Brené Brown bestudeert kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. Maar waarom zouden we echt naar haar luisteren?Ze is niet alleen hoogleraar aan de University of Houston Graduate College Of Social Work, maar haar baanbrekende onderzoek naar de impact van schaamte op ons leven leidde haar naar een van de meest populaire TED talks aller tijden.
ze heeft de laatste tien jaar van haar leven gewijd aan het bestuderen van kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte.Ze gelooft dat we onze eigen menselijkheid en verbondenheid met elkaar verdiepen als we ons bewust zijn van de impact van schaamte, en leren mee te leven met anderen.Ze werd een inspiratie voor miljoenen mensen over de hele wereld door haar onderzoek.
She has a way with words en hier zijn Brené Brown citaten die ons zullen inspireren om dapper te zijn:
Brené Brown citaten over het omarmen van kwetsbaarheid
“wat we weten is belangrijk, maar wie we zijn is belangrijker.”
” als u uw authenticiteit inruilt voor veiligheid, kunt u het volgende ervaren: angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, schuld, wrok en onverklaarbaar verdriet.”
” kwetsbaar blijven is een risico dat we moeten nemen als we verbinding willen ervaren.”
” moed begint met opdagen en onszelf laten zien.”
(Bekijk onze zorgvuldig samengestelde 100 citaten over moed voor meer inspiratie zoals deze.)
“onvolkomenheden zijn geen onvolkomenheden; ze zijn herinneringen dat we allemaal in dit samen.”
” probeer de haters niet voor je te winnen; je bent geen jackass whisperer.”
” schaamte ondermijnt het deel van ons dat gelooft dat we in staat zijn tot verandering.”
” You are imperfect, you are wired for struggle, but you are worthy of love and belonging.”
” kwetsbaarheid is de geboorteplaats van innovatie, creativiteit en verandering.”
Brené Brown citeert over verandering en kwetsbaarheid
” kwetsbaarheid klinkt als waarheid en voelt als moed. Waarheid en moed zijn niet altijd comfortabel, maar ze zijn nooit zwakte.”
” het donker vernietigt het licht niet; het definieert het. Onze angst voor het duister werpt onze vreugde in de schaduw.”
“iemand fel liefhebben, ergens met je hele hart in geloven, een vluchtig moment in de tijd vieren, volledig deelnemen aan een leven dat niet gepaard gaat met garanties – dit zijn risico’ s die kwetsbaarheid en vaak pijn met zich meebrengen. Maar ik leer dat het herkennen en steunen van het ongemak van kwetsbaarheid ons leert leven met vreugde, dankbaarheid en gratie.Faith is a place of mystery, where we find the courage to believe in what we cannot see and the strength to let go of our fear of uncertainty.”
“kwetsbaarheid is de geboorteplaats van liefde, verbondenheid, vreugde, moed, empathie en creativiteit. Het is de bron van hoop, empathie, verantwoording en authenticiteit. Als we meer duidelijkheid willen in ons doel of diepere en meer betekenisvolle spirituele levens, dan is kwetsbaarheid het pad.”
” als ik naar narcisme kijk door de kwetsbaarheidslens, zie ik de op schaamte gebaseerde angst om gewoon te zijn. Ik zie de angst om me nooit buitengewoon genoeg te voelen om opgemerkt te worden, om lief te zijn, om erbij te horen, of om een gevoel van doel te cultiveren.”
” omdat ware verbondenheid alleen gebeurt wanneer we ons authentieke, onvolmaakte zelf aan de wereld presenteren, kan ons gevoel van verbondenheid nooit groter zijn dan ons niveau van zelfacceptatie.”
” I now see how owning our story and loving ourselves through that process is the moedigste thing that we will ever do.”
Brené Brown citates about success and happiness
” Want to be happy? Probeer niet perfect te zijn.”
” iedereen wil weten waarom de klantenservice naar de hel is gegaan. Ik wil weten waarom klantgedrag naar de klote is gegaan.”
” onszelf liefhebben en elkaar steunen in het proces van echt worden is misschien wel de grootste daad van grote durf.Nothing has transformed my life more than realising that it ‘ s a waste of time to evaluate my worthiness by weeg the reaction of the people in the stands.Alleen als we dapper genoeg zijn om de duisternis te verkennen, zullen we de oneindige kracht van ons licht ontdekken.”
” we lopen het risico vreugde te missen als we het te druk hebben met het jagen op het buitengewone.”
” DIG deep-get deliberate, inspired, and going.”
(als je een enorme dosis inspiratie wilt, en om nieuwe vaardigheden te leren van industrie legendes, bekijk dan MasterClass. Lees hier een uitgebreide MasterClass recensie).
“praat over je mislukkingen zonder je te verontschuldigen.”
“het gaat niet om’ wat kan ik bereiken?’maar’ wat wil ik bereiken?’ Paradigmaverschuiving.”
” verbinding is waarom we hier zijn; het is wat doel en betekenis geeft aan ons leven.”
” voor mij is een leider iemand die haar – of zichzelf verantwoordelijk houdt voor het vinden van potentieel in mensen en processen.”
” authenticiteit is een verzameling keuzes die we elke dag moeten maken.”
