- 18 augustus 2017
- Newsscroll / bron: ANI
New Delhi , 19 augustus (ANI): verschillende studies wijzen uit dat bloedgroep de belangrijkste genetische factor is die de gezondheid en het welzijn in grote mate beïnvloedt.
er zijn hoofdzakelijk vier typen bloedgroepen: A, B, O en AB. Het is zeer belangrijk om dieet volgens de bloedgroep te nemen omdat mensen met verschillende bloedgroepen lectinen op een andere manier verteren.
sommige mensen hebben de neiging om gemakkelijk gewicht te verliezen, terwijl sommigen het als een strijd vinden. Ook lijden sommige mensen vaak aan chronische ziekten, terwijl anderen gezond blijven. Volgens de bloedgroep schommelen de stemmingswisselingen en het temperament van de persoon ook en verschilt van persoon tot persoon.
om licht te werpen op de relatie tussen de bloedgroep en het nutritionele aspect, deelt Deepika Dua Arora, diëtistische Mutatiedieetkliniek, Gurugram enkele waardevolle informatie.
– Wat is ‘bloedgroep’ dieet: Het “bloedgroep” dieet is gebaseerd op het eten van specifieke voedingsmiddelen die een betere spijsvertering mogelijk maken, het energieniveau verhogen en ziekten & voorkomen, naast het helpen bij het afvallen. Het eten van verschillende voedingsmiddelen helpen bij het handhaven van een gezond dieet dat verschillende voedingsstoffen levert aan het lichaam.
bloedgroep bepaalt echter hoe het lichaam omgaat met verschillende voedingsstoffen. Bloedgroep dieet verschilt van het lichaamstype genetisch, maar het is niet 100% aandeel theorie. Het dieet van de bloedgroep helpt ons om onze erfelijke medische problemen zoals diabetes, nierprobleem, GIT, cholesterol, hypertensie enz.te controleren.”
– rekening houdend met de Rh-factor bij het plannen van een dieet: rhesusfactor is een type eiwit dat beschikbaar is op het oppervlak van rode bloedcellen. Mensen die resusfactor hebben zijn Rh-positief en die niet Rh-negatief zijn. Rhesus factor materie terwijl het plannen van diëten als de bloedgroep RH negatief heeft meer ige allergieën dan RH positief.
Rh negatief reageert op noten, bonen, eieren, sommige vleeswaren, gluten granen en het ergste allergeen is pinda ‘ s! Rhesus factor materie omdat negatieve en positieve factoren verschillen veel. Voor negatieve bloedgroep, meer van zetmeel zijn goed in vergelijking met de positieve zoals bruine rijst, tarwe burger, poha etc.
– juiste voeding voor uw bloedgroep: het wordt aanbevolen door de diëtisten om voedsel te eten dat geschikt is voor uw bloedgroep, anders kunnen gezondheidsproblemen ontstaan omdat er verschillende voedingsstoffen zijn die niet door verschillende bloedgroepen worden opgenomen.
hier is een lijst van voedingsmiddelen die volgens hun bloedgroep moeten worden geconsumeerd.
 € ¢ bloedgroep: O
Vlees, Vis, Eieren, Boerenkool, Sla, Broccoli, Uien, Pompoenen, Raap, Rode Pepers, Okra ‘ S, Knoflook, Gember, Kersen, Vijgen, Pruimen, Pruimen, Frambozen, Veenbessen, Kruisbessen. Meer van de dierlijke eiwitten, gefermenteerde voedingsmiddelen zijn goed-eiwitten, vis, kip, sandwich, dhokla, kulcha, dosa, idli, enz.
¢ bloedgroep: A
rijst, haver, rogge, Pasta, pompoen, zaden, pinda ‘ s, abrikozen, vijgen, citroenen, rozijnen, amarant, boekweit. Meer vegetarisch voedsel op basis van ruwvoer op basis van tarwe is goed, dierlijke eiwitten passen niet-tarwezemelen, bruine rijst, tarwepasta, bruine poha, soja, besan chilla enz.
¢ bloedgroep: B
groene groenten, eieren, magere zuivel. Meer haver, melk & product en dierlijke eiwitten zijn goed; tarwe past niet zo goed – haverzemelen, paneer, eieren, vis, havermeel en quinoa.
¢ bloedgroep: AB
Tofu, zeevruchten, Yoghurt, geitenmelk, ei, walnoten, gierst, haver, rogge, Spelt, gekiemde tarwe, Broccoli, bloemkool, bieten, komkommer, pruimen, bessen. – Meer van de combinatie voedingsmiddelen zijn goed-rijst + daal, roti + daal, dalia, khichdi, bruine rijst (pulav) etc.
te vermijden voedingsmiddelen volgens uw bloedgroep
het eten van voedsel volgens de bloedgroep kan helpen om moeiteloos gewicht te verminderen, voorkomt verschillende chronische ziekten en bepaalde ziekten. Het is belangrijk om te voorkomen dat verschillende voedingsmiddelen die niet passen bij de bloedgroep om gezondheidsproblemen, stress, en gewichtstoename of obesitas te voorkomen.
 € ¢ bloedgroep: Spinazie, kool, maïs, bloemkool, aubergine, champignons, sinaasappelen, kiwi, aardbei, braam, kokosnoot, groene erwten, pindakaas. Meer tarwezetmeel is niet goed.
¢ bloedgroep: A
banaan, kokosnoot, papaja, cashew, pistachenoten, bier. Vermijd dierlijk voedsel-kip, vis, eieren/ haver past niet.
¢ bloedgroep: B
maïs, boekweit, tomaten, pinda ‘ s, sesamzaad. Vermijd dierlijk voedsel-kip, vis, eieren/ haver past niet.
 € ¢ bloedgroep: AB
cafeïne, alcohol, volle melk, boekweit, maïs, kokosnoot, bananen, mango ‘ s, zwarte thee. Honger en het gat in de maaltijden past niet.
Dos en Don ‘ ts voor uw bloedgroep
– eet altijd gedurende de dag kleine, gezonde maaltijden, omdat dit helpt de honger onder controle te houden en de insulinespiegels onder controle te houden, waardoor u een constante energiebron krijgt.
– actief en regelmatig bewegen is de sleutel tot gewichtsverlies, wat talrijke gezondheidsvoordelen oplevert.
– mensen verwarren soms dorst en honger en consumeren extra calorieën wanneer u slechts een glas water nodig hebt.
– lees de etiketten op levensmiddelen. Gebruik de calorie informatie uit te werken hoe een bepaald voedsel past in uw calorie vergoeding op gewichtsverlies plan.Over het gezondheidsregime zegt Deepika Dua: “het hangt af van de bloedgroep wat alle oefeningen moeten worden gedaan zoals mensen met een B+ bloedgroep comfortabel moeten lopen, yoga als krachtige oefeningen zoals gymmen, training, power yoga, aerobics zijn niet goed.”(ANI)