heeft iemand gezegd dat u een woede probleem? Of weet je dat je woede uit de hand loopt? Verschillende soorten woede kan verschillende problemen veroorzaken, en woede is verbonden met verschillende psychische diagnoses.
Wat is woede? Een korte inleiding
woede en woede komen uit hetzelfde begin. We voelen ons gefrustreerd, geïrriteerd en van streek over iets.
Anger is op zichzelf niet ‘slecht’. Het is gewoon een emotie, en een die zeer nuttig kan zijn om onszelf te beschermen. Het hangt af van wat we doen met onze woede die bepaalt of het een probleem is of niet.
als we woede gebruiken als een gids om te weten waar we niet blij mee zijn, en dan rustig de andere persoon laten weten waar onze persoonlijke grens ligt, beschermt woede ons welzijn.
maar als we onszelf beoordelen op onze woede, en het onderdrukken in plaats van het uit te drukken? Het kan zowel onze gezondheid als onze relaties negatief beïnvloeden.
en wat als we de verantwoordelijkheid voor onze woede weigeren? Dan betreden we het gebied van woede.
woede vs woede
woede betekent dat we weigeren om te zitten met de frustratie en overstuur die we voelen.
in plaats van de volwassenheid te hebben om het door ons heen te laten bewegen en te evolueren tot een creatieve oplossing, projecteren we onze gefrustreerde gevoelens op anderen. We proberen iemand anders te laten omgaan met onze frustratie voor ons.
terwijl woede constructief kan zijn, neigt woede destructief te zijn.
kunnen ook meer fysiek zijn. Omdat het een zeer hoog niveau van woede is, stijgt je adrenaline, samen met andere hersenchemicaliën. Zo kun je je ‘out of body’ voelen, alsof de dingen plotseling hyper helder en 3D zijn, en fysiek sterker dan normaal, zelfs bovenmenselijk. Helaas betekent dit ook dat je niet helder kunt denken en minder rationeel bent.
de verschillende soorten woede
als het gaat om de verschillende soorten woede en woede waarover in psychotherapie wordt gesproken, zult u meestal het volgende vinden.
onderdrukte woede.
Dit is wanneer je je woede niet erkent, maar probeert weg te duwen en te negeren. Al uw boze gedachten en gevoelens fles omhoog en het leidt tot bijwerkingen, zoals moeilijke relaties en slechte geestelijke en zelfs fysieke gezondheid. Of explosies van misplaatste woede.
passieve agressieve woede.
dit is waar je eerst je woede onderdrukt en vervolgens op verborgen en onbehulpzame manieren laat uitlekken. In plaats van grenzen te stellen en je gevoelens toe te geven? Je doet dingen om de ander te straffen, zoals ze plotseling negeren, warm en koud blazen, of boos worden op hen voor iets onlogisch in plaats van het echte probleem.
rechtvaardige woede. Het is geen psychologische term, maar is meer verbonden met religie en politiek debat. Maar het is het vermelden waard omdat het helaas kan worden gebruikt als een’ aanvaardbare ‘ cover voor woede kwesties. Een voorbeeld zijn mensen die naar demonstraties gaan en dan dingen stukslaan als de werkelijke oorzaak waarvoor ze demonstreren, dat niet vraagt.
de verschillende soorten woede
evenals de verschillende soorten woede, zijn er verschillende soorten woede, verbonden met verschillende aandoeningen.
narcistische woede. Narcistische woede is eerder een gedateerde term, verbonden aan Freud zelf en zijn school voor psychoanalyse. Hij geloofde in’ narcistische blessure’, waarbij iemand die een narcist is voelt dat zijn eigenwaarde of waarde wordt aangevallen en zijn’ ware zelf ‘ wordt onthuld. Ze hebben de totale controle verloren die ze wilden.
narcistische woede als een term werd later bedacht, en verwijst naar de oncontroleerbare woede van de narcist in reactie op narcistische letsel. Ze zoeken wraak voor de blootstelling die ze voelen, met opzet de ander pijn doen.Een studie uit 2014 bracht narcistische woede meer in verband met kwetsbaar narcisme dan met grandioos narcisme. Maar merk op dat narcistische persoonlijkheidsstoornis sindsdien volledig is geschrapt uit de DSM-V als diagnose, en terwijl de ICD-10 nog steeds NPD bevat, wordt kwetsbaar narcisme niet herkend.
Borderline rage.Borderline rage is de oncontroleerbare woede die wordt gevoeld door mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis wanneer ze zich afgewezen of in de steek gelaten voelen. Een belangrijk symptoom van BPD is het onvermogen om je emoties te reguleren, wat betekent dat je van blij naar woedend kunt gaan in seconden, en terwijl je in een staat van woede bent kun je het niet stoppen. Borderline persoonlijkheidsstoornis kan je zien razen tegen de mensen waar je van houdt, ze eerst wegduwen voordat je bang bent dat ze je wegduwen. De woede wordt gevolgd door wroeging en depressie, als je je realiseert wat je hebt gedaan.
bipolaire rage.
door: muffinn
door: muffinn
bipolaire stoornis ziet u zowel depressie als manie. Manie is een staat van hoogopgeleide emoties. Je voelt je vol energie en opwinding, met snelle gedachten, impulsiviteit, en een gevoel dat je niet te stoppen bent.
maar u kunt zich ook prikkelbaar voelen. Voor sommige mensen met een bipolaire stoornis kan deze prikkelbaarheid tijdens manie in woede overgaan. En anderen vinden dat ze problemen hebben met woede en agressie, zelfs als ze niet manisch zijn.
een studie uit 2012 waarin patiënten met bipolaire stoornis werden vergeleken met patiënten zonder bipolaire stoornis, toonde aan dat “proefpersonen met BP meer woede en agressief gedrag vertonen, vooral tijdens acute en psychotische episodes.”
woede-stoornissen
intermitterende explosieve stoornis (IED). Intermitterende explosieve stoornis gaat gepaard met impulsieve, plotselinge uitbarstingen van woede en agressie of zelfs geweld, dat is veel groter dan de situatie rechtvaardigt. Sommige patiënten melden het gevoel niet zichzelf zelfs voordat ze worden getriggerd in een uitbarsting.
alleen Amerika herkent in hun Diagnostisch handboek IED, de DSM-V. en zelfs dan is het vaak ‘comorbide’, gediagnosticeerd samen met andere stoornissen zoals bipolaire stoornis.
gedragsstoornissen.
door: Gerry Thomasen
gedragsstoornissen zijn een groep van aandoeningen bij kinderen en tieners die defiant gedrag impliceren. Dit kan eruit zien als een ongebruikelijke hoeveelheid driftbuien bij jongere kinderen, en opstandig of zelfs gewelddadig en wreed gedrag bij oudere kinderen en adolescenten.
Oppositional defiant disorder (oneven).
Oppositional defiant disorder is een dergelijke gedragsstoornis. Het gaat meestal om boze uitbarstingen en ongehoorzaamheid, in tegenstelling tot gewelddadig, pesten en wreed gedrag. En tekenen zijn vaak duidelijk wanneer uw kind een kleuter is.
alle kinderen zijn natuurlijk soms moeilijk. Maar als uw kind heeft ODD, hun verzet zal continu zijn, en zal echte problemen veroorzaken thuis of op school of beide. En je kind zal neigen naar wraakzucht en schuld.
andere aandoeningen die woede kunnen veroorzaken
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
adult attention deficit disorder kan op verschillende manieren leiden tot woedeproblemen. Frustratie bij het niet krijgen van dingen gedaan, en dan irritatie bij jezelf voor dingen zoals het vergeten van afspraken en het verstoren van anderen.
ADHD bij kinderen kan naast gedragsstoornissen voorkomen.
autismespectrumstoornis (ASD).
in het autismespectrum zitten kan woedeuitbarstingen veroorzaken bij kinderen en volwassenen wanneer ze niet kunnen communiceren wat ze nodig hebben, of als gevolg van sensorische overbelasting. Woede kan heel snel opkomen en moeilijk te beheersen zijn.
bezorgd over uw woede? Wij verbinden u met top Londen psychotherapeuten en counselors die u kunnen helpen met woedebeheersing. Of gebruik nu ons online boekingsplatform om betaalbare therapeuten of online therapeuten te vinden waarmee u overal verbinding kunt maken.
heb je nog een vraag over de verschillende soorten woede? Of wilt u uw ervaring van het overwinnen van uw woede in therapie te delen met andere lezers? Post hieronder.