Brené Brown quotes that speaks to your heart
“When we work from a place, I believe, that says ‘I’ m enough, ’then we stop screaming and start listening, we’ re kinder and gentler to the people around us, and we ‘ re kinder and gentler to ourselves.”
” zij die een sterk gevoel van liefde hebben en erbij horen, hebben de moed om onvolmaakt te zijn.”Durven grenzen stellen gaat over de moed hebben om van onszelf te houden, zelfs als we het risico lopen anderen teleur te stellen.”
” onvolkomenheden zijn geen onvolkomenheden; ze zijn herinneringen dat we allemaal in dit samen.Authenticiteit is de dagelijkse praktijk van het loslaten van wie we denken dat we verondersteld worden te zijn en omarmen wie we zijn.”
meld je aan voor het hacken van Spirit ‘ s dagelijkse e-mails
leer hoe je stress kunt verminderen, gezonde relaties kunt cultiveren, omgaan met mensen die je niet leuk vindt en je plaats in de wereld kunt vinden.
“als je niet om hulp kunt vragen zonder zelfoordeel, kun je geen hulp bieden zonder anderen te veroordelen.”
” onze taak is niet om het verhaal te ontkennen, maar om het einde te trotseren-om sterk op te staan, ons verhaal te herkennen en met de waarheid te rommelen totdat we op een plek komen waar we denken, Ja. Dit is wat er gebeurd is. En ik kies hoe het verhaal eindigt.”
“I believe that what we most regret our failures of courage, or it’ s the courage to be kinder, to show up, to say how we feel, to set boards, to be good to onszelf. Om die reden kan spijt de geboorteplaats van empathie zijn.”
” Empathy heeft geen script. Er is geen goede of verkeerde manier om het te doen. Het is gewoon luisteren, ruimte vasthouden, oordelen onthouden, emotioneel verbinden, en het communiceren van die ongelooflijk helende boodschap van ‘ You ‘ re not alone.”
” moed is besmettelijk. Een kritische massa van moedige leiders is de basis van een bewust moedige cultuur. Elke keer als we dapper zijn met ons leven, maken we de mensen om ons heen een beetje moediger en onze organisaties stoutmoediger en sterker.”We rennen van verdriet omdat verlies ons bang maakt, maar onze harten reiken naar verdriet omdat de gebroken delen willen herstellen.”
“ik dacht dat faith zou zeggen,’ I ‘ll take away the pain and discomfort,’ maar wat het uiteindelijk zei was, ‘ I ‘ ll sit with you in it.'”
” het bezitten van ons verhaal kan moeilijk zijn, maar lang niet zo moeilijk als het doorbrengen van ons leven ervoor te vluchten. Onze kwetsbaarheden omarmen is riskant, maar lang niet zo gevaarlijk als het opgeven van liefde en erbij horen en vreugde-de ervaringen die ons het meest kwetsbaar maken. Alleen als we dapper genoeg zijn om de duisternis te verkennen zullen we de oneindige kracht van ons licht ontdekken.”
” Joy comes to us in ordinary moments. We lopen het risico iets te missen als we het te druk hebben met het jagen op het buitengewone.”
tot slot:Brene Brown inspireert miljoenen mensen over de hele wereld met haar woorden.Haar citeren is een eerbetoon aan haar legendarische werk en haar niet aflatende toewijding om de wereld helderder te maken.
nieuw EBOOK: Eastern philosophy heeft ons veel te leren over kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. Mijn nieuwe eBook, The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy, is nu Hack Spirit ‘ s # 1 selling boek en is een uiterst praktische, down-to-earth introductie tot essentiële boeddhistische leringen. Als je veerkrachtiger wilt worden, bekijk dan mijn eBook hier.
U kunt ook graag lezen:
- Hoe een gewone man was in zijn eigen life coach (en hoe u kunt ook)
- ik was diep ongelukkig…toen ontdekte ik deze Boeddhistische leer
- Mijn leven was nergens heen, totdat ik had deze openbaring
Aanmelden voor Hack Geest van de dagelijkse e-mails
Leren hoe je stress te verminderen, kweken van gezonde relaties, behandelen mensen je niet leuk vindt en je plek vinden in de wereld.
Nieuw gratis eBook: Triggers van aantrekking
wil je leren hoe je een man verliefd op je kunt maken en je op lange termijn kunt binden?
bekijk dan onze gratis ebook attractie Triggers.
dit eBook bevat alles wat je moet weten over de voorspelbare patronen die een man verliefd maken.
het belangrijkste is dat het u praktische technieken leert om die triggers in uw man te activeren, zodat u een succesvolle langdurige relatie kunt opbouwen.
Bekijk het hier.
Hack Spirit heeft zojuist een YouTube-kanaal gelanceerd… en het is geweldig!
we delen praktisch relatieadvies in de vorm van video ‘ s. De vroege feedback was ongelooflijk, maar ons kanaal is nog steeds zo klein …
we zouden graag uw hulp krijgen door ons te abonneren op het kanaal hieronder. Het duurt gewoon een snelle klik van de knop en betekent zoveel voor ons.
als u zich abonneert, begint u onze video ‘ s te zien in uw YouTube-feed. Wij beloven u te vermaken en u te informeren met relatieadvies en ander praktisch zelfverbeteringsadvies.
schrijf hieronder in!
en Bekijk onze nieuwste video: