- Share
- Tweet
- Pin
dit Cafe Rio Black Beans recept is een perfecte kant voor taco night! Smaakvol, zout en licht zuur, ze vullen elke maaltijd en zijn het makkelijkst te maken!
heb ik u ooit verteld over mijn liefde voor zwarte bonen? Serieus. Ze gaan goed met bijna alles! Dit Cafe Rio hack zou u verleiden om een dubbele partij te maken, omdat het heeft alle elementen die je ooit zou willen: het is gemakkelijk te maken, gemakkelijk op te ruimen, en smaakt ongelooflijk op zichzelf, in een burrito of taco, of gegooid op de top van een salade!
veelzijdigheid is een must in mijn keuken, en deze zwarte bonen leveren. Ze zijn heerlijk de eerste keer rond, en bijna nog beter als restjes, nadat de smaken hebben echt gemengd over een dag of twee ‘ s tijd! De komijn voegt een beetje aardse kruiden toe, terwijl tomatensap en koriander het balanceren met een hapje pittige frisheid.
zijn zwarte bonen goed voor u?
Ja! Bonen en peulvruchten zijn onderschatte superfoods. Vol met eiwitten, vezels en vitaminen, ronden ze maaltijden af en laten je lang vol en tevreden achter!
kunt u een ander type boon gebruiken?
Als u of een familielid geen grote fan is van zwarte bonen, zou pinto bonen een geweldige vervanger zijn voor dit recept! Ze zijn vergelijkbaar in smaak en textuur, maar echt, Dit is zo ‘ n eenvoudig en vers recept dat je zou kunnen gebruiken uw Boon van keuze en het zou blijken geweldig.
moeten zwarte bonen worden geweekt voordat ze worden gekookt?
sommige mensen geven de voorkeur aan het koken met droge bonen die moeten worden ingeweken voor het koken, en het is helemaal aan jou als dat is wat je wilt! Maar als je weinig tijd hebt en een snelle en gemakkelijke zwarte bonenschotel wilt, zou ik voor ingeblikte bonen gaan. Het vermindert drastisch uw prep en kooktijd, en smaakt net zo goed!
waarmee eet u zwarte bonen?
waar eet je geen zwarte bonen mee? Deze zijn lekker in zo veel gerechten dat het moeilijk is om slechts een te kiezen… probeer ze in burrito kommen, salades, taco ‘s, enchiladas, quesadillas, Boeddha kommen, ontbijt burrito’ s, of gewoon ‘ ol door zichzelf!
afdrukken
beschrijving
dit Cafe Rio Black Beans recept is een perfecte kant voor taco night! Smaakvol, zout en licht zuur, ze vullen elke maaltijd en zijn het makkelijkst te maken!
Ingrediënten
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 theelepel gemalen komijn
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt (15 ounce)
- 1/3 kopje tomatensap
- 1-op-1 1/2 theelepel zout
- 4 eetlepels verse gehakte koriander
Instructies
- In een middelgrote steelpan, verwarm de knoflook en de komijn in de olie op een middelhoog vuur tot geurig, ongeveer 2 minuten.
- voeg bonen, tomatensap en zout toe. Voortdurend roeren tot het doorverwarmd wordt.
- vlak voor het serveren de koriander doorroeren.
opmerkingen
-
Ik gebruik vaak gekookte gedroogde bonen in plaats van winkel gekocht. Als je dit ook doet, plan dan meer zout, want ze zullen het nodig hebben.
-
voor het tomatensap maak ik deze salsa voordat ik de bonen bereid, en als ik klaar ben voor het tomatensap giet ik er gewoon dezelfde hoeveelheid salsasap in die in de bodem van de kom is verzameld. Delish!
- categorie: zijde
- methode: kookplaat
- Keuken: Amerikaans, Tex-Mex, Mexicaanse
Trefwoorden: Cafe Rio zwarte bonen recept, hoe te maken van bonen, makkelijk zwarte bonen recept, hoe om te koken zwarte bonen, zwarte bonen voeding, zwarte bonen calorieën,
Wilt Slaan Dit Recept?
dit is het recept dat u nodig hebt om een tacofeest te maken dat geïnspireerd is op Cafe Rio:
- Cafe Rio koriander Lime Rice
- Cafe Rio Sweet Pork Barbacoa
- zelfgemaakte harde mais Taco Shells
- romige koriander Ranch Dressing
- Restaurant-stijl Salsa
- zelfgemaakte gebakken mais Tortilla Chips
andere bonen recepten die je leuk vindt:
- 20-minieme geroosterde courgette, maïs en zwarte bonen taco ‘ s
- zoete aardappel en zwarte bonen Burgers
- Slow Cooker Refried Beans Recept
- Instant Pot Of Slow Cooker Cajun bonen en rijst recept
- klassieke Ham en bonen soep (Instant Pot of Slow Cooker recept)
Dit is een van die snelle kant die je gaat maken opnieuw en opnieuw totdat je het recept onthouden. Geniet ervan!
haal het gedoe van maaltijdplanning weg met: Diner gemakkelijk gemaakt, een gratis 1 week maaltijd plan met volledige boodschappenlijstje, eenvoudige diners, voedingsinformatie, serveren suggesties voor elke maaltijd, en nog veel meer!
Schrijf nu in
over Melissa
Melissa is vastbesloten om ouders te helpen bij het uitzoeken van de nachtelijke vragen, ” Wat is er voor het diner?!”met haar no-gedoe benadering van koken. Lees meer…
- Delen
- Tweet
- Pin