ongeacht, podcasts zijn nog steeds een veel beter alternatief voor verslavende medicijnen, het tellen van schapen, of helemaal niet naar bed gaan. Misschien is het beter dan in slaap vallen voor de TV ook, omdat er in ieder geval geen enorm blaring scherm om naar te staren.
de beste podcasts om in slaap te vallen hebben twee gemeenschappelijke factoren: rustgevende stemmen van de gastheer, en relatief banale of meanderende onderwerpen en verhalen. Maar binnen die zijn enorm verschillende voorkeuren die afhangen van wat voor soort slapeloosheid je bent, en waarom podcasts werken voor u.
misschien moet je always-on hersenen worden misleid in ontspanning. Misschien ben je eenzaam en voel je je gerustgesteld door de unieke intimiteit van podcasts. Of misschien (net als ik) podcasts brengen je terug naar de kindertijd, afdrijven naar het geluid van verre stemmen praten over dingen die je geen zorgen te maken over.
hier is een lijst van onze favoriete podcasts om in slaap te vallen, verdeeld in categorieën die geschikt zijn voor verschillende voorkeuren. (Opmerking: Veel van deze podcasts zijn ongelooflijk voor actief luisteren ook, dus zorg ervoor om opnieuw te luisteren wanneer u ze uw volledige aandacht kunt geven.)
vreemde gemakken
het beste voor: slapelozen die, om een onverklaarbare reden, troost zoeken in het vreemde of hun verslaving aan echte misdaad niet kunnen verslaan, zelfs niet terwijl ze bewusteloos zijn.
Snap Judgement Presents Spooked
Glynn Washington is een van de beste verhalenvertellers in podcasting. Terwijl Snap Judgement ’s geschrokken serie verhalen over het paranormale vertelt door degenen die het ervaren, zijn beat poëzie-achtige intro’ s zal je verlichten in vreemde en prachtige dromenland. Voor niet-spookachtige liefhebbers, probeer de reguliere Snap Judgement podcast in plaats daarvan.Een van de meest iconische en geruststellende stemmen in het spel, Phoebe Judge ‘ s Criminal vindt onverwachte en soms zelfs verrukkelijke verhalen uit de eerste hand over criminaliteit. Ze is een meelevende maar gedurfde interviewer, altijd het hart vinden in elke wandaad.
verbazingwekkende legendes
die alles van het paranormale tot de historische, verbazingwekkende legenden’ Scott Philbrook en Forest Burgess voelen als het luisteren naar je vader opgewonden babbelen over een vreemd nieuw ding hij net kreeg in. Langdradig en hartverwarmend ernstig, hun multi-part diepe duiken creëren een veilige ruimte voor je geest om half te luisteren naar grondig onderzochte onderwerpen die je nooit de moeite om te leren over op uw eigen.
op een donkere, koude nacht
een van de vele bedtime story podcasts ontworpen als een slaaphulp, op een donkere, koude nacht valt op dankzij de verteller, die een welwillende heks vibe afgeeft. Kristen Zaza brengt een sensueel element naar fireside storytelling, met horrorverhalen die vreemd mooi en intiem zijn. Waarschuwing: de intromuziek kon niet minder bevorderlijk zijn voor ontspanning.
Lore
vanaf de eerste klinkende pianoakkoorden van de intromuziek van deze podcast Weet je dat je in goede handen bent. Andrew Menke bouwde een carrière op rond het herleven en herbekijken van fabels en legenden, waarbij luisteraars werden herinnerd aan de kracht van de mondelinge verteltraditie.
verhaaltjes voor het slapengaan
het beste voor: degenen die van een meer traditioneel troostend verhaal houden om ze ‘ s nachts in te stoppen.
Sleep With Me
de beproefde methode, host Drew Ackerman vertelt onzin verhalen met een dreunende cadans aangepast om u te vervelen in bewusteloosheid. Vaak, ze zijn geaard in de huidige gebeurtenissen, onderwerpen, en zelfs TV-programma ‘ s (zoals Game Of Thrones), hij heeft een uniek talent voor het maken van zowat alles onvolgbaar.
er gebeurt niet veel
beschreven als een “soft landing spot for your mind”, vertelt Kathryn Nicolai veel kortere en meer meditatieve verhalen. Zoals de titel al doet vermoeden, gebeurt er niet veel. En als ze klaar is, leest ze het opnieuw, maar langzamer. Dus er is hier geen gevaar van het afhouden van slaap omdat je te geïnteresseerd bent.
Sleepy
als je hunkert naar mannelijke stemmen met lichte zuidelijke trekjes, heeft Sleepy ‘ s Otis Gray je gedekt. Hij houdt zich ook aan het navertellen van klassieke verhalen, dus er is een veel lager risico op het krijgen van te geïnvesteerd, wat een probleem kan zijn met originele verhalenvertellers.
Stories from the Borders of Sleep
een meer transcendentale benadering vertelt Seymour Jacklin korte, fantastische, originele verhalen die zich richten op de reis in plaats van de bestemming. Net als Jacklin ‘ s Britse accent is het een veel ornamentere aangelegenheid dan de andere verhaaltjes voor het slapengaan, met delicate klassieke muziek op de achtergrond.
the classroom sleeper
Best for: People who can ‘ t help but feel their eyelids grow heavy during colleges, ongeacht hoe interessant het onderwerp is.
Hardcore geschiedenis
er zijn veel redenen waarom Hardcore geschiedenis niet zou moeten werken als een slaapmiddel, zoals de ontegenzeggelijk boeiende gastheer die je onderdompelt in historische gebeurtenissen met niets meer dan zijn woorden. Maar hoe goed dan Carlin ook is, hij belichaamt nog steeds perfect die coole leraar die super begripvol zou zijn als je een beetje buiten moest blijven tijdens zijn Les.
99% Invisible
er zijn veel eersteklas rustgevende stemmen op deze lijst, maar 99% van Invisible ‘ s Romeinse Mars heeft het soort dulcet tonen dat niet kan worden geëvenaard. Als smeltende boter een menselijke stem had, zou het klinken als Romeins Mars. Combineer dat met intrigerende maar relatief alledaagse verkenningen van design,en je hebt het perfecte recept voor een slaapverwekkende podcast.
u moet dit onthouden
er is iets inherent dromerig aan het oude Hollywood, zelfs wanneer gastheer Karina Longworth zo ‘ n grondig onderzoek doet om zijn pittoreske idealen te ontmaskeren. Dit is zeker een waar je naar terug wilt komen als je cognitief meer in staat bent om zijn fascinerende lessen over de vergeten geschiedenis van entertainment ‘ s Gouden Eeuw te ontvangen.
de poëtische dagdroom
het beste voor: romantici die betekenis zoeken in alles, in het bijzonder alles dat de dunne lijnen tussen ontwaken en dromen vervaagt.
Here Be Monsters
gastheren Jeff Emtman en Bethany Denton dompelen je onder in de vreemde en onzichtbare delen van onze onkenbare wereld. Terwijl de meeste afleveringen zijn gebaseerd op de realiteit, elk is een weelderige soundscape van auditieve hallucinaties verkennen van de dunne lijn tussen wat echt en ingebeeld.Krista Tippett wil alles wat menselijk is tot op de bodem uitzoeken, van het spirituele tot het wetenschappelijke. Elke week interviewt ze een nieuwe persoon die kan spreken over enorm verschillende aspecten van de grootste vragen van het leven. De podcast en interview stijl zijn het meest geschikt voor mensen die genieten van iets conversational in plaats van een bewerkte verhaal.
het hart
Kaitlin Prest brengt je dichterbij dan elke andere host op deze lijst. Met betrekking tot alle dingen intimiteit vanuit een pijnlijk menselijk perspectief, elke aflevering voelt als in slaap vallen op de borst van je geliefde, luisteren naar het unieke ritme van hun lichaam. Het hart is een prestatie van auditieve verhalen vertellen, en ideaal voor degenen die niet kunnen slapen vanwege hoe leeg het bed voelt naast hen.Mindfulness and ASMR lovers
Best for: Brain-tingle-loving insomniacs looking to get out of their heads by getting into tune with their body.
slaap fluistert
als je jezelf de vraag stelde: “wat als je met mij slaapt, maar ASMR?”, dan is dit de podcast voor jou. Gehost door een man die Harris heet, worden deze meanderende meditaties over banale onderwerpen (meestal met een wetenschappelijke boog) volledig in ademend gemompel gesproken.
slaap en ontspan ASMR
als fluisteren het niet doet voor yah, heeft de bibliotheek van deze podcast een veel grotere verscheidenheid aan ASMR-triggers, inclusief omgevingsgeluiden. De aflevering hierboven, bijvoorbeeld, is de audio vastgelegd door het zetten van een hoofdtelefoon in een stromende rivier. De gastheer doet ook zachte wandelingen, hoewel hij beslist minder betrokken klinkt bij wat hij zegt.
Tracks om te ontspannen
soms is de beste manier om te slapen eerst een begeleide oefening. Bedoeld als een aanvulling op je bedtijd ritueel, deze gaat niet over het afleiden of uitputten van je hersenen in slaap. Het is een van de enige podcasts op onze lijst die je zou kunnen helpen om betere slaapgewoonten te ontwikkelen door middel van begeleide meditaties van de mooi klinkende gastheer die Nicki heet.
UPDATE: maart 8, 2020, 1: 12 p. m. PDT we bijgewerkt Dit artikel na verkeerde identificatie van de gastheer van de Here Be Monsters.