Fysiotherapie (PT) kan u helpen veilig en effectief in beweging te komen. Fysiotherapeuten zijn erkende professionals met graduate graden en klinische ervaring die onderzoeken, diagnosticeren en behandelen of helpen voorkomen aandoeningen die het vermogen van het lichaam om te bewegen en te functioneren in het dagelijks leven te beperken, volgens de American Physical Therapy Association (APTA).
Fysiotherapie richt zich op het vermogen van het lichaam om te bewegen. Beweging kan van alles zijn, van het in-en uitstappen van stoelen tot het beklimmen van trappen, wandelen in uw buurt, het spelen van een sport of het doen van recreatieve activiteiten.
Wat zijn de doelen van fysiotherapie?
voor artritis omvatten de doelen meestal::
- verbetering van de mobiliteit en herstel van het gebruik van aangetaste gewrichten,
- verhoging van de kracht ter ondersteuning van de gewrichten,
- behoud van de conditie,
- behoud van het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
wat kan een fysiotherapeut voor u doen?
om te beginnen wordt een geïndividualiseerd oefenplan ontwikkeld. Deze oefeningen zijn ontworpen om flexibiliteit, kracht, coördinatie en balans te verbeteren om een optimale fysieke functie te bereiken. Fysiotherapeuten:
- leer je de juiste houding en lichaam mechanica voor gemeenschappelijke dagelijkse activiteiten om pijn te verlichten en de functie te verbeteren.
- laat u zien hoe u hulpmiddelen zoals wandelaars en wandelstokken goed kunt gebruiken.
- beveelt verschillende behandelingsopties aan, zoals beugels en spalken om gewrichten te ondersteunen, schoeninlegstukken om stress aan de onderste ledematen te verlichten, en warme en koude therapie om gewrichtspijn en stijfheid te verlichten.
- stel wijzigingen voor aan uw omgeving, zoals ergonomische stoelen of een kussenmat in uw keuken, om pijn te verlichten en de functie te verbeteren.
Hoe ziet een fysiotherapie sessie eruit?
het doel van een fysiotherapie sessie is om u te leren hoe u dingen in uw behandelplan moet doen – zoals het uitvoeren van bepaalde oefeningen, of hoe u het beste warme en koude kompressen kunt gebruiken – voor uzelf. De bezoeken zijn vaak kort-ongeveer een uur-en richten zich op het identificeren van problemen met uw fysieke functie en het geven van u strategieën voor de zorg die u thuis kunt doen. Wanneer u de PT bezoekt, moet u goed nadenken over wat uw klacht is en wat u na fysiotherapie wilt kunnen doen. Uw doel kan zijn om in en uit uw auto zonder pijn, verhogen op je tenen of het verhogen van uw armen om items te bereiken in uw keuken kasten, het nemen van een wandeling of het uitvoeren van uw werk zonder pijn in de heupen, knieën en voeten, of zelfs lopen of het runnen van een 5K. Your PT kan dan werken met u om een plan dat is goed voor u om uw doelen te bereiken ontwikkelen.
in de meeste gevallen hoeft u de PT niet elke week te zien. Periodieke bezoeken om de paar maanden zijn voldoende om uw programma te updaten indien nodig. Wanneer u een verandering in uw gezondheid ervaart-zoals een opflakkering in uw artritis waardoor u achterloopt in uw trainingsprogramma of betrokkenheid van een ander gewricht dat een ander functiegebied beïnvloedt – kunt u terugkeren naar de fysiotherapeut om uw trainingsprogramma en behandelingsstrategie bij te werken.
de sleutel tot een succesvol resultaat is het leren van de oefeningen van een fysiotherapeut en het oefenen ervan thuis op de lange termijn. Verbetering is geleidelijk-het lichaam wordt sterker en meer bedreven langzaam na verloop van tijd – dus consistente praktijk is essentieel.
hoe vindt u een fysiotherapeut?
als u geïnteresseerd bent in een PT, vraag dan uw arts om een aanbeveling. U hoeft misschien niet een arts verwijzing naar een PT te zien, maar neem contact op met uw verzekering om ervoor te zorgen dat het zal worden gedekt. Uw verzekering kan ook het aantal sessies beperken voor een bepaald probleem, dus zorg ervoor dat u deze informatie Weet voordat u een PT ziet.
u kunt ook contact opnemen met een gerenommeerd Medisch Centrum in uw omgeving of een bezoek brengen aan de PT locator tool van de American Physical Therapy Association waar u een fysiotherapeut kunt zoeken per postcode en praktijkgebied. Zodra u een paar potentiële therapeuten hebt geïdentificeerd, Bel hun kantoren en stel vragen, zoals of de therapeut ervaring heeft met het werken met uw specifieke type artritis of uw specifieke gewricht of functionele probleem.