijzonder leuk vindt, samen met uw favorieten. Een goede combinatie is mix van fruit (voor natuurlijke zoetstof) en groenten (vezelrijke greens)

wat zijn de ingrediënten van boerenkool appelgroene SUPERFOODS SMOOTHIE

boerenkool : zorg ervoor dat u van harde stengels afkomt voordat u de boerenkool aan de smoothie toevoegt. Een hele portie groenten om de dag te beginnen !! Verwijder de boerenkoolstelen en scheur de bladeren in hapklare stukjes voor het mengen zodat je een gladde textuur krijgt.

groene appel: geeft een heerlijke zoete en zoete smaak. Het voegt ook fluweelzachte textuur toe wanneer het wordt gemengd.

limoensap-Ik hou echt, echt van de helderheid die het limoensap brengt. Kalk helpt het lichaam te ontgiften door voedsel af te breken met behulp van maagzuur.

Kiwi ‘ s zijn geladen met vitamine A en c – krachtige antioxidanten. Het heeft ook wat calcium en het regelt ook het water en pH-niveau van het lichaam. De zoetzure smaak werkt heerlijk in de smoothie.

gember : Koning van geneeskrachtige kruiden, gember helpt bij de spijsvertering, vermindert misselijkheid en helpt de griep en verkoudheid te bestrijden, om er maar een paar te noemen. Al eeuwenlang gebruiken mensen gember voor traditionele/alternatieve geneeskunde. Het voegt prachtige diepte toe aan de smoothie met zijn pittige, peperige smaak.

Tools to make GREEN SUPERFOODS SMOOTHIE

scherp koppelmes

snelle keukenmachine / blender

duurzame drinkglazen met handvat

plantaardige composteerbare drinkrietjes

deze groene appelkool smoothie is vrij eenvoudig te bereiden zolang u thuis een high speed blender hebt…. Dus verzamel alle ingrediënten bij elkaar, was en spoel ze. En laten we gaan mengen !!

vergeet niet om foto ‘ s te nemen wanneer u onze heerlijke recepten maakt. Tag ons met # profusioncurry op Instagram ! We zouden graag uw creatie feature.

doe mee op Pinterest en FACEBOOK . U zult genieten van al onze heerlijke, gezonde, plantaardige recepten uit de hele wereld.

★ als je deze boerenkool appelgroene Superfood Smoothie maakt , laat het ons weten hoe je het lekker vindt door ★ star rating it en laat hieronder een reactie achter.

BEKIJK ENKELE VAN ONZE ANDERE HEERLIJKE EN GEZONDE ONTBIJTRECEPTEN.

PUMPKIN SPICE MUFFINS

BANAAN HAVERMOUT ROZIJNEN COOKIES

CHIA HAVERMOUT KOM

KOKOS CHIA PUDDING

APPELTAART HAVERMOUT

VEGAN RIJSTEPAP